{"id":7319,"date":"2021-10-28T00:05:25","date_gmt":"2021-10-27T23:05:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/?p=7319"},"modified":"2021-10-15T12:49:02","modified_gmt":"2021-10-15T11:49:02","slug":"merezco","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/2021\/10\/28\/merezco\/","title":{"rendered":"Merezco\u2026"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-6856\" src=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-300x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"130\" height=\"130\" srcset=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-300x300.jpeg 300w, http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-1024x1024.jpeg 1024w, http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-150x150.jpeg 150w, http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-768x768.jpeg 768w, http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-676x676.jpeg 676w, http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg 1080w\" sizes=\"(max-width: 130px) 100vw, 130px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Nos sentamos en una postura c\u00f3moda, con la espalda recta.<br \/>\nInspira suavemente para que el aire llegue hasta el vientre.<br \/>\nInspira, 1, 2, 3 4, lentamente suelta en 1, 2, 3, 4.<br \/>\nCoge aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y suelta 1, 2 ,3 ,4.<br \/>\nAhora cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco.<br \/>\nEscucha atentamente.<\/p>\n<p>M\u00fasica<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=QOzoUdGUX7o\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=QOzoUdGUX7o<\/a><\/p>\n<p>Cuando escuches la m\u00fasica, vas a decirte a ti mismo:<br \/>\n<strong>\u201cSoy maravilloso. Merezco que me pasen cosas buenas y bonitas\u201d.<br \/>\n<\/strong><br \/>\n<em>(Se deja un rato a los ni\u00f1os escuchando la m\u00fasica. Se repite la frase varias veces para que los ni\u00f1os la interioricen.)<\/em><\/p>\n<p>Ahora ponemos la mano izquierda en nuestro coraz\u00f3n y la derecha encima y vamos a poner la atenci\u00f3n en la respiraci\u00f3n.<\/p>\n<p>Con esta energ\u00eda, nos mantenemos en reposo, sintiendo, y respirando.<br \/>\nInspira, 1, 2, 3 4, lentamente suelta el aire en 1, 2, 3, 4.<\/p>\n<p>Quitamos ahora las manos del coraz\u00f3n, inspira 1, 2, 3, 4 y lentamente suelta el aire 1, 2, 3, 4.<br \/>\nPoco a poco abrimos los ojos, cada uno a su ritmo, sin prisas.<\/p>\n<p><strong>Compartimos con los ni\u00f1os:<\/strong><\/p>\n<p>Los ni\u00f1os pueden compartir c\u00f3mo se han sentido.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nos sentamos en una postura c\u00f3moda, con la espalda recta. Inspira suavemente para que el aire llegue hasta el vientre. Inspira, 1, 2, 3 4, lentamente suelta en 1, 2, 3, 4. Coge aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y suelta 1, 2 ,3 ,4. 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