{"id":7989,"date":"2021-12-02T00:37:20","date_gmt":"2021-12-01T23:37:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/?p=7989"},"modified":"2021-12-01T17:40:30","modified_gmt":"2021-12-01T16:40:30","slug":"me-escucho","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/2021\/12\/02\/me-escucho\/","title":{"rendered":"Me escucho\u2026"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone  wp-image-6856\" src=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-300x300.jpeg\" alt=\"LOGO HARA\" width=\"217\" height=\"217\" srcset=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-300x300.jpeg 300w, http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-1024x1024.jpeg 1024w, http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-150x150.jpeg 150w, http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-768x768.jpeg 768w, http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-676x676.jpeg 676w, http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg 1080w\" sizes=\"(max-width: 217px) 100vw, 217px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Vamos a compartir unos momentos especiales de tranquilidad juntos.<br \/>\nVamos a fijarnos en lo que est\u00e1 pasando en cada momento, especialmente vamos a poner atenci\u00f3n en la m\u00fasica.<\/p>\n<p>Nos sentamos c\u00f3modamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida, como si un globo que flotara sobre ella, tirase de la cabeza suavemente hacia arriba.<\/p>\n<p>\u00bfEst\u00e1s listo?<\/p>\n<p>Inspira suavemente para que el aire llegue hasta el vientre. Inspira, 1, 2, 3, 4, lentamente suelta en 1, 2, 3, 4.<br \/>\nCoge aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y suelta 1, 2 ,3 ,4.<br \/>\nCierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco.<\/p>\n<p>Ahora vas a escuchar esta m\u00fasica y vas a poner atenci\u00f3n en la respiraci\u00f3n.<\/p>\n<p><em>(Escuchamos el siguiente mantra)<\/p>\n<p><\/em><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=bi4zIfKhzvE\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=bi4zIfKhzvE<\/a><br \/>\n<\/strong><br \/>\n\u00bfC\u00f3mo te sientes?<\/p>\n<p>No te olvides de inspirar y soltar el aire, inspira y suelta lentamente el aire\u2026<\/p>\n<p><em>(Se dice varias veces.)<\/p>\n<p><\/em>Ahora, sin prisas, cada uno a su ritmo, abre los ojos.<\/p>\n<p><strong>Compartimos con los ni\u00f1os:<br \/>\n<\/strong>\u00bfC\u00f3mo me he sentido?<br \/>\n\u00bfQu\u00e9 me ha pasado?<br \/>\n\u00bfC\u00f3mo me siento ahora?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vamos a compartir unos momentos especiales de tranquilidad juntos. 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