Me miro…

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Vamos a compartir unos momentos especiales de tranquilidad juntos.
Vamos a fijarnos en lo que está pasando en cada momento, especialmente vamos a poner atención en la música.

Nos sentamos cómodamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida, como si un globo que flotara sobre ella, tirase de la cabeza suavemente hacia arriba.

¿Estás listo?

Inspira suavemente para que el aire llegue hasta el vientre. Inspira, 1, 2, 3, 4, lentamente suelta en 1, 2, 3, 4.
Coge aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y suelta 1, 2 ,3 ,4.

Cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco.

Ahora recuerda cómo eras de pequeño. Un bebé precioso.
Eras pequeñito, sonreías, tenías mofletes, a veces llorabas, jugueteabas…

Escucha la siguiente música y recuerda cómo eras de pequeño y qué hacías.

https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=ml90QJZpo0k

(Dejamos tiempo, con tranquilidad, para que cada uno recuerde, contemple,…)

Haz una inspiración profunda y suelta el aire lentamente.
Ahora, sin prisas, cada uno a su ritmo, abre los ojos.

Compartimos con los niños:
¿Has recordado cómo eras de pequeño?
¿Te ha gustado verte?
¿Cómo te has sentido?

 

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