{"id":8309,"date":"2022-09-22T00:22:51","date_gmt":"2022-09-21T23:22:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/?p=8309"},"modified":"2022-09-20T18:25:45","modified_gmt":"2022-09-20T17:25:45","slug":"estas-a-mi-lado","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/2022\/09\/22\/estas-a-mi-lado\/","title":{"rendered":"Est\u00e1s a mi lado\u2026"},"content":{"rendered":"
\"LOGO<\/a>

Logo HARA<\/p><\/div>\n

 <\/p>\n

Nos sentamos c\u00f3modamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida, como si un globo que flotara sobre ella, tirase de la cabeza suavemente hacia arriba.<\/p>\n

\u00bfEst\u00e1s listo?<\/p>\n

Inspira suavemente para que el aire llegue hasta el vientre. Inspira, 1, 2, 3, 4.
\nLentamente suelta en 1, 2, 3, 4.
\nCoge aire otra vez en 1, 2, 3, 4 y suelta 1, 2 ,3 ,4.<\/p>\n

Ahora cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco.<\/p>\n

Llevamos ya unas semanas de clase.
\nNuestra clase nos gusta y nos sentimos bien en ella.<\/p>\n

Ahora, imagina que vas andando por un sendero rodeado de bonitos \u00e1rboles.
\nHace sol y en el camino encuentras un banco.
\nTe sientas un ratito. Se est\u00e1 muy bien.<\/p>\n

Escucha la m\u00fasica, y mientras la escuchas, respira lentamente\u2026<\/p>\n

https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=iCN9uF53S6Y<\/a><\/strong><\/p>\n

Inspira, 1, 2, 3, 4. Lentamente suelta en 1, 2, 3, 4.
\nCoge aire otra vez en 1, 2, 3, 4 y suelta 1, 2 ,3 ,4.<\/p>\n

Escuchas unos pasos y\u2026 es uno de tus compa\u00f1eros.
\nSe sienta en el banco a tu lado.
\nTe hace un gesto (te da la mano, o un abrazo, o te coge del hombro\u2026)<\/p>\n

Est\u00e1 a tu lado<\/strong> y se queda un ratito contigo. Est\u00e1is muy contentos los dos de estar juntos.
\nTe sientes en paz y contento de estar acompa\u00f1ado.<\/strong><\/p>\n

(Se deja la m\u00fasica un ratito.)
\n<\/em>
\nDespu\u00e9s de este ratito, respira profundamente varias veces y lentamente, a tu ritmo, abre los ojos.<\/p>\n

Compartimos:
\n<\/strong>\u00bfQu\u00e9 es lo que m\u00e1s te ha gustado?
\n\u00bfC\u00f3mo te has sentido?.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Nos sentamos c\u00f3modamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida, como si un globo que flotara sobre ella, tirase de la cabeza suavemente hacia arriba. \u00bfEst\u00e1s listo? Inspira suavemente para que el aire llegue hasta el vientre. Inspira, 1, 2, 3, 4. Lentamente … Sigue leyendo Est\u00e1s a mi lado\u2026<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8309"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8309"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8309\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8311,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8309\/revisions\/8311"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8309"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8309"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8309"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}