{"id":7293,"date":"2021-10-21T00:07:14","date_gmt":"2021-10-20T23:07:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/?p=7293"},"modified":"2021-10-03T18:18:07","modified_gmt":"2021-10-03T17:18:07","slug":"aqui-estoy","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/2021\/10\/21\/aqui-estoy\/","title":{"rendered":"Cu\u00e9ntalo a tus amigos"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-6856\" src=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-300x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"157\" height=\"157\" srcset=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-300x300.jpeg 300w, http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-1024x1024.jpeg 1024w, http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-150x150.jpeg 150w, http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-768x768.jpeg 768w, http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-676x676.jpeg 676w, http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg 1080w\" sizes=\"(max-width: 157px) 100vw, 157px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Nos sentamos c\u00f3modamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida, como si un globo que flotara sobre ella, tirase de la cabeza suavemente hacia arriba.<br \/>\n\u00bfEst\u00e1s listo?<br \/>\nInspira suavemente para que el aire llegue hasta el vientre. Inspira, 1, 2, 3, 4, lentamente suelta en 1, 2, 3, 4.<br \/>\nCoge aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y suelta 1, 2 ,3 ,4.<br \/>\nAhora cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco.<\/p>\n<p>Vas andando y ves en un cartel con la cara de un ni\u00f1o y esta frase:<br \/>\n<strong><em>\u201cCuenta lo que has visto y o\u00eddo\u201d.<br \/>\n<\/em><\/strong>Te sientas frente al cartel y piensas\u2026<br \/>\n\u201cEse ni\u00f1o puedo ser yo\u201d<br \/>\n\u00bfQu\u00e9 puedo contar a mis amigos?<br \/>\n\u00bfLes puedo hablar de Jes\u00fas?<\/p>\n<p><em>(Se deja un poquito de tiempo para que piensen.)<\/em><\/p>\n<p>C\u00e9ntrate ahora en tu respiraci\u00f3n. Inspira 1, 2, 3, 4 y suelta el aire despacio 1, 2, 3, 4\u2026<\/p>\n<p><em>(Se repite tres veces)<\/em><\/p>\n<p>Siente esa sensaci\u00f3n de encontrarte tranquilo, bien y de sentir que los que te rodean tambi\u00e9n se sienten as\u00ed.<br \/>\nEscucha la m\u00fasica. D\u00e9jate llevar por ella.<\/p>\n<p><em>(Ahora, se pone la m\u00fasica y se deja un rato para meditar, para estar tranquilo).<\/em><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=bkQwJxB8MsE\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=bkQwJxB8MsE<\/a><\/p>\n<p>Realiza una inspiraci\u00f3n profunda y suelta el aire.<br \/>\nInspira 1, 2, 3, 4 y lentamente suelta el aire 1, 2, 3, 4\u2026<br \/>\n<em>(Varias veces)<\/em><\/p>\n<p>Ahora, poco a poco, cada uno a su ritmo, abre los ojos\u2026<\/p>\n<p><strong>Preguntas para comentar<br \/>\n<\/strong>\u00bfC\u00f3mo te has sentido?<br \/>\n\u00bfQu\u00e9 les contar\u00edas a tus amigos?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nos sentamos c\u00f3modamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida, como si un globo que flotara sobre ella, tirase de la cabeza suavemente hacia arriba. \u00bfEst\u00e1s listo? Inspira suavemente para que el aire llegue hasta el vientre. 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