Comunión diciembre

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Dios, tal como nadie lo hubiera imaginado jamás

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Dios quiere estar junto a nosotros, muy cerca, quedarse a nuestro lado. Ese es el mensaje de la Navidad. Pero quiere estar A SU MANERA, no como nosotros hubiéramos esperado de un Dios que se precie. El Dios que nos cuenta el Evangelio es así: débil, llorón, ignorante…  necesitado de unos buenos padres que le enseñen, de pastores que le acompañen, de magos que le regalen.

Solo algunos signos, que para muchos pueden pasar desapercibidos, nos indicarán que Dios ha nacido, que está ahí: pobreza, ternura, esperanza, alegría, debilidad, agradecimiento…

FELIZ NAVIDAD, UNA NAVIDAD COMO NADIE HUBIERA IMAGINADO JAMÁS

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La ternura nos transforma

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MODALIDAD Visualización – Contemplación

MÚSICA  La Misión – On Earth as It Is in Heaven

GUIÓN

Te invito a aprovechar la técnica de la relajación+visualización para poder acercarnos con nuestra imaginación al misterio de la Navidad. Conoces el relato, participaremos de él como uno pastores más.  Prepárate con la postura básica.

Imagina que eres un pastor, durmiendo al raso, pero con una oreja atenta para cuidar las ovejas. Noche estrellada, quizá frío… Pero no puedes dormir, estas preocupado y agobiado. Eres muy muy pobre, ni las ovejas son tuyas, no tienes casa, comida, la gente te mira mal, les inspiras desconfianza y te rechazan… todo eso te hace sentir muy solo/sola y triste cada noche. (pausa)

Pasan las horas y sigues sin dormir, pero notas una sensación estaña, algo especial que no sabes explicar, te incorporas y con sorpresa ves que otros pastores de los alrededores también se han puesto de pie, hablan y se ponen en camino, te unes a ellos, no sabéis que pasa, pero una intuición os ha encendido la esperanza en vosotros y os anima a coger el camino de vuelta al pueblo.

A la afueras, poco antes de llegar al pueblo, en la cueva donde acostumbráis a dejar el ganado muchas noches, veis que hay gente. Tan solo se trata de una pareja, dos jovencitos, pero ella hace poco ha tenido un hijo. Os dan pena, aún son más pobres y parecen más abandonados que vosotros, por eso decidís acercaros y acompañarles un rato. Se les ve contentos, ha pasado el riesgo del parto y parece que todo ha ido bien. Tienen una sonrisa contagiosa, os acercáis aún más y tomáis asiento junto al niño, ¡acomodado en uno de los pesebres en que siempre echáis la paja! Os quedáis mirando al niño, no podéis apartar la vista de él, es tan frágil y delicado que os enternece. Ahí os quedáis, observando al niño y charlando algo con sus padres. Poco, habláis poco, pero te sientes muy a gusto, parece que su sonrisa se te va contagiando. Vuelves a mirar al niño y también su ternura te va transformando. No sabes por qué, pero la angustia de la noche ha desaparecido, estás como embobado con esta pareja que parece buena gente y este bebé tan precioso. Si te atreves puedes animarte a cogerle en tus brazos, María con su mirada te da permiso e incluso te anima. Tú, que solo sabes de ovejas y cabras, te ves con un recién nacido en tus brazos. (pausa)

Pasa el tiempo, un tiempo especial, inexplicable, mágico… y tienes que marchar. Dejas al niño en el pesebre y te despides. Vuelves por el camino hacia el campo donde el rebaño que cuidas empieza a despertar. Te alejas mientras amanece, no sabes qué ha pasado, no sabes por qué, pero si sabes que algo ha cambiado en ti, una paz y una felicidad profunda te habitan, como el sol empieza a brillar, la esperanza en ti ha transformado todos tus miedos. Sientes que la vida es hermosa, que merece la pena, que aunque tan solo eres un pastor que insignificante eres amado inmensamente por ese bebé, por esa familia, y eso lo ha cambiado todo. Les recuerdas, recuerdas lo minutos compartidos… sientes que lo que han escrito en ti ya no se borrará. Sin tampoco entender por qué, elevas tu mirada y tus brazos al cielo, ya completamente amanecido y das gracias a Dios una y otra vez.

Me-note

Algo de lo que he sentido, visualizado,… que quisiera no olvidar

La invitación a recordar esta escena estos días de navidad.

