{"id":10239,"date":"2026-05-14T00:54:01","date_gmt":"2026-05-13T23:54:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/?p=10239"},"modified":"2026-05-01T10:06:36","modified_gmt":"2026-05-01T09:06:36","slug":"una-lluvia-que-nos-llena-de-calma","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/2026\/05\/14\/una-lluvia-que-nos-llena-de-calma\/","title":{"rendered":"Una lluvia que nos llena de calma"},"content":{"rendered":"

\"LOGO<\/a><\/p>\n

MUSICA: <\/strong>Brian Crain Dream of Flying <\/strong><\/a>
\nMODALIDAD: VISUALIZACI\u00d3N
\n<\/strong>
\nAdoptamos una postura c\u00f3moda, sentados con la espalda relajada y los pies bien apoyados en el suelo.
\nTomamos un momento para estar presentes aqu\u00ed y ahora.
\nLlevamos la atenci\u00f3n a la respiraci\u00f3n\u2026 sin modificarla al principio\u2026 solo observ\u00e1ndola.
\nSentimos c\u00f3mo el aire entra y sale suavemente por la nariz\u2026
\nY poco a poco comenzamos a respirar de forma m\u00e1s consciente\u2026
\nInspiramos por la nariz lentamente\u2026
\nmantenemos un instante\u2026
\ny soltamos el aire por la boca con suavidad\u2026 (\u2026)
\nDe nuevo\u2026 inspiramos\u2026 sentimos el aire entrar\u2026
\nlo retenemos un momento\u2026
\ny lo dejamos salir despacio\u2026
\nUna vez m\u00e1s\u2026 respiramos profundo\u2026
\ny con cada exhalaci\u00f3n el cuerpo se relaja un poco m\u00e1s\u2026<\/p>\n

Ahora imagina que est\u00e1s caminando por un sendero tranquilo\u2026
\nEs un lugar natural, agradable, seguro\u2026
\nRodeado de calma\u2026 (\u2026)
\nEl suelo es firme y suave bajo tus pies\u2026
\ny avanzas sin prisa, con tranquilidad\u2026
\nEl aire es fresco\u2026 limpio\u2026 agradable\u2026
\ny respiras con facilidad\u2026<\/p>\n

De pronto, el cielo empieza a cambiar suavemente\u2026
\nComienza a caer una lluvia fina\u2026 muy suave\u2026 casi imperceptible\u2026
\nNo es una lluvia fr\u00eda ni inc\u00f3moda\u2026
\nes una lluvia c\u00e1lida\u2026 agradable\u2026 que envuelve\u2026
\nLas gotas caen despacio alrededor de ti\u2026
\ny no te molestan\u2026 al contrario, te acompa\u00f1an\u2026
\nCada gota trae consigo calma\u2026 serenidad\u2026 equilibrio\u2026
\nSientes c\u00f3mo esa lluvia fina toca tu cabeza\u2026 tus hombros\u2026 tu espalda\u2026
\nY poco a poco, te vas dejando envolver por ella\u2026
\nEs como si esa lluvia te limpiara por dentro\u2026
\nliberando tensiones\u2026 preocupaciones\u2026 cargas\u2026
\nCon cada gota, te sientes m\u00e1s ligero\u2026 m\u00e1s tranquilo\u2026 m\u00e1s en paz\u2026<\/p>\n

Sigues caminando por el sendero\u2026
\nmientras la lluvia suave te acompa\u00f1a\u2026 sin prisa\u2026 sin presi\u00f3n\u2026
\nTodo tu cuerpo se va relajando\u2026
\ncomo si la naturaleza te estuviera cuidando\u2026
\nTe sientes en calma\u2026 en equilibrio\u2026 en conexi\u00f3n contigo mismo\u2026
\nY en ese estado, percibes que no necesitas nada m\u00e1s\u2026
\nsolo estar aqu\u00ed\u2026 respirando\u2026 sintiendo\u2026<\/p>\n

Poco a poco, la lluvia va disminuyendo\u2026
\nhasta convertirse en una brisa suave\u2026
\nY t\u00fa sigues tu camino de vuelta\u2026<\/p>\n

Regresas lentamente a la respiraci\u00f3n\u2026
\nal contacto con la silla\u2026 con el suelo\u2026
\nMueves suavemente los dedos de las manos\u2026 de los pies\u2026
\nY cuando est\u00e9s preparado o preparada\u2026 abres los ojos despacio\u2026
\n
\nPara compartir:<\/strong>
\n\u00bfC\u00f3mo he vivido este paseo bajo la lluvia suave?
\n\u00bfQu\u00e9 me ha aportado este momento de calma?<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

MUSICA: Brian Crain Dream of Flying MODALIDAD: VISUALIZACI\u00d3N Adoptamos una postura c\u00f3moda, sentados con la espalda relajada y los pies bien apoyados en el suelo. Tomamos un momento para estar presentes aqu\u00ed y ahora. Llevamos la atenci\u00f3n a la respiraci\u00f3n\u2026 sin modificarla al principio\u2026 solo observ\u00e1ndola. Sentimos c\u00f3mo el aire entra y sale suavemente por … Sigue leyendo Una lluvia que nos llena de calma<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10239"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10239"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10239\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10240,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10239\/revisions\/10240"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10239"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10239"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10239"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}