{"id":8575,"date":"2023-02-23T00:33:06","date_gmt":"2023-02-22T23:33:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/?p=8575"},"modified":"2023-02-23T08:35:45","modified_gmt":"2023-02-23T07:35:45","slug":"gracias-5","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/2023\/02\/23\/gracias-5\/","title":{"rendered":"Gracias"},"content":{"rendered":"
\"LOGO<\/a>

Logo HARA<\/p><\/div>\n

Nos sentamos en una postura c\u00f3moda, con la espalda recta.<\/p>\n

Inspira suavemente. Inspira, 1, 2, 3 ,4 y lentamente suelta en 1, 2, 3, 4.
\nCoge aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y suelta 1, 2 ,3 ,4.
\nCierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco.<\/p>\n

Escuchamos la m\u00fasica y mientras respiramos tranquilamente\u2026<\/p>\n

https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=iQDLqRUoJJ8<\/a><\/p>\n

Ahora, simplemente c\u00e9ntrate en la respiraci\u00f3n.
\nInspira, 1, 2, 3, 4 y lentamente suelta el aire 1, 2, 3, 4.<\/p>\n

(Se repite varias veces)<\/p>\n

<\/em>Vas a relajar algunas partes de tu cuerpo. \u00bfEst\u00e1s preparado?<\/p>\n

Empieza por la cabeza<\/strong>. Siente c\u00f3mo tus pensamientos se alejan de ti\u2026
\nTu cabeza se vac\u00eda de preocupaciones.<\/p>\n

Ahora mueve un poquito tus hombros<\/strong>. Suelta tus hombros y deja que se relajen\u2026<\/p>\n

Centra la atenci\u00f3n en tus brazos<\/strong>. Tensa un poco tus brazos y luego rel\u00e1jalos\u2026<\/p>\n

Haz lo mismo con tus piernas<\/strong>. Tensa un poco las piernas y despu\u00e9s rel\u00e1jalas…<\/p>\n

Haz ahora unas inspiraciones profundas…<\/p>\n

(Se deja a los ni\u00f1os escuchando la m\u00fasica.)<\/p>\n

<\/em>Siente todo tu cuerpo relajado y tranquilo.<\/p>\n

Somos conscientes de que nuestro cuerpo nos permite hacer un mont\u00f3n de cosas.
\nDamos gracias por nuestro cuerpo y cada parte de \u00e9l.<\/p>\n

Vas a decirte ahora algo bonito a ti misma, a ti mismo y vas a dar las gracias por la suerte que tienes de tenerte.<\/p>\n

Me gusta de m\u00ed\u2026<\/p>\n

Doy gracias por\u2026<\/p>\n

<\/strong>Ahora poco a poco, cada uno a su ritmo, sin prisas, abre los ojos.<\/p>\n

Para compartir:
\n<\/strong>\u00bfC\u00f3mo se ha sentido?
\n\u00bfPor lo que he dado gracias?.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nos sentamos en una postura c\u00f3moda, con la espalda recta. Inspira suavemente. Inspira, 1, 2, 3 ,4 y lentamente suelta en 1, 2, 3, 4. Coge aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y suelta 1, 2 ,3 ,4. Cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco. Escuchamos … Sigue leyendo Gracias<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8575"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8575"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8575\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8576,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8575\/revisions\/8576"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8575"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8575"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8575"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}