{"id":10065,"date":"2026-02-12T00:47:35","date_gmt":"2026-02-11T23:47:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/?p=10065"},"modified":"2026-02-04T12:49:28","modified_gmt":"2026-02-04T11:49:28","slug":"desde-lo-alto-se-ve-mejor-3","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/2026\/02\/12\/desde-lo-alto-se-ve-mejor-3\/","title":{"rendered":"Desde lo alto se ve mejor"},"content":{"rendered":"

\"LOGO<\/a><\/p>\n

Visualizaci\u00f3n
\nM\u00daSICA\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong>Pavana<\/a><\/p>\n

<\/strong>Nos sentamos c\u00f3modamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida.
\nCerramos los ojos y nos preparamos para hacer las respiraciones.
\nInspiramos suavemente. Inspiramos en 1, 2, 3 y 4. Lentamente soltamos en 1, 2, 3 y 4.
\nCogemos aire otra vez en 1, 2, 3, 4 y soltamos en 1, 2 ,3 y 4.
\nInspiramos profundamente y soltamos el aire poco a poco.<\/p>\n

Ahora nos preparamos para hacer la siguiente visualizaci\u00f3n:<\/p>\n

Imagina una escalera que te permite subir hasta lo m\u00e1s alto del cielo.
\nImag\u00ednate subiendo por cada pelda\u00f1o, m\u00e1s arriba y m\u00e1s arriba. Poco a poco ves que est\u00e1s llegando muy alto. Desde esta escalera, puedes ver las nubes, pero no te da miedo, est\u00e1s en un lugar seguro.<\/p>\n

Ves los \u00e1rboles, ves tu casa desde el cielo.
\nSigues subiendo y, mientras tanto, tu cuerpo se relaja y tu mente se despeja, m\u00e1s y m\u00e1s con cada pelda\u00f1o que subes.<\/p>\n

Haz una inspiraci\u00f3n profunda y respira el aire fresco que viene de las nubes.
\nSiente como llena tus pulmones completamente.
\nAhora exhala. Exhala y deja salir todo el aire.
\nDisfruta la placentera sensaci\u00f3n tan refrescante.
\nToma otra respiraci\u00f3n profunda.
\nSiente el aire dentro de ti… y exhala por completo, dejando que tu cuerpo se relaje a\u00fan m\u00e1s.<\/p>\n

Contin\u00faa respirando lenta y profundamente mientras dejas la escalera y caminas por las nubes\u2026
\nTe das cuenta de que el cielo y las nubes son un lugar completamente seguro, agradable por el que puedes caminar e incluso volar.
\nHay una brisa fresca que sopla ligeramente.
\nEl sonido del aire se filtra entre las nubes, formando un sonido y un movimiento muy relajantes.
\nDesde ah\u00ed arriba puedes escuchar los sonidos del bosque y el de los p\u00e1jaros cantando…<\/p>\n

Puedes contemplar como las hojas de los \u00e1rboles se mecen suavemente con el viento…
\nTu cuerpo se relaja m\u00e1s y m\u00e1s a medida que caminas.<\/p>\n

Ahora, desde las nubes te fijas en el mar, puedes escuchar desde la distancia el sonido de las olas.
\nA medida que te desplazas entre las nubes, escuchas cada vez m\u00e1s cerca el sonido de las olas, de la espuma del mar\u2026
\nContinua disfrutando del paisaje desde el cielo mientras sientes una sensaci\u00f3n de paz. Disfruta del paseo por las nubes…<\/p>\n

A tu lado, contemplas una nube grande y lisa\u2026 como una cama esper\u00e1ndote para descansar.
\nEst\u00e1 perfectamente situada, en lo alto de este hermoso mirador…
\nDecides acostarte en esta nube. Es muy c\u00f3moda. Te sientes muy c\u00f3modo y a gusto.
\nEl sol brilla y acaricia con sus rayos tu piel\u2026<\/p>\n

Mirando a tu alrededor, ves las monta\u00f1as en la distancia. El cielo, a tu alrededor est\u00e1 despejado y azul…
\nSiente el sol que calienta tu cuerpo mientras te relajas descansando en una nube.
\nDisfruta del hermoso paisaje que te rodea y siente tu cuerpo relajarse a\u00fan m\u00e1s\u2026<\/p>\n

(Pausa)
\n<\/em>
\nContin\u00faa respirando el aire limpio y fresco del cielo…
\nTe sientes muy relajado\u2026 calmado\u2026 tranquilo\u2026 en paz.
\nDisfruta de las vistas, de los sonidos y de los olores de la naturaleza a tu alrededor.
\nSiente el sol, como calienta tu piel…
\nSiente la brisa suave a trav\u00e9s de tus mejillas…
\nEscucha el canto de los p\u00e1jaros\u2026
\nEscucha las olas del mar…
\nEscucha como se mueven las hojas con la brisa de los \u00e1rboles\u2026<\/p>\n

(Pausa)
\n<\/em>
\nDisfruta de este lugar maravilloso y tranquilo\u2026 y cuando est\u00e9s listo para salir de este lugar tranquilo, poco a poco comienza a despertar de nuevo tu cuerpo.
\nToma conciencia de tu cuerpo donde te encuentras…
\nMueve los dedos de las manos. Mueve los pies para despertar tus m\u00fasculos.
\nMueve los hombros. Mueve tu cabeza un lado y al otro. Toma conciencia plena de tu cuerpo.
\nCuando est\u00e9s listo, abre los ojos y moverte lentamente\u2026<\/p>\n

Para compartir:
\n<\/strong>\u00bfC\u00f3mo me he sentido?
\n\u00bfQu\u00e9 es lo que m\u00e1s me ha gustado?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Visualizaci\u00f3n M\u00daSICA\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Pavana Nos sentamos c\u00f3modamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida. Cerramos los ojos y nos preparamos para hacer las respiraciones. Inspiramos suavemente. Inspiramos en 1, 2, 3 y 4. Lentamente soltamos en 1, 2, 3 y 4. Cogemos aire otra vez … Sigue leyendo Desde lo alto se ve mejor<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10065"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10065"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10065\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10066,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10065\/revisions\/10066"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10065"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10065"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10065"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}