{"id":8720,"date":"2023-05-25T00:08:50","date_gmt":"2023-05-24T23:08:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/?p=8720"},"modified":"2023-05-20T12:11:03","modified_gmt":"2023-05-20T11:11:03","slug":"aleja-las-preocupaciones","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/2023\/05\/25\/aleja-las-preocupaciones\/","title":{"rendered":"Aleja las preocupaciones"},"content":{"rendered":"

\"LOGO<\/a><\/p>\n

M\u00daSICA: \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 AMELIE La Noyee<\/a>
\nMODALIDAD: \u00a0\u00a0 VISUALIZACI\u00d3N<\/p>\n

<\/strong>Nos sentamos c\u00f3modamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida.
\nCerramos los ojos y nos preparamos para hacer las respiraciones.
\nInspiramos suavemente. Inspiramos en 1, 2, 3, 4. Lentamente soltamos en 1, 2, 3, 4.
\nCogemos aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y soltamos 1, 2 ,3 ,4.
\nInspiramos profundamente y soltamos el aire poco a poco.<\/p>\n

Ahora nos preparamos para hacer la siguiente visualizaci\u00f3n<\/strong>:<\/p>\n

Imagina un jard\u00edn muy bonito, rodeado de una valla de madera.
\nImagina como entras abriendo la valla y descubres un jard\u00edn lleno de flores de colores\u2026
\nPuedes sentir los olores, quiz\u00e1s huela a flores, o a hierba fresca, o a \u00e1rboles frutales.<\/p>\n

El olor te invita a seguir adelante y descubrir otros rincones de ese jard\u00edn.
\nSigues caminando, observando las plantas, las flores, algunos p\u00e1jaros que vuelan o se posan en los \u00e1rboles.
\nDe repente ves en el centro de ese jard\u00edn un \u00e1rbol muy grande.
\nEs un \u00e1rbol muy especial. Tiene las ramas gigantes y unas fuertes ra\u00edces en la tierra.<\/p>\n

El \u00e1rbol te da la bienvenida en este jard\u00edn.
\nTe dice que puedes colgar todo aquello que te preocupe en sus ramas.
\nQue \u00e9l se lo quedar\u00e1 porque \u00e9l es el \u00e1rbol de las preocupaciones<\/strong>.<\/p>\n

As\u00ed que puedes pensar en alguna preocupaci\u00f3n que tengas o alg\u00fan pensamiento que te da vueltas en la cabeza y no te lo puedes quitar\u2026
\nSi ya lo has encontrado, imagina que escribes ese pensamiento en una hoja de papel\u2026 y lo cuelgas en el \u00e1rbol de las preocupaciones en una de sus ramas y lo dejas ah\u00ed.<\/p>\n

Eres consciente de que tienes esa preocupaci\u00f3n, pero la dejas ah\u00ed, fuera de tu mente.
\nAhora te sientas al pie del \u00e1rbol y solo respiras\u2026<\/p>\n

Respira y ll\u00e9nate de calma.
\nInspira y siente como tu mente se va quedando cada vez m\u00e1s tranquila.
\nRespira y siente una sensaci\u00f3n agradable en todo tu cuerpo porque ahora las preocupaciones se han quedado en el \u00e1rbol, fuera de ti\u2026
\nRespira y disfruta de este momento en tu jard\u00edn.<\/p>\n

Con esta sensaci\u00f3n de tranquilidad, vas saliendo poco a poco de la visualizaci\u00f3n.<\/p>\n

Para compartir:<\/strong><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo te has sentido?
\n\u00bfQuieres compartir algo de lo que has dejado colgado en el \u00e1rbol?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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