![](\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Nos sentamos en una postura c\u00f3moda, con la espalda recta.
\nInspira suavemente. Inspira, 1, 2, 3, 4, lentamente suelta en 1, 2, 3, 4.
\nCoge aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y suelta 1, 2 ,3 ,4.<\/p>\n
Ahora cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco.
\nSigue el recorrido del aire en tu respiraci\u00f3n.
\nPrimero c\u00e9ntrate en\u00a0 notar como entra por tus fosas nasales.
\nLuego por lo m\u00e1s profundo e interior de tu nariz.
\nPoco a poco quiz\u00e1 puedes llegar a sentir como atraviesa la zona anterior de tu boca hasta llegar a la garganta ya templado.
\nSiente este aire que te llena fr\u00edo una y otra vez, para salir caliente.<\/p>\n
Ahora imagina que todo el aire que vas expulsando va convirti\u00e9ndose en un aro de luz que crece a tu alrededor, se llega a formar c\u00edrculo perfecto que te rodea. Puedes imaginar que en ese aro de luz, sentados a tu alrededor, est\u00e1n diferentes personas de tu familia, amigos, compa\u00f1eros de clase\u2026., personas a las que quieres y respetas. (Se les deja en silencio con m\u00fasica).<\/em><\/p>\n https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=3lIEy4-Aw-0&t=5124s<\/a><\/p>\n Di en tu interior: \u201cMe siento tranquilo y acompa\u00f1ado\u201d<\/strong>.<\/p>\n Sonr\u00edes al ver el aro de luz y al verte a ti acompa\u00f1ado de personas que te importan. Tambi\u00e9n ahora puedes ver a los dem\u00e1s ni\u00f1os en sus aros en la clase. Cada uno sois diferente, pero todos form\u00e1is parte de la misma clase, del mismo planeta, del mismo mundo\u2026 Ahora en tu interior di: \u201cGracias por todas las personas que me quieren, me ayudan y me cuidan\u201d<\/strong><\/p>\n (Se les deja en silencio con la m\u00fasica.)<\/em><\/p>\n Ahora poco a poco, cada uno a su ritmo, sin prisas, abre los ojos.<\/p>\n Para compartir: Nos sentamos en una postura c\u00f3moda, con la espalda recta. Inspira suavemente. Inspira, 1, 2, 3, 4, lentamente suelta en 1, 2, 3, 4. Coge aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y suelta 1, 2 ,3 ,4. Ahora cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco. Sigue … Sigue leyendo Estoy acompa\u00f1ado\u2026<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8090"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8090"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8090\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8092,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8090\/revisions\/8092"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8090"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8090"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8090"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nObs\u00e9rvalo\u2026 Te sientes c\u00f3modo y seguro<\/strong>.<\/p>\n
\nTodos est\u00e1is conectados.<\/strong><\/p>\n
\nEs un aro de luz transparente y brillante.
\nTe sientes contento al saber que las personas que quieres y te quieren est\u00e1n contigo.<\/p>\n
\nSientes que tambi\u00e9n est\u00e1s unido a ellos.<\/p>\n
\nEst\u00e1is conectados. Pod\u00e9is ayudaros los unos a los otros.<\/p>\n
\n<\/strong>\u00bfC\u00f3mo te has sentido?
\n\u00bfC\u00f3mo te has visto en el aro de luz?
\n\u00bfQu\u00e9 personas estaban contigo?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"