JMJ Réseau Mennaisien

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El 2 y 3 de diciembre prepararemos la siguiente !! Zamora´17 Atentos.

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ECOS CONSEJO GENERAL

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¿CUANTO TE QUIERES?

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¿SABES LO MUCHO QUE TE QUIERO?

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Me cuido

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MODALIDAD Masaje – automasaje                   Evaluación Hara

MÚSICA  Gladiator – Now we are free

GUIÓN

Automasaje

El automasaje es fundamental para ponerse en contacto con cada parte del cuerpo y ser consciente de su bienestar o bloqueo

Es importante tratar de relajarse con varias respiraciones o concentración en un punto. Hacer los masajes lenta y suavemente.

Se frotan las manos para activar la energía y se van llevando a cada una de las partes del cuerpo.  (acortar el número de partes en función del tiempo)

1.-Cabeza. Masajear. Pequeños golpes con los puños cerrados en la cabeza.

2.-Frente. Del centro a ambos lados.

3.-Ojos. Manos ahuecadas.

4.-Nariz. Manos en triangulo.

5.-Labios .Una mano en labio superior y otra en el inferior.

6.-Orejas. Tirar de los lóbulos.

7.-Oído interno . Masajear las sienes. Entre los dedos.

8.-Nuca y cuello. Automasajear desde la nuca hacia abajo.

9.-Hombros. Levantar el codo izquierdo con la mano derecha y vv.

10.-Clavículas. Con manos cruzadas.

11.-Brazos.-Descender por la parte interior y subir por la exterior.

12.- Dedos: Relajar y estirar

Despedirse con una respiración profunda.

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Un abrazo, primo.

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¿Te atreves a preguntarte quién eres en realidad?

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( )

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Hoy la frase de la máxima quedará en blanco, tan solo dos paréntesis que nos recuerden lo que nos quiere enseñar este video. Otro modo de “lanzarse” y sus consecuencias para todos.

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Te hizo a ti

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MENESIANOS

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Cada uno tenemos diferentes cualidades

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MODALIDAD Visualización                 Evaluación Hara

MÚSICA     AMELIE La Noyee

GUIÓN

Visualización del animal  (Para descubrir las propias cualidades)

Imagina un bosque maravilloso (Pausa)  despacio de acercas a su entrada.

A la entrada de este bosque te está esperando un animal. Obsérvalo con atención (Pausa).

El animal te acompaña en el recorrido por el bosque y te muestra los rincones más hermosos: cascadas, lagos, flores de todos los colores y tamaños, troncos llenos de vida… (Pausa).

Escucha los sonidos del bosque,…  siente su aroma,…   camina y disfruta de la naturaleza (Pausa)

El animal te lleva ahora hacia un árbol centenario en el centro. Está cargado de la sabiduría y energía almacenadas durante tantos años de vida, de la tierra y del sol. Es inmenso. Obsérvale y acércate a él. Ahora te abrazas al árbol y le sueltas todas las cosas que te preocupan, te hacen sufrir, tus enfados, miedos y tristezas  (Pausa). Notas como el árbol centenario acoge todo el cansancio de tu camino y te aporta descanso y paz.

Siente ahora como se están liberando tus preocupaciones y miedos. Aparece la confianza, la ternura y la alegría  (Pausa)

Te despides con agradecimiento del árbol y sigues paseando y contemplando este maravilloso bosque. (Pausa)

Has llegado al fin del bosque. Te despides con agradecimiento del animal que te ha acompañado.

¿Qué te ha sugerido el viaje? ¿Qué animal has imaginado? ¿Qué cualidades tiene? Anota algo de lo que has vivido y las cualidades que podría tener este animal. (Se les ayudará a ver que las cualidades que han nombrado del animal son las suyas. Si tienen dificultades para descubrir las cualidades del animal se les puede ayudar)
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