{"id":9322,"date":"2024-10-03T00:46:57","date_gmt":"2024-10-02T23:46:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/?p=9322"},"modified":"2024-10-02T22:05:04","modified_gmt":"2024-10-02T21:05:04","slug":"cuido-mi-corazon","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/2024\/10\/03\/cuido-mi-corazon\/","title":{"rendered":"Cuido mi coraz\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p><a style=\"font-weight: bold;background-color: initial\" href=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-6856\" src=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-300x300.jpeg\" alt=\"LOGO HARA\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-300x300.jpeg 300w, http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-1024x1024.jpeg 1024w, http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-150x150.jpeg 150w, http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-768x768.jpeg 768w, http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-676x676.jpeg 676w, http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg 1080w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Vamos a compartir unos momentos especiales de tranquilidad juntos.<br \/>\nNos sentamos c\u00f3modamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida, como si un globo que flotara sobre ella, tirase de la cabeza suavemente hacia arriba.<br \/>\n\u00bfEst\u00e1s listo?<\/p>\n<p>Inspira suavemente para que el aire llene tur pulmones. Inspira en 1, 2, 3 y 4. Lentamente suelta en 1, 2, 3 y 4.<br \/>\nCoge aire otra vez en 1, 2, 3 y 4 y suelta en 1, 2, 3 y 4.<\/p>\n<p>Cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco.<br \/>\nVamos a fijarnos en lo que est\u00e1 pasando en cada momento, especialmente vamos a poner atenci\u00f3n en la m\u00fasica.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=klxV1sVeomU\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=klxV1sVeomU<\/a><\/p>\n<p>Pon tu mando izquierda en el <strong>centro del pecho<\/strong> y la mano derecha encima.<\/p>\n<p>Pon tambi\u00e9n tu atenci\u00f3n en la respiraci\u00f3n, respira lentamente.<br \/>\nSiente <strong>c\u00f3mo late tu coraz\u00f3n<\/strong>\u2026<br \/>\nMientras escuchas la m\u00fasica di en tu interior: <strong>voy a cuidar mi coraz\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p>Inspira y suelta el aire lentamente\u2026<br \/>\n<em><br \/>\n<\/em>Ahora, sin prisas y a tu ritmo, abre los ojos.<\/p>\n<p><strong>Para compartir:<br \/>\n<\/strong>\u00bfC\u00f3mo me he sentido?<br \/>\n\u00bfQu\u00e9 he aprendido?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vamos a compartir unos momentos especiales de tranquilidad juntos. Nos sentamos c\u00f3modamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida, como si un globo que flotara sobre ella, tirase de la cabeza suavemente hacia arriba. \u00bfEst\u00e1s listo? 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