{"id":9405,"date":"2023-09-26T00:01:24","date_gmt":"2023-09-25T23:01:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/siconocierascomoteama\/?p=9405"},"modified":"2023-08-24T20:55:04","modified_gmt":"2023-08-24T19:55:04","slug":"destreza-break","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/siconocierascomoteama\/2023\/09\/26\/destreza-break\/","title":{"rendered":"DESTREZA: \u00abBREAK\u00bb"},"content":{"rendered":"

M\u00c1XIMA PARA BACH y CFGM (para la ESO\u00a0aqu\u00ed<\/a>)<\/h2>\n

\u00a1\u00a1Buenos d\u00edas!!\u00a0 \u00bfQu\u00e9 tal est\u00e1is? Esperamos que bien.\u00a0 No s\u00e9 si alguien recordar\u00e1 que el curso pasado os propusimos TRES\u00a0 ENTRENAMIENTOS, uno por trimestre, para practicar sendas DESTREZAS que nos ayudaran a ser J\u00d3VENES MENESIAN@S:<\/p>\n

En\u00a1 BACH y CICLOS practicamos:
\n1\u00ba\u00a0 \u00bfQu\u00e9 tal?
\n2\u00ba \u00bfPQ?: para qu\u00e9? para qui\u00e9n? por qu\u00e9?
\n3\u00ba RUISE\u00d1OS<\/p>\n

En 4\u00ba DE LA ESO
\n1\u00ba SONREIR:
\n2\u00ba ARRIESGAR:
\n3\u00ba SISM\u00d3GRAFO DEL ALMA:<\/p>\n

Para el primer trimestre de este curso os proponemos un nuevo entrenamiento. Esta vez en una destreza que se llama \u00abbreak\u00bb. \u00bfen qu\u00e9 consiste?, en hacer\u00a0 peque\u00f1as \u00abrupturas\u00bb durante nuestro d\u00eda. En decidir parar unos segundos para cuidarme, conectar con lo que soy, lo que hago… incluso hacer presente a Dios conmigo, si soy creyente. \u00bfC\u00f3mo?<\/p>\n

2) PARAR ! Unos segundos. Hacer una respiraci\u00f3n; activar un sentido concreto (o\u00edr algo, acariciar, saborear, mirar, recrearme en un aroma… con atenci\u00f3n); lanzar una jaculatoria (oraci\u00f3n sencilla y breve); disfrutar al mirar una foto, un paisaje, un rostro… Hacer un momento de silencio consciente. Callar unos segundo o esperar un tiempo a decir eso que te brota para antes escuchar de verdad, pensar, enfriar…
\nTambi\u00e9n puedo hacer ese \u00abbreak\u00bb tomando un caf\u00e9, dando un paseo, llamando a alguien, escuchando una canci\u00f3n, haciendo deporte, sonriendo al recordar un rostor,..
\nLo que sea para cuidarnos y tomar conciencia del momento que vivo sin que sea ir arrastrados por las actividades que toquen sin saborearlas.<\/p>\n

DESTREZA n\u00ba 13\u00a0 \u00a0de la SEMILLA \u00abPan-Paz \u00bb<\/h4>\n

\u00bfQu\u00e9 puede cambiar si hago micro-pausas conscientes en mi d\u00eda? Prueba, entrena, un trimestre y…. hablamos.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Bonus extra 😊: o como 5 minutos al d\u00eda pueden iluminar una vida, Te recuerdo Amanda<\/a>.
\nPara conocer el resto de las destrezas entra en:\u00a0 \u00a0 www.lamennais.me\/destrezas<\/a><\/p>\n

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