{"id":5263,"date":"2023-05-25T00:08:57","date_gmt":"2023-05-25T00:08:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/?p=5263"},"modified":"2023-05-20T11:11:23","modified_gmt":"2023-05-20T11:11:23","slug":"urrundu-kezkak","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/2023\/05\/25\/urrundu-kezkak\/","title":{"rendered":"Urrundu kezkak"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-6856\" src=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg\" alt=\"LOGO HARA\" width=\"306\" height=\"306\" \/><\/a><\/p>\n<p>MUSIKA:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <strong>AMELIE <a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/0B4duS8Kx2IZhenlHbGdrZVdkaFk\/view?resourcekey=0-6UWBi54eA5jOP1hVN3blXg\">La Noyee<\/a><br \/>\n<\/strong>MODALITATEA: <strong>IRUDIKATZEA<\/strong><\/p>\n<p>Eroso eseri ginen aulkian, oinak lurrean jarri genituen, eskuak hanken gainean eta burua tente.<br \/>\nBegiak itxi eta arnasketak egiteko prestatu ginen.<br \/>\nArnasa emeki hartzen dugu. 1, 2, 3, 4. Poliki askatzen dugu 1, 2, 3, 4.<br \/>\nAirea hartuko dugu berriro 1, 2, 3, 4, eta 1, 2, 3, 4.<br \/>\nArnasa sakon hartu eta airea pixkanaka askatzen dugu.<\/p>\n<p>Orain, honako bistaratze hau egiteko prestatzen ari gara:<\/p>\n<p>Imajina ezazu lorategi polit bat, egurrezko hesi batez inguratua.<br \/>\nImajinatu nola sartzen zaren hesia irekitzen eta lorategi koloretsu bat aurkitzen duzun.<br \/>\nUsainak senti ditzakezu, agian loreen usaina du, edo belar freskoarena, edo fruta-arbolena.<\/p>\n<p>Usainak aurrera egitera eta lorategi horretako beste txoko batzuk ezagutzera gonbidatzen zaitu.<br \/>\nIbiltzen jarraitzen duzu, landareei, loreei, zuhaitzetan hegan edo pausatzen diren txori batzuei begira.<br \/>\nBat-batean, lorategi horren erdian zuhaitz handi bat ikusten duzu.<br \/>\nOso zuhaitz berezia da. Adarrak erraldoiak ditu eta sustrai sendoak lurrean.<\/p>\n<p>Zuhaitzak ongi etorria ematen dizu lorategi honetan.<br \/>\nEsaten dizu bere adarretan zintzilikatu dezakezula kezkatzen zaituen guztia.<br \/>\nBerak gordeko duela, <strong>bera baita kezken zuhaitza<\/strong>.<\/p>\n<p>Beraz, pentsa dezakezu daukazun kezkaren bat edo buruan bueltaka duzun eta kendu ezin duzun pentsamenduren bat.<br \/>\nAurkitu baduzu, imajinatu pentsamendu hori paper orri batean idazten duzula eta bere adar batean kezken zuhaitzean zintzilikatzen duzula eta hor uzten duzula.<\/p>\n<p>Jabetzen zara kezka hori duzula, baina hor uzten duzu, burutik kanpo.<br \/>\nOrain zuhaitzaren oinean eseri eta arnasa besterik ez duzu hartzen.<\/p>\n<p>Hartu arnasa eta lasai egon.<br \/>\nInspiratu eta sentitu zure burua gero eta lasaiago geratzen ari dela.<br \/>\nHartu arnasa eta sentitu sentsazio atsegina zure gorputz osoan, orain kezkak zuhaitzean geratu direlako, zugandik kanpo<br \/>\nHartu arnasa eta gozatu une honetaz zure lorategian.<\/p>\n<p>Lasaitasun-sentsazio horrekin, pixkanaka bistaratzetik ateratzen ari zara.<\/p>\n<p><strong>Partekatzeko:<br \/>\n<\/strong>Nola sentitu zara?<br \/>\nZuhaitzean zintzilik utzitako zerbait partekatu nahi duzu?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>MUSIKA:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 AMELIE La Noyee MODALITATEA: IRUDIKATZEA Eroso eseri ginen aulkian, oinak lurrean jarri genituen, eskuak hanken gainean eta burua tente. Begiak itxi eta arnasketak egiteko prestatu ginen. Arnasa emeki hartzen dugu. 1, 2, 3, 4. Poliki askatzen dugu 1, 2, 3, 4. Airea hartuko dugu berriro 1, 2, 3, 4, eta 1, 2, 3, 4. &hellip; <a href=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/2023\/05\/25\/urrundu-kezkak\/\" class=\"more-link\">Sigue leyendo <span class=\"screen-reader-text\">Urrundu kezkak<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5263"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5263"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5263\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5264,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5263\/revisions\/5264"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5263"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5263"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5263"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}