{"id":7337,"date":"2020-11-05T00:07:16","date_gmt":"2020-11-04T23:07:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/?p=7337"},"modified":"2020-11-04T22:11:34","modified_gmt":"2020-11-04T21:11:34","slug":"maxima-pongo-atencion","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/2020\/11\/05\/maxima-pongo-atencion\/","title":{"rendered":"Pongo atenci\u00f3n\u2026"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-6856\" src=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-300x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"164\" height=\"164\" srcset=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-300x300.jpeg 300w, http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-1024x1024.jpeg 1024w, http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-150x150.jpeg 150w, http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-768x768.jpeg 768w, http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-676x676.jpeg 676w, http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg 1080w\" sizes=\"(max-width: 164px) 100vw, 164px\" \/><\/a><br \/>\nVamos a compartir unos momentos especiales de tranquilidad juntos. Vamos a fijarnos en lo que est\u00e1 pasando en cada momento, especialmente en la m\u00fasica.<\/p>\n<p>Nos sentamos c\u00f3modamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida, como si un globo que flotara sobre ella, tirase de la cabeza suavemente hacia arriba.<\/p>\n<p>\u00bfEst\u00e1s listo?<\/p>\n<p>Inspira suavemente para que el aire llegue hasta el vientre. Inspira, 1, 2, 3 4, lentamente suelta en 1, 2, 3, 4.<br \/>\nCoge aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y suelta 1, 2 ,3 ,4.<br \/>\nAhora cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco.<\/p>\n<p>Hoy vas a escuchar este mantra y vas a poner atenci\u00f3n en la respiraci\u00f3n.<\/p>\n<p>(Escuchamos el mantra: <strong><em>Om Mani Padme Hum<\/em><\/strong>)<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=zVty9rD4X-o&amp;t=119s\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=zVty9rD4X-o&amp;t=119s<\/a><\/p>\n<p>No te olvides de inspirar y soltar el aire, inspira y suelta lentamente\u2026\u00a0 (Se dice varias veces.)<\/p>\n<p>Ahora lentamente, cada uno a su ritmo, abre los ojos, sin prisas.<\/p>\n<p><strong>Compartimos con los ni\u00f1os:<br \/>\n<\/strong>\u00bfQu\u00e9 he sentido? \u00bfQu\u00e9 me ha pasado? Estaba nervioso, tranquilo\u2026?<br \/>\n\u00bfC\u00f3mo me siento ahora?<br \/>\nPueden compartir al menos una palabra\u2026<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vamos a compartir unos momentos especiales de tranquilidad juntos. Vamos a fijarnos en lo que est\u00e1 pasando en cada momento, especialmente en la m\u00fasica. 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