{"id":5410,"date":"2023-10-26T00:32:09","date_gmt":"2023-10-26T00:32:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/?p=5410"},"modified":"2023-10-25T16:33:17","modified_gmt":"2023-10-25T16:33:17","slug":"lasaitasun-une-bat","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/2023\/10\/26\/lasaitasun-une-bat\/","title":{"rendered":"Lasaitasun une bat&#8230;"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-6856\" src=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg\" alt=\"LOGO HARA\" width=\"347\" height=\"347\" \/><\/a><\/p>\n<p>Goiza hastean lasaitasun une bat partekatuko dugu.<br \/>\nUne bakoitzean gertatzen ari denari erreparatuko diogu, bereziki musikan jarriko dugu arreta.<\/p>\n<p>Eroso eseri ginen aulkian, oinak lurrean jarri genituen, eskuak hanken gainean, eta burua tente, gainean flotatzen zuen puxika batek burutik gora leunki tira egingo balu bezala.<\/p>\n<p>Prest zaude?<\/p>\n<p>Begiak leunki itxi, arnasa sakon hartu eta airea pixkanaka askatzen du.<br \/>\nArnasa emeki hartu airea sabeleraino irits dadin.<br \/>\nInspiratu 1, 2, 3 eta 4. Astiro askatzen da 1, 2, 3 eta 4an.<br \/>\nHartu airea berriro 1, 2, 3 eta 4an, eta askatu 1, 2, 3 eta 4an.<\/p>\n<p>Orain mantra hau entzungo duzu eta zure arreta arnasketan jarriko duzu.<br \/>\nAirea hartu eta poliki-poliki askatu.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/2-Ybpp9jIN4\">https:\/\/youtu.be\/2-Ybpp9jIN4<\/a><\/p>\n<p><em>(tarte lasai bat uzten dugu, haurrak musikaren erritmoan erlaxatu ahal izateko&#8230;)<br \/>\n<\/em><br \/>\nArnasa hartzen laguntzen ari gara.<br \/>\nArnasa hartu eta poliki askatu airea&#8230;<br \/>\nLasaitasun une honetaz gozatzen jarraitzen du, musikaren laguntzarekin.<\/p>\n<p>Orain, presarik gabe, bakoitzak bere erritmoan, begiak irekitzen ditu.<\/p>\n<p><strong>Partekatzeko:<br \/>\n<\/strong>Nola sentitu naiz?<br \/>\nZerbait eskertu nahi dut gaur goizean?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Goiza hastean lasaitasun une bat partekatuko dugu. Une bakoitzean gertatzen ari denari erreparatuko diogu, bereziki musikan jarriko dugu arreta. Eroso eseri ginen aulkian, oinak lurrean jarri genituen, eskuak hanken gainean, eta burua tente, gainean flotatzen zuen puxika batek burutik gora leunki tira egingo balu bezala. Prest zaude? Begiak leunki itxi, arnasa sakon hartu eta airea &hellip; <a href=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/2023\/10\/26\/lasaitasun-une-bat\/\" class=\"more-link\">Sigue leyendo <span class=\"screen-reader-text\">Lasaitasun une bat&#8230;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5410"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5410"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5410\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5411,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5410\/revisions\/5411"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5410"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5410"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5410"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}