{"id":9875,"date":"2025-10-16T00:14:53","date_gmt":"2025-10-15T23:14:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/?p=9875"},"modified":"2025-10-15T17:17:28","modified_gmt":"2025-10-15T16:17:28","slug":"yo-tambien-puedo-ayudar","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/2025\/10\/16\/yo-tambien-puedo-ayudar\/","title":{"rendered":"Yo tambi\u00e9n puedo ayudar"},"content":{"rendered":"

\"LOGO<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/sup>Nos sentamos c\u00f3modamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida, como si un globo que flotara sobre ella, tirase de la cabeza suavemente hacia arriba.<\/p>\n

\u00bfEst\u00e1s listo?<\/p>\n

Inspira suavemente para que el aire llegue hasta el vientre.
\nInspira en 1, 2, 3 y 4. Lentamente suelta en 1, 2, 3 y 4.
\nCoge aire otra vez en 1, 2, 3 y 4 y suelta 1, 2 ,3 y 4.
\nAhora cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco.<\/p>\n

Vamos a hacer una VISUALIZACI\u00d3N.
\nhttps:\/\/www.youtube.com\/watch?v=degKbH3z2qU<\/a><\/p>\n

Ves un cartel. Hay dibujadas muchas personas, son misioneros.
\n\u00a1Qu\u00e9 cartel m\u00e1s chulo!
\nRecuerda que los misioneros son hombres y mujeres que dejan su pa\u00eds para ir a ayudar a personas que est\u00e1n muy necesitadas\u2026<\/p>\n

De pronto te das cuenta de que en un rinconcito del cartel est\u00e1s tambi\u00e9n t\u00fa.
\nEst\u00e1 escrito tambi\u00e9n tu nombre: \u2026\u2026\u2026 (Ana, Luis, Naia, H\u00e9ctor, Elisa,\u2026) <\/em><\/p>\n

Repite tu nombre varias veces en tu interior: ____
\n
\n<\/em>\u00bfQu\u00e9 te gustar\u00eda que el cartel pusiera que has hecho?
\n\u00bfA qui\u00e9n has ayudado?
\n– He acompa\u00f1ado a un amigo\u2026
\n– He ayudado a mis hermanos a prepararse para venir hoy al cole\u2026
\n– He bajado la basura antes de venir al cole\u2026
\n– He ayudado a mi vecina a cruzar la calle\u2026
\n– He preguntado a una ni\u00f1a de mi clase si le pasaba algo, porque estaba un poco triste\u2026
\n\u201cHe ayudado a \u2026\u2026\u201d<\/em><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 puedes hacer, en tu entorno, para ayudar a los dem\u00e1s?
\n\u00bfQu\u00e9 puedes hacer para cambiar algo de lo que te rodea?
\n<\/strong>(Se deja un poquito de tiempo para que piensen)<\/p>\n

<\/em>Elige algo sencillo, pero importante, para hacerlo hoy sin falta!!<\/p>\n

Ahora c\u00e9ntrate de nuevo en tu respiraci\u00f3n.
\nInspira en 1, 2, 3 y 4. Lentamente suelta en 1, 2, 3 y 4.
\nCoge aire otra vez en 1, 2, 3 y 4 y suelta 1, 2 ,3 y 4.
\nAhora cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco.<\/p>\n

Con la sensaci\u00f3n de encontrarte tranquilo, bien escucha la m\u00fasica.
\nD\u00e9jate llevar por ella.
\n(Les dejamos un rato tranquilo con la m\u00fasica)
\n<\/em>
\nRealiza ahora dos inspiraciones m\u00e1s profundas\u2026
\nPoco a poco, a tu ritmo, abre los ojos.<\/p>\n

Para compartir:
\n<\/strong>\u00bfC\u00f3mo me he sentido?<\/p>\n

Puedo compartir algo de lo que he pensado hacer para ayudar hoy\u2026<\/p>\n

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\u00a0Nos sentamos c\u00f3modamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida, como si un globo que flotara sobre ella, tirase de la cabeza suavemente hacia arriba. \u00bfEst\u00e1s listo? Inspira suavemente para que el aire llegue hasta el vientre. Inspira en 1, 2, 3 y 4. … Sigue leyendo Yo tambi\u00e9n puedo ayudar<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9875"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9875"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9876,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9875\/revisions\/9876"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}