![\"LOGO](\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg\")
<\/a><\/p>\nNos sentamos c\u00f3modamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida, como si un globo que flotara sobre ella, tirase de la cabeza suavemente hacia arriba.<\/p>\n
\u00bfEst\u00e1s listo?<\/p>\n
Inspira suavemente para que el aire llegue hasta el vientre. Inspira en 1, 2, 3 y 4. Lentamente suelta en 1, 2, 3 y 4.
\nCoge aire otra vez en 1, 2, 3 y 4 y suelta 1, 2, 3 y 4.<\/p>\n
Ahora cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco.<\/p>\n
https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=9Q634rbsypE<\/a><\/p>\n <\/u><\/strong>Estamos aqu\u00ed ya, tranquilos, y escuchando la m\u00fasica.<\/p>\n Hoy vas a darte un masaje. Lleva ahora las manos a tu barbilla. Acaricia tus ojos, tu nariz, tu boca\u2026y vuelve a la barbilla.<\/p>\n Sube por el centro de la cara otra vez suavemente\u2026 hasta la frente y haz peque\u00f1os caracoles por ella hasta llegar a las sienes\u2026<\/p>\n Baja ahora por los lados de tu cara, acarici\u00e1ndola despacito.<\/p>\n Al llegar a la barbilla, vuelve a subir por el centro\u2026 y baja por los lados, muy despacio.<\/p>\n Despacito, haz este movimiento varias veces mientras piensas en tu interior:<\/p>\n \u201cEstoy tranquilo, en paz, me cuido y me siento bien\u201d.<\/p>\n <\/strong>Realiza ahora una inspiraci\u00f3n profunda y suelta el aire despacio. Dejamos un momento en silencio y\u2026 poco a poco, a tu ritmo y sin prisas, abre los ojos.<\/p>\n Para compartir: <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nos sentamos c\u00f3modamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida, como si un globo que flotara sobre ella, tirase de la cabeza suavemente hacia arriba. \u00bfEst\u00e1s listo? Inspira suavemente para que el aire llegue hasta el vientre. Inspira en 1, 2, 3 y … Sigue leyendo Me cuido\u2026<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9359"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9359"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9359\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9360,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9359\/revisions\/9360"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9359"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9359"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9359"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nVas a juntar las manos, vas a frotarlas despacio.<\/p>\n
\nSube por el centro de la cara suavemente\u2026 hasta la frente y haz peque\u00f1os caracoles por ella hasta llegar a las sienes\u2026<\/p>\n
\nHaz otra inspiraci\u00f3n profunda y echa el aire despacio<\/p>\n
\n<\/strong>\u00bfC\u00f3mo te he sentido?
\n\u00bfQu\u00e9 me ha resultado m\u00e1s f\u00e1cil?<\/p>\n