{"id":5518,"date":"2024-01-18T00:27:32","date_gmt":"2024-01-18T00:27:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/?p=5518"},"modified":"2024-01-14T09:31:00","modified_gmt":"2024-01-14T09:31:00","slug":"goitik-hobeto-ikusten-da","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/2024\/01\/18\/goitik-hobeto-ikusten-da\/","title":{"rendered":"Goitik hobeto ikusten da"},"content":{"rendered":"

\"LOGO<\/a><\/p>\n

IRUDIKAPENA<\/strong><\/p>\n

Musika:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong>Pavana<\/a><\/h4>\n

 <\/p>\n

Eroso esertzen gara aulkian, oinak lurrean jartzen ditugu, eskuak hanken gainean eta burua tente.
\nEmeki inspiratzen gara. 1, 2, 3, 4 inspiratzen dugu, poliki askatzen dugu 1, 2, 3, 4.
\nHartu airea berriro 1, 2, 3, 4an, eta askatu 1, 2, 3, 4.
\nArnasa sakon hartu genuen eta pixkanaka airea askatu genuen.<\/p>\n

Orain, hurrengo IRUDIKAPENA egiteko prestatuko gara
\nImajina ezazu eskailera bat, zeruaren gorenera igotzeko aukera ematen dizuna.
\nImajinatu maila bakoitzean gora igotzen, gorago eta gorago.
\nPixkanaka ikusten