{"id":472,"date":"2020-07-15T00:01:56","date_gmt":"2020-07-15T00:01:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/?p=472"},"modified":"2020-04-19T10:34:02","modified_gmt":"2020-04-19T10:34:02","slug":"nire-samurtasuna-oparitu-nahi-dizut","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/2020\/07\/15\/nire-samurtasuna-oparitu-nahi-dizut\/","title":{"rendered":"NIRE SAMURTASUNA OPARITU NAHI DIZUT."},"content":{"rendered":"\n\n<\/colgroup>\n\n\n\n\n\n\n
<\/td>\n<\/tr>\n
\n

MODALITATEA Masajea, bi pertsonak hirugarren bati emandakoa.<\/h3>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

MUSIKA <\/span>Nightmares On Wax\u00a0\u00a0 Les Nuits<\/a>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 EBAL.<\/a><\/h3>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

GIDOIA<\/h3>\n

Besoetako masajea (bizkarrarena antzekoa da)<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

GIDOIA\u00a0 eskuetako masajea (bizkarreko masajearen ezaugarriak gogoratu : ots.3)<\/h3>\n

Pertsona bat eseriko da eta \u201coinarrizko jarrera\u201d hartuko du masajea hartzeko. Bizkarra zuzen jarriko du, besoak luzatuko ditu eta arnasketari erreparatuko dio masajea hobeto hartzeko. Bere ondoan bi ikaskide egongo dira eta prestatuko dira beso banatan masajea emateko; 10 segundotan eskuak igurtziko dituzte berotu arte.<\/span><\/p>\n

Eskuak prest dituzuelarik, barnea prestatzeari ekingo diozue: zuen ikaskidea zaintzeko nahia, lasaitasuna \u201coparitzeko\u201d nahia\u2026 zuen eskuek pertsona hori bedeinkatuko dutela pentsa dezakezue, gure eskuen bidez Jainkoak maitasuna zein ontasuna helarazten dizkigu. Prest zaudetela uste duzuenean masajea ematen has zaitezkete.<\/span><\/p>\n

Masajearen faseak:<\/span><\/p>\n

1.- Besoa berotu, horretarako zuen esku-azpiak lagunaren besoetara hurbilduko dituzu, oso gertu baina ia ukitu barik. Horrela masajea hartuko duenak zuen eskuen hurbiltasuna nahiz beroz nabarituko ditu. Segundo batzuen buruan har iezaiozu besoa eta igurtzi. <\/span><\/p>\n

2.- Besoa oratu. Besoa berotu dituzuenean, har iezaiozue beso bana eta hasi ferekatzen, oratu nahiko bazeniote bezala. Sorbaldatik hasiko gara, eskuetara heldu arte; amaituko dugu masajea atzamarrak ferekatuz. Hori guztia kontu handiz egingo dugu. <\/span><\/p>\n

3.-Besoak eskobatu. Hartzailearen besoak hartu eta gorantz jarri; ondoren zuen esku-azpiak mugitu besoak eskobatu nahiko bazenute bezala, oso astiro.<\/span><\/p>\n

4.- Energia emateko jar itzazu zure eskuak bere besoen gainean. Amaitzeko hartzaileak esango dizuen puntuan eskuak kokatu eta begi itxita horrela egon zenbait segundotan. Bitartean desio onena opa izan.<\/span><\/p>\n

Ez ahaztu lasai egon behar duzula, \u201cmaitasunez\u201d beterik egon behar duzu hori guztia masajea hartuko duenari emateko. Hortaz, isiltasuna ez ezik, arnasketa ere kontuan hartu beharko dituzu ariketa egin eta hartu ahal izateko.<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Idatz dezagun<\/h3>\n

Nola sentitu zara? Guztiok besteen zainketak behar ditugu gure baitan daramagun politena kanporatzeko. Uste duzu zure ingurukoek zure zainketak, zure eskuak, zure irribarrea, zure hitza\u2026behar dituztela ? Besteek euren baitan duten onena kanporatzen laguntzeko prest ikusten al duzu zeure burua? Nork laguntzen dizu zuri onena ateratzen?<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

MODALITATEA Masajea, bi pertsonak hirugarren bati emandakoa. MUSIKA Nightmares On Wax\u00a0\u00a0 Les Nuits\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 EBAL. GIDOIA Besoetako masajea (bizkarrarena antzekoa da) GIDOIA\u00a0 eskuetako masajea (bizkarreko masajearen ezaugarriak gogoratu : ots.3) Pertsona bat eseriko da eta \u201coinarrizko jarrera\u201d hartuko du masajea hartzeko. Bizkarra … Sigue leyendo NIRE SAMURTASUNA OPARITU NAHI DIZUT.<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[4],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/472"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=472"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/472\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2296,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/472\/revisions\/2296"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=472"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=472"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=472"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}