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Adviento, Dios se hace niño y quiere nuestro abrazo para : )

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¿ SOMOS MÁS FELICES DE LO QUE PENSAMOS?

SI UNA CÁMARA CAPTARA A UN RITMO LENTO NUESTRO DÍA A DÍA, ¿NOS GRABARÍA SONRIENDO?, ¿NOS BRILLARÍAN MÁS LOS OJOS?, ¿TENDRÍAMOS GESTOS AMABLES…?

El misterio de la felicidad… por Jandro del Hormiguero.

Jandro investiga la felicidad de los bebés a cámara lenta.  No pierdas detalle de estos instantes, ni el chupete untado en chocolate o caramelo puede superar este momento.

En Navidad Dios se hace bebé para que podamos abrazarle como esta madre, para que podamos sentir su cariño, su sonrisa, su mirada chispeante

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Alegría, que ¡Nace Jesús!.

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Un grupo de jóvenes ha compuesto esta canción para contar lo que para ellos significa la Navidad y lo que viven estas fiestas.

Creen que el amor se hace niño, nace Jesús con él la ilusión, la esperanza, la utopía de seguir luchando por un mundo mejor. Dejemonos contagiar por esa mirada y esa alegría.

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El perdón, camino para la justicia

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El Evangelio de ayer no recuerda que Juan Bautista fue encarcelado por protestar,  más tarde asesinado, como Jesús. Defender la igualdad y trabajar para que las personas sean libres nunca ha sido fácil

“Jesús les respondió: «Id a anunciar a Juan lo que estáis viendo y oyendo: los ciegos ven, y los inválidos andan; los leprosos quedan limpios, y los sordos oyen; los muertos resucitan, y a los pobres se les anuncia el Evangelio.»” Hay personas que transforman la realidad, como Mandela, como Jesús… su testimonio nos puede animar a buscar nuestro modo de hacer mejor la vida de la gente.

Me-note: ¿qué admiro de la vida de estas personas?

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Gracias por vuestra Solidaridad con América Latina (SAL)

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Como todos los años por estas fechas la Ongd Menesianoa SAL (SOLIDARIDAD CON AMÉRICA LATINA) nos invita a pensar en los de allá , sin perder de vista a los de acá. Este año, con más motivo , y siendo nuestro lema HERMANOS , estamos llamados a sentirnos Hermanos de los que están más lejos y en situaciones muy delicadas.

En cada cole se nos está pidiendo una forma de colaboración concreta . Lo material sin duda es importante pero también el sentimiento de compasión, las emociones, el “felling” y la conexión que podamos llegar a sentir con ellos-as ( estudiantes como nosotros-as, jóvenes con ilusiones…)

 

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Puedo decidir pensar en positivo

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MODALIDAD Visualización

MÚSICA  Adele   Someone Like You!

GUIÓN (adaptarlo a la edad de los destinatarios)

En ocasiones nuestra mente se queda atascada en cosas negativas (aquello que hice mal, o la injusticia que cometieron conmigo, o lo que tendré que hacer dentro de un tiempo y me preocupa, o aquella persona que…, no tengo tiempo) , vuelven una y otra vez sin que eso nos sirva para encontrar salida sino para nublarnos los pensamientos en un agotador lío que puede llevarnos a sospechas aún mas negativas (no puedo, no valgo, no me aceptan, me tienen manía, esa persona es… , la vida…). Ideas que apoyadas en algo quizá cierto van agrandándose y desfigurándose en gigantes que no son verdad, pero que realmente pueden paralizarnos.

Entonces podemos conseguir relajar nuestro cuerpo, pero quizá con ello no se frenen las ideas. Basta que quieras dejar de pensar en algo para que se ponga ahí sin apartarse.

Este ejercicio es para tratar de aprender a pensar en algo que reemplace y cambie el discurso negativo por uno que realmente nos sirva.

Para ello primero sería importante que supiéramos darnos cuenta de si se ha puesto a funcionar en nosotros el run run de la negatividad estéril y obsesiva, para luego decidir hacerla frente.

Quizá ahora no estemos en un momento de esos o quizá no os suela pasar, pero vamos a ejercitar formas de tener nosotros el control e impedir que los pensamientos sean los que nos controlen:

 

Nos disponemos en la postura básica para atender a nuestros pensamientos.

