{"id":9838,"date":"2025-10-02T00:17:43","date_gmt":"2025-10-01T23:17:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/?p=9838"},"modified":"2025-09-30T16:19:49","modified_gmt":"2025-09-30T15:19:49","slug":"estoy-en-paz","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/2025\/10\/02\/estoy-en-paz\/","title":{"rendered":"Estoy en paz"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-6856\" src=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-300x300.jpeg\" alt=\"LOGO HARA\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-300x300.jpeg 300w, http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-1024x1024.jpeg 1024w, http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-150x150.jpeg 150w, http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-768x768.jpeg 768w, http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-676x676.jpeg 676w, http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg 1080w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Nos sentamos en una postura c\u00f3moda, con la espalda recta.<br \/>\nInspira suavemente. Inspira, 1, 2, 3 y 4. Lentamente suelta en 1, 2, 3 y 4.<br \/>\nCoge aire otra vez en 1, 2, 3 y 4 y suelta en 1, 2 ,3 y 4.<\/p>\n<p>Ahora cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=rRw1kVYyd3I\">http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=rRw1kVYyd3I<\/a><\/p>\n<p><em>(Dejamos a nos alumnos un ratito en silencio con la m\u00fasica)<br \/>\n<\/em><br \/>\nAhora, cada uno de vosotros va a repetir en su interior esta frase:<br \/>\n<strong><em>&#8211; \u201cSoy un ni\u00f1o querido, lleno de amor y me siento en paz\u201d<br \/>\n&#8211; \u201cSoy una ni\u00f1a querida, llena de amor y me siento en paz\u201d.<br \/>\n.<br \/>\n<\/em><\/strong><br \/>\nAcompasa tu respiraci\u00f3n a lo que dices\u2026<br \/>\nCuando inspires repite en tu interior:<br \/>\n&#8211; <strong><em>\u201cSoy un ni\u00f1o querido, lleno de amor\u201d<br \/>\n<\/em><\/strong>&#8211; <strong><em>\u201cSoy una ni\u00f1a querida, llena de amor\u201d<br \/>\n<\/em><\/strong><br \/>\nCuando sueltes el aire repite:<br \/>\n<strong><em>-\u201cMe siento en paz\u201d.<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Hazlo muy despacio mientras vas cogiendo aire y expuls\u00e1ndolo muy despacio.<br \/>\nSe rep\u00edtelo varias veces\u2026<\/p>\n<p><em>(Se les puede recordar las frases otra vez\u2026 mientras se les deja con m\u00fasica un rato)<\/p>\n<p><\/em>Ahora poco a poco, a tu ritmo, abre los ojos.<\/p>\n<p><strong>Para compartir:<br \/>\n<\/strong>\u00bfC\u00f3mo me he sentido?<br \/>\n\u00bfQu\u00e9 he aprendido?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nos sentamos en una postura c\u00f3moda, con la espalda recta. Inspira suavemente. Inspira, 1, 2, 3 y 4. Lentamente suelta en 1, 2, 3 y 4. Coge aire otra vez en 1, 2, 3 y 4 y suelta en 1, 2 ,3 y 4. 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