{"id":9188,"date":"2024-05-16T00:54:25","date_gmt":"2024-05-15T23:54:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/?p=9188"},"modified":"2024-05-15T16:56:32","modified_gmt":"2024-05-15T15:56:32","slug":"aleja-las-preocupaciones-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/2024\/05\/16\/aleja-las-preocupaciones-2\/","title":{"rendered":"Aleja las preocupaciones"},"content":{"rendered":"
\"LOGO<\/a>

Logo HARA<\/p><\/div>\n

MODALIDAD:\u00a0\u00a0\u00a0 VISUALIZACI\u00d3N<\/p>\n

M\u00daSICA:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 AMELIE La Noyee<\/a><\/strong><\/p>\n

Nos sentamos c\u00f3modamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida.
\nCerramos los ojos y nos preparamos para hacer las respiraciones.<\/p>\n

Inspiramos suavemente. Inspiramos en 1, 2, 3 y 4. Lentamente soltamos en 1, 2, 3 y 4.
\nCogemos aire otra vez en 1, 2, 3 y 4 y soltamos en 1, 2, 3 y 4.
\nInspiramos profundamente y soltamos el aire poco a poco.<\/p>\n

Ahora nos preparamos para hacer la siguiente visualizaci\u00f3n.
\nImagina un jard\u00edn muy bonito, rodeado de una valla de madera. Imagina como entras abriendo la valla y descubres un jard\u00edn lleno de flores de colores (…)<\/p>\n

Puedes sentir los olores, quiz\u00e1s huela a flores, o a hierba fresca, o a \u00e1rboles frutales (…)
\nEl olor te invita a seguir adelante y descubrir otros rincones de ese jard\u00edn.
\nSigues caminando, observando las plantas, las flores, algunos p\u00e1jaros que vuelan o se posan en laso arboles (…)<\/p>\n

De repente ves en el centro de ese jard\u00edn un \u00e1rbol muy grande. Es un \u00e1rbol muy especial. Tiene las ramas gigantes y unas fuertes ra\u00edces en la tierra (…)
\nEl \u00e1rbol te da la bienvenida en este jard\u00edn. Te dice que puedes colgar todo aquello que te preocupe en sus ramas. Que \u00e9l se lo quedar\u00e1 porque \u00e9l es el \u00e1rbol de las preocupaciones (…)
\nAs\u00ed que puedes pensar en alguna preocupaci\u00f3n que tengas o alg\u00fan pensamiento que te da vueltas en la cabeza y no te lo puedes quitar (…)
\nSi ya lo has encontrado, imagina que escribes ese pensamiento en una hoja de papel (\u2026) y lo cuelgas en el \u00e1rbol de las preocupaciones, en una de sus ramas y lo dejas ah\u00ed (\u2026)
\nEres consciente de que tienes esa preocupaci\u00f3n, pero la dejas ah\u00ed, fuera de tu mente.<\/p>\n

Ahora te sientas al pie del \u00e1rbol y solo respiras (…)
\nRespira y ll\u00e9nate de calma (\u2026)
\nInspira y siente como cada vez tu mete se va quedando cada vez m\u00e1s tranquila (…)
\nRespira y siente una sensaci\u00f3n agradable en todo tu cuerpo porque ahora las preocupaciones se han quedado en el \u00e1rbol, fuera de ti (…)<\/p>\n

Respira y disfruta de este momento en tu jard\u00edn (…)
\nCon esta sensaci\u00f3n de tranquilidad, vas saliendo poco a poco de la visualizaci\u00f3n.
\nHaz una respiraci\u00f3n m\u00e1s profunda y abre los ojos.<\/p>\n

Para compartir:
\n<\/strong>\u00bfC\u00f3mo me he sentido?
\n\u00bfQuiero decir algo que he colgado en el \u00e1rbol?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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