{"id":8078,"date":"2022-02-10T00:10:08","date_gmt":"2022-02-09T23:10:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/?p=8078"},"modified":"2022-02-09T23:13:07","modified_gmt":"2022-02-09T22:13:07","slug":"me-siento-tranquilo-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/2022\/02\/10\/me-siento-tranquilo-2\/","title":{"rendered":"Me siento tranquilo"},"content":{"rendered":"
\"LOGO<\/a>

Logo HARA<\/p><\/div>\n

Modalidad: Relajaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Nos sentamos en una postura c\u00f3moda, con la espalda recta.
\nInspira suavemente para que el aire llegue hasta el vientre. Inspira, 1, 2, 3, 4, lentamente suelta en 1, 2, 3, 4.
\nCoge aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y suelta 1, 2 ,3 ,4.
\nAhora cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco.<\/p>\n

Imagina una luz blanca, intensa y resplandeciente por encima de tu cabeza. Esta luz va a introducirse por tu cabeza y va lentamente a atravesar todo tu cuerpo, despacio, hasta llegar a la zona del coraz\u00f3n. Aqu\u00ed, en tu coraz\u00f3n, respira y siente esta luz. De tu coraz\u00f3n ahora se irradia una luz blanca e intensa.
\nPonemos la mano izquierda en nuestro coraz\u00f3n y la derecha encima.<\/p>\n

M\u00fasica:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=XSpEh4VUy88<\/a><\/p>\n

(Dejamos que los ni\u00f1os escuchen la m\u00fasica)<\/p>\n

<\/em>Repetimos: \u201cMe siento tranquilo y en paz\u201d<\/em><\/strong><\/p>\n

(Decimos a los ni\u00f1os que lo repitan en su interior)
\n<\/em>
\nCon esta energ\u00eda, nos mantenemos en reposo, sintiendo, y respirando.
\nInspira, 1, 2, 3 4, lentamente suelta en 1, 2, 3, 4.<\/p>\n

(Se repite varias veces. Despu\u00e9s de un ratito\u2026)
\n<\/em>
\nAhora quitamos las manos del coraz\u00f3n, inspira 1, 2, 3, 4 y lentamente suelta el aire 1, 2, 3, 4.
\nPoco a poco, cada uno a su ritmo, abre los ojos.<\/p>\n

Compartimos:
\n<\/strong>\u00bfC\u00f3mo nos hemos sentido?.<\/p>\n

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Modalidad: Relajaci\u00f3n Nos sentamos en una postura c\u00f3moda, con la espalda recta. Inspira suavemente para que el aire llegue hasta el vientre. Inspira, 1, 2, 3, 4, lentamente suelta en 1, 2, 3, 4. Coge aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y suelta 1, 2 ,3 ,4. Ahora cierra los ojos con suavidad, … Sigue leyendo Me siento tranquilo<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8078"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8078"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8078\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8079,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8078\/revisions\/8079"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8078"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8078"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8078"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}