{"id":4957,"date":"2022-11-03T00:15:52","date_gmt":"2022-11-03T00:15:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/?p=4957"},"modified":"2022-10-29T10:19:45","modified_gmt":"2022-10-29T10:19:45","slug":"arreta-jarriko-dut","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/2022\/11\/03\/arreta-jarriko-dut\/","title":{"rendered":"Arreta jarriko dut&#8230;"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-6856\" src=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg\" alt=\"LOGO HARA\" width=\"307\" height=\"307\" \/><\/a><\/p>\n<p>Lasai egoteko une berezi batzuk partekatuko ditugu elkarrekin.<br \/>\nUne bakoitzean gertatzen ari denari erreparatuko diogu, batez ere soinuei.<br \/>\nEroso eseri ginen aulkian, oinak lurrean jarri genituen, eskuak hanken gainean, eta burua tente, gainean flotatzen zuen puxika batek burutik gora leunki tira egingo balu bezala.<\/p>\n<p>Prest zaude?<\/p>\n<p>Arnasa emeki hartu airea sabeleraino irits dadin.<br \/>\nArnasa hartu, 1, 2, 3, 4, eta poliki askatu 1, 2, 3, 4.<br \/>\nHartu airea berriro 1, 2, 3, 4, eta askatu 1, 2, 3, 4.<br \/>\nOrain begiak leun ixten ditu, arnasa sakon hartzen du eta airea pixkanaka askatzen du.<\/p>\n<p>Entzun nire ahotsa irudimenezko bidaia bat egiten dugun bitartean, entzungo dugunari arreta jarriz.<\/p>\n<p><strong>Tibeteko katiluen<\/strong> soinua entzuten hasi ginen.<\/p>\n<p><em>(70 segundo edo minutu 1 besterik ez dugu jartzen. Isilune bat utzi genuen katiluen soinuaren ondoren).<br \/>\n<\/em><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=qt-Zh1QV0wg\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=qt-Zh1QV0wg<\/a><\/p>\n<p>Orain inspiratu berriro eta askatu, arnastu eta askatu, astiro<\/p>\n<p>Orain beste soinu bat entzungo duzu. Eman izen bat soinuari, pentsatu zer entzuten ari zaren.<\/p>\n<p><em>(<strong>Banbu uraren iturburua<\/strong> jarriko dugu. 70 segundo edo minutu bat besterik ez dugu jartzen).<\/em><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4VZhbtPiPG4\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4VZhbtPiPG4<\/a><\/p>\n<p>Soinu bat entzuten duzunean, jarri izen bat zure buruan.<\/p>\n<p>Orain jarri arreta zure arnasan. Airea nola sartzen den eta nola irteten den nabaritzen du, nola sartzen eta irteten den&#8230;<\/p>\n<p>Azkenik, arreta osoz entzungo dugu <strong>Tibeteko katiluen<\/strong> hotsa berriro.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=qt-Zh1QV0wg\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=qt-Zh1QV0wg<\/a><\/p>\n<p><em>(Isilune bat uzten da soinuaren ondoren).<br \/>\n<\/em><br \/>\nOrain, poliki-poliki, bakoitzak bere erritmoan begiak irekitzen ditu.<\/p>\n<p><strong>Partekatzeko:<br \/>\n<\/strong>Zer sentitu dut?<br \/>\nNola sentitzen naiz orain?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lasai egoteko une berezi batzuk partekatuko ditugu elkarrekin. Une bakoitzean gertatzen ari denari erreparatuko diogu, batez ere soinuei. Eroso eseri ginen aulkian, oinak lurrean jarri genituen, eskuak hanken gainean, eta burua tente, gainean flotatzen zuen puxika batek burutik gora leunki tira egingo balu bezala. Prest zaude? Arnasa emeki hartu airea sabeleraino irits dadin. Arnasa hartu, &hellip; <a href=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/2022\/11\/03\/arreta-jarriko-dut\/\" class=\"more-link\">Sigue leyendo <span class=\"screen-reader-text\">Arreta jarriko dut&#8230;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4957"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4957"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4957\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4958,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4957\/revisions\/4958"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4957"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4957"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4957"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}