 

Buscamos algo que nos agobie en estos momentos o imaginamos una situación que nos suponga dificultad y preocupación. (una relación, un error, un examen importantísimo, un partido, un miedo, algo que me acompleja, una enfermedad de alguien cercano, una humillación…) y nos metemos en esa escena.

Notamos como nos hace sentir pensar en ello. Tratamos de distinguir lo que pensamos  nos ayuda a encontrar salidas o nos aplasta sin llevarnos a ningún sitio. Si nos hace reconstruir, pedir ayuda, crecer… o nos va minando, debilitando, enfadando, encerrando… como una trampa destructiva.

Decidimos si queremos continuar con nuestros pensamientos o ponerles freno. (tres formas)

  1. Noto como se enciende una bombilla en mi, noto que “ya estoy otra vez” y grito interiormente: BASTA. El propio grito te sobresalta, te despierta y corta la cadena que rumiabas.
  2. Reemplaza esas ideas evadiéndote en un sueño agradable y placentero. Imagínate haciendo algo que te gusta. Recréate en ese sueño: vacaciones, aficiones…
  3. Repite interiormente afirmaciones positivas que en otro momento sabías que eran verdad (aunque en este momento te resulte difícil verlas así, entonces estabas convencido y tu mente estaba más despejada que ahora): “confía, todo saldrá bien”, “soy fuerte”, “tengo derecho a equivocarme”, “merece a pena”, “no estoy solo”, “el amor al final vence”, “soy valioso”, “estoy en buenas manos”, “de aquí también saldrá algo bueno”, “nada nos separará del amor de Dios (Rom 8)”…

 

Me-note

¿Reconoces alguna situación en que has necesitado “cambiar de canal”? ¿Hay alguna “verdad profunda” / frase tuya propia de la que estés tan convencido que pueda contrarrestar otras ideas menos auténticas (escríbela y recuerda cómo la aprendiste…)?

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ADVIENTO tiempo de ESPERA y ESPERANZA.

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Antes de la celebración de Navidad hay un tiempo litúrgico llamado Adviento. En esta ocasión comenzó el domingo día 1 y terminará con la celebración del día de Nochebuena, el 24 de diciembre.

Son  los cuatro domingos más próximos a la Navidad.

Para los fieles cristianos y creyentes es un tiempo precioso en el que poder alimentar la esperanza y la unidad en torno a la espera del Redentor, del niño Dios.

La palabra Adviento viene del latín ADVENTUS QUE SIGNIFICA VENIDA, LLEGADA.

La llegada de algo o alguien con quien Caminar… ( como en la canción de Juan Magán).

Me gusta imaginar al pueblo judío en toda su historia de salvación ESPERANDO CON ESPERANZA, INCLUSO CANTANDO A PLENO GRITO: TE VOY A ESPERAR, TE VAMOS A ESPERAR…

Y tú… ¿Qué crees que puede tener que ver la banda sonora de Tadeo Jones con todo esto?

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GRACIAS MADIBA “Soy el amo de mi destino, Soy el capitán de mi alma.”

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Hace pocos días moría Nelson Mandela, político y abogado sudafricano, pasó 27 años en la cárcel por defender la igualdad de las personas, recibió el premio nobel de la paz y fue elegido presidente de su país democráticamente. Animó al pueblo negro a perdonar a sus opresores y logró una transición pacífica en Suráfrica.

Es sobre todo un ejemplo de cómo la paz es un valor que puede re- educarse y sobre todo interiorizarse para llegar a vivir desde ella.

En el siguiente fragmento de la película INVICTUS se narra el poema de W. Ernest Henley que le ayudó a sobrevivir en el penal de trabajos forzados y a seguir luchando por sus ideales.

Más alla de la noche que me cubre,
Negra como el abismo sin fin,
Agradezco a los dioses si existen
Por mi alma inquebrantable.

Caído en las garras de la circunstancia
No he llorado ni pestañeado.
Bajo los golpes del destino
Mi cabeza está ensangrentada, pero erguida.

Más allá de este lugar de cólera y lágrimas
Yace el horror de la sombra,
Y sin embargo la amenaza de los años
Me encuentra, y me encontrará sin miedo.

No importa cuán estrecha sea la puerta,
Cuan cargada de castigos la sentencia,
Soy el amo de mi destino:
Soy el capitán de mi alma.       (W. Ernest Henley )

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