{"id":5125,"date":"2023-02-23T00:33:23","date_gmt":"2023-02-23T00:33:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/?p=5125"},"modified":"2023-02-23T07:35:38","modified_gmt":"2023-02-23T07:35:38","slug":"eskerrik-asko-5","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/2023\/02\/23\/eskerrik-asko-5\/","title":{"rendered":"Eskerrik asko"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-6856\" src=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg\" alt=\"LOGO HARA\" width=\"315\" height=\"315\" \/><\/a><\/p>\n<p>Eroso eseri ginen, bizkarra zuzen genuela.<\/p>\n<p>Arnasa emeki hartu. Arnasa hartu, 1, 2, 3, 4, eta poliki askatu 1, 2, 3, 4.<br \/>\nHartu airea berriro 1, 2, 3, 4, eta askatu 1, 2, 3, 4.<br \/>\nBegiak leunki itxi, arnasa sakon hartu eta airea pixkanaka askatzen du.<\/p>\n<p>Musika entzuten dugu eta arnasa lasai hartzen dugu<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=iQDLqRUoJJ8\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=iQDLqRUoJJ8<\/a><\/p>\n<p>Orain, kontzentratu arnasketan.<br \/>\nArnasa hartu, 1, 2, 3, 4, eta poliki askatu 1, 2, 3, 4 airea.<\/p>\n<p><em>(Hainbat aldiz errepikatzen da)<\/em><\/p>\n<p>Gorputzeko atal batzuk erlaxatuko dituzu. Prest zaude?<\/p>\n<p>Hasi burutik. Sentitu zure pentsamenduak zugandik nola urruntzen diren<br \/>\nZure burua kezkaz husten ari da.<\/p>\n<p>Orain mugitu apur bat zure sorbaldak. Askatu sorbaldak eta utzi erlaxatzen<\/p>\n<p>Jarri arreta zure besoetan. Tenkatu besoak eta erlaxatu gero.<\/p>\n<p>Egin gauza bera zure hankekin. Hankak pixka bat tenkatu eta gero erlaxatu&#8230;<\/p>\n<p>Egin orain inspirazio sakon batzuk&#8230;<\/p>\n<p><em>(Haurrak musika entzuten uzten dira).<\/em><\/p>\n<p>Sentitu gorputz osoa lasai eta lasai.<\/p>\n<p>Badakigu gure gorputzak gauza asko egiteko aukera ematen digula.<br \/>\nEskerrak ematen ditugu gure gorputzagatik eta gorputzeko zati bakoitzagatik.<\/p>\n<p>Orain zerbait polita esango diozu zeure buruari, eta eskerrak emango dizkiozu izan duzun zorteagatik.<\/p>\n<p><strong>Gustatzen zait\u2026<\/p>\n<p>Eskerrak ematen ditut\u2026<br \/>\n<\/strong><br \/>\nOrain poliki-poliki, bakoitzak bere erritmoan, presarik gabe, begiak irekitzen ditu.<\/p>\n<p><strong>Partekatzeko:<br \/>\n<\/strong>Nola sentitu zara?<br \/>\nEskerrak eman ditudanagatik?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eroso eseri ginen, bizkarra zuzen genuela. Arnasa emeki hartu. Arnasa hartu, 1, 2, 3, 4, eta poliki askatu 1, 2, 3, 4. Hartu airea berriro 1, 2, 3, 4, eta askatu 1, 2, 3, 4. Begiak leunki itxi, arnasa sakon hartu eta airea pixkanaka askatzen du. Musika entzuten dugu eta arnasa lasai hartzen dugu https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=iQDLqRUoJJ8 &hellip; <a href=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/2023\/02\/23\/eskerrik-asko-5\/\" class=\"more-link\">Sigue leyendo <span class=\"screen-reader-text\">Eskerrik asko<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5125"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5125"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5125\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5126,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5125\/revisions\/5126"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5125"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5125"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}