{"id":8775,"date":"2023-09-07T00:46:12","date_gmt":"2023-09-06T23:46:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/?p=8775"},"modified":"2023-09-05T22:16:08","modified_gmt":"2023-09-05T21:16:08","slug":"nos-cuidamos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/2023\/09\/07\/nos-cuidamos\/","title":{"rendered":"Nos cuidamos…"},"content":{"rendered":"

\"LOGO<\/a><\/p>\n

Iniciamos un nuevo curso y hoy, como cada jueves, estamos invitados a reiniciar nuestro camino de m\u00e1ximas HARA. Vamos a disfrutar de ella!<\/p>\n

Nos preparamos\u2026
\nNos sentamos c\u00f3modamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida, como si un globo que flotara sobre ella, tirase de la cabeza suavemente hacia arriba.<\/p>\n

\u00bfEst\u00e1s listo?<\/p>\n

Inspira suavemente para que el aire llegue hasta el vientre.
\nInspira en 1, 2, 3, 4\u2026 lentamente suelta en 1, 2, 3, 4.
\nCoge aire otra vez en 1, 2, 3, 4\u2026 y suelta 1, 2 ,3 ,4.<\/p>\n

Ahora cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco\u2026<\/p>\n

Comienza un nuevo de curso.
\nMe siento agradecido por todo lo vivido este verano.\u00a0 (Pausa)<\/em><\/p>\n

Inspira y cuando sueltes el aire, repite en tu interior: \u201c\u00a1Gracias!\u201d
\n<\/strong>Inspira y al soltar el aire, repite en tu interior: \u201c\u00a1Gracias!\u201d.<\/strong><\/p>\n

Ahora, ya aqu\u00ed, tranquilos, vamos a comenzar nuestros momentos para cuidarnos.
\nSomos fuertes y somos fr\u00e1giles, sentimos tristeza y alegr\u00eda, somos muchas cosas\u2026
\nY como todo forma parte de nosotros, nos vamos a querer y cuidar<\/strong>.<\/p>\n

Escuchamos la m\u00fasica…
\nhttps:\/\/www.youtube.com\/watch?v=h7LvzIOdt8c<\/a><\/p>\n

(Dejamos tiempo para que los ni\u00f1os escuchen la m\u00fasica con tranquilidad\u2026)<\/em><\/p>\n

Ahora, escucha y repite en tu interior:<\/p>\n

\u201cSoy bienvenido a este curso que comienza\u201d.
\n<\/em><\/strong>
\n\u201cNos vamos a acompa\u00f1ar, nos vamos a cuidar\u201d.<\/em><\/strong><\/p>\n

\u201cLos educadores ser\u00e1n el abrazo que nos da seguridad\u201d.<\/p>\n

\u201cNosotros seremos el abrazo que cuida de ellos\u201d.<\/p>\n

(Se deja m\u00e1s tiempo escuchando la m\u00fasica y reposando las palabras…)<\/em><\/p>\n

Ahora te sientes con fuerza y alegr\u00eda para afrontar este nuevo curso, te sabes acompa\u00f1ado y cuidado<\/strong>.<\/p>\n

Realizamos ahora una inspiraci\u00f3n profunda y soltamos el aire lentamente.
\nInspiramos en 1, 2, 3, 4\u2026 y soltamos en 1, 2, 3, 4\u2026
\nDejamos un momento en silencio y, poco a poco, cada uno a su ritmo, abre los ojos\u2026<\/p>\n

Compartimos:
\n<\/strong>\u00bfC\u00f3mo me he sentido?.
\n\u00bfMe siento acompa\u00f1ado y cuidado en esta clase?<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Iniciamos un nuevo curso y hoy, como cada jueves, estamos invitados a reiniciar nuestro camino de m\u00e1ximas HARA. Vamos a disfrutar de ella! Nos preparamos\u2026 Nos sentamos c\u00f3modamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida, como si un globo que flotara sobre ella, tirase … Sigue leyendo Nos cuidamos…<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8775"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8775"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8775\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8777,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8775\/revisions\/8777"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8775"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8775"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8775"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}