MAX 20 feb<\/a>)<\/h3>\nUna persona se sienta y se dispone a acoger el masaje centr\u00e1ndose con la \u201cpostura b\u00e1sica\u201d<\/p>\n
El compa\u00f1ero apoya su espalda en el respaldo tratando de mantenerla recta, deja caer sus brazos y centra la respiraci\u00f3n para acoger mejor el masaje. Cada uno de los que dan el masaje tambi\u00e9n debe concentrarse y estar atento a su propia respiraci\u00f3n, incluso cerrar los ojos el mayor tiempo posible. Coloca tus brazos sobre tus rodillas con las palmas hacia arriba para acoger el masaje y espera tranquilamente.<\/p>\n
La otra<\/p>\n
El que va a dar el masaje se sienta a su lado y durante 10 seg. se frota las manos hasta que las note calientes. Con las manos ya preparadas, ahora prepara tu interior: el deseo de cuidar a tu compa\u00f1ero, el objetivo de hacerle sentir valioso, querido, de darle tranquilidad\u2026, Puedes entender tambi\u00e9n que tus manos van a \u201cbendecir\u201d a esta persona, Dios no puede transmitir su bondad y su cari\u00f1o a las personas si no a trav\u00e9s de nuestras manos. Ayuda a tu compa\u00f1ero a vivir todo esto. Cuando te sientas preparado puedes empezar el masaje.<\/p>\n
Fases del masaje (hacer un ejemplo r\u00e1pido de forma que las instrucciones luego se entiendan m\u00e1s f\u00e1cilmente):<\/p>\n
1.- Calentar sus manos. Para ello, pondr\u00e1s tus palmas sobre las suyas, muy cerca pero apenas roz\u00e1ndolas, que sienta el calor y la cercan\u00eda de tus manos. Despu\u00e9s de unos segundos pon una de sus manos entre las tuyas y fr\u00f3tala suavemente o tan solo dala calor, luego la otra.<\/p>\n
2.- Amasar una mano. Con sus manos ya calientes, comenzar el amasado que consiste en masajear y acariciar suavemente. Con mis dos manos una de mi compa\u00f1ero, comenzando por la mu\u00f1eca, la palma y cada uno de los dedos. Con cuidado, Luego la otra mano.<\/p>\n
3.- Barrer las manos. Le coloc\u00e1is las manos para que las mantenga boca arriba (puede apoyarlas en la mesa) y desliz\u00e1is vuestras palmas r\u00e1pido del antebrazo a la punta de los dedos varias veces, como si de un barrido se tratara.<\/p>\n
4.- Energetizar volv\u00e9is a colocar vuestras manos sobre las suyas, cerrando los ojos y\u00a0 permaneces as\u00ed dese\u00e1ndole todo lo mejor e incluso ofreci\u00e9ndote mentalmente a ayudarle para que lo consiga diciendo interiormente, si lo deseas, \u201ccuenta conmigo\u201d. Te vas despidiendo.<\/p>\n
No olvides que tienes que mantenerte conectado, en calma y \u201ccargado\u201d de cari\u00f1o para poder transmitir paz y conectar con la otra persona. Por tanto, necesitar\u00e1s hacer el ejercicio y recibirlo en silencio y con una respiraci\u00f3n consciente.<\/td>\n<\/tr>\n
\n\nAnotamos \u00bfQu\u00e9 he hecho? \u00bfC\u00f3mo me he sentido? \u00bfQu\u00e9 he descubierto?<\/h3>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n |
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