Gracias Mamá

Hoy recordamos a MARÍA, cuya fiesta INMACULADA celebrábamos ayer, que nos acompaña también en este viaje de Adviento. Sin ella, no se hubiera dado la encarnación de Dios en el mundo en la persona de Jesús.

Hay que hablarles con naturalidad de María, sin exageraciones ni dulcificaciones. La experiencia del cariño de su madre les puede llevar a comprender mejor el papel de María en la vida de Jesús.

Estaría bien darles una fotocopia de este pequeño escrito para que se lo llevasen a su madre. Las madres necesitan saber que en el colegio nos acordamos de ellas. 

 ¿Quién es tu mamá? (recordamos con agradecimiento merecido)

– Mamá es esa señora que lleva en el bolso un pañuelo con mis mocos, un paquete de toallitas, un chupete y un pañal de emergencia.

– Mamá es ese cohete tan rápido que va por casa disparado y que está en todas partes al mismo tiempo.

– Mamá es esa malabarista que pone la lavadora con el abrigo puesto mientras le  abre la puerta al gato con la otra, sosteniendo el correo con la barbilla y apartándome del cubo de basura con el pie.

– Mamá es esa maga que puede hacer desaparecer lágrimas con un beso.

– Mamá es esa Taekondista forzuda capaz de hacer una llave  a cualquiera por defender a sus criaturas de 0 a 50 años, y coger en un solo brazo mis 15 kilos mientras con el otro entra al carro lleno de compras.

– Mamá es esa campeona de atletismo capaz de llegar en décimas de segundo de 0 a 100 para evitar que me descuerne por las escaleras.

– Mamá es esa heroína que vence siempre a mis pesadillas con una caricia.

– Mamá es esa señora con el pelo de dos colores, que dice que en cuanto tenga otro huequito, sólo otro, va a la pelu.

– Mamá es ese cuenta cuentos que lee e inventa las historias más divertidas sólo para mí.

– Mamá es esa cheff que es capaz de hacerme una cena riquísima con dos tonterías que quedaban en la nevera porque se le olvidó comprar, aunque se quede ella sin cenar.

– Mamá es ese médico que sabe con sólo mirarme si tengo fiebre, cuánta, y lo que tiene que hacer.

– Mamá es esa economista capaz de ponerse la ropa de hace cientos de años para que yo vaya bien guapo.

– Mamá es esa cantante que todas las noches canta la canción más dulce mientras me acuna un ratito

– Mamá es esa payasa que hace que me tronche de risa con solo mover la cara.

– Mamá es esa sonámbula que puede levantarse dormida a las 4 de la mañana, mirar si me he hecho pis, cambiarme el pañal, darme jarabe para la tos, un poco de agua, ponerme el chupete, todo a oscuras y sin despertarse.

– Mamá es aquella mujer que jamás se dio cuenta que envejecía por ver a sus hijos realizarse, llorando de noche porque ya tienen alas y dentro de poco dejarán el nido para buscar otro, y ese día sonríe por ver que los hijos no tengan remordimientos en dejarla porque ella se siente feliz.

¿La ves?   Es aquélla,   la más guapa, la que sonríe.

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SENTIMOS NUESTRA RESPIRACIÓN, SENTIMOS LA VIDA

MODALIDAD Respiración

MÚSICA     Vangelis   1492 Conquest of Paradise

GUIÓN

Aprender a reconocer los tres niveles de respiración y hacer 10 respiraciones diafragmáticas (globo)

Los Tres Pisos. La respiración completa

Este ejercicio se utiliza para lograr una mejora en la respiración.

Dividimos la respiración en tres niveles o pisos: abdominal, torácica y clavicular. Debemos aprender a controlar el aire que entra y sale de nuestros pulmones, enviándolo a voluntad al primer, segundo o tercer «piso» según las necesidades del momento:

1. Abdominal de una manera regular y cuando no necesitamos una gran aportación de oxígeno,

2. Abdominal – torácica cuando la necesidad se hace mayor

3. Abdominal – torácica – clavicular cuando deseamos llenar completamente los pulmones.

Podemos identificar las sensaciones corporales y mentales asociadas a estas tres respiraciones:

La respiración abdominal se acompaña de sentimientos de estabilidad y bienestar

Las otras dos se acompañan de estados de excitación y desasosiego.

-El Globo

Este ejercicio enseña a utilizar el músculo del diafragma. La respiración es parecida a cuando se infla un globo: Al inspirar el aire debe llegar hasta la base de los pulmones inflando el vientre (el globo); al espirar el vientre se mete para adentro (el globo se desinfla). Este movimiento del abdomen hacia adentro y afuera se debe a la acción del músculo diafragma que, al contraerse, baja y crea una presión dentro del abdomen y lo empuja hacia afuera. Al expirar el músculo se relaja y sube con lo que el vientre entra. Realizar este tipo de respiración un mínimo de 10 veces.

 

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Hoy practica la sonrisa

Ten cuidado que es contagiosa!!

 

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Yo tb tq

¿Os ha sucedido alguna vez algo parecido? ¿Qué podemos aprender?

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El amor todo lo ilumina

Hay luces que nos iluminan: personas que nos hacen sonreír, palabras que nos animan y devuelven la esperanza, gestos de cariño que nos dan fuerza para seguir.

Comenzamos el tiempo de ADVIENTO, tiempo para descubrir y acoger la luz más hermosa que ha iluminado la historia, un niño que llenó todo con su cariño.

Me-note: ¿quién me «ilumina»? ¿para quién soy «luz»?

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