![](\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/siconocierascomoteama\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg\")
\nJarrera erosoan eseriko gara bizkarra zuzen dugularik.<\/p>\n
\nJarrera erosoan eseriko gara bizkarra zuzen dugularik.<\/p>\n
Arnasa emeki hartu airea sabeleraino hel dadin.
\n1, 2, 3 eta 4. inspiratu eta astiro askatu. 1, 2, 3, 4.
\nHartu airea berriro 1, 2, 3, 4 eta askatu 1, 2, 3, 4.<\/p>\n
Orain begiak leunki itxiko ditugu, sakon arnastuko dugu airea apurka-apurka askatuz.
\nGaur zeure burua zainduko duzu.<\/p>\n
Entzun arretaz.<\/p>\n
Musika<\/p>\n
https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Tq9tYaQEnzI&app=desktop<\/a><\/p>\n Musika entzun ahala, zeure burua besarkatu hurrengoa esateko: (Haurrei musika entzuten uzten zaie. Esaldia hainbat aldiz errepikatzen da, haurrek barneratu dezaten.)<\/em><\/p>\n Orain, ezkerreko eskua gure bihotzean jarriko dugu, eta eskuinekoa gainean, eta arnasari erreparatuko diogu.<\/p>\n Energia honekin, geldirik, sentitzen eta arnasten egoten gara. Orain eskuak bihotzetik kendu, arnasa hartu 1, 2, 3, 4 eta airea poliki-poliki askatu 1, 2, 3, 4. Haurrekin partekatuko dugu:<\/strong><\/p>\n Haurrek nola sentitu diren parteka dezakete.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Jarrera erosoan eseriko gara bizkarra zuzen dugularik. Arnasa emeki hartu airea sabeleraino hel dadin. 1, 2, 3 eta 4. inspiratu eta astiro askatu. 1, 2, 3, 4. Hartu airea berriro 1, 2, 3, 4 eta askatu 1, 2, 3, 4. Orain begiak leunki itxiko ditugu, sakon arnastuko dugu airea apurka-apurka askatuz. Gaur zeure burua zainduko … Sigue leyendo Neure burua besarkatzn dut.<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3863"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3863"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3863\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3866,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3863\/revisions\/3866"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3863"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3863"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3863"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n\u00abMaite zaitut eta zainduko zaitut\u00bb.<\/p>\n
\nArnasa hartzen du 1, 2, 3, 4, airea astiro askatzeko 1, 2, 3, 4an.<\/p>\n
\nPoliki-poliki begiak irekiko ditugu, bakoitzak bere erritmoan, presarik gabe.<\/p>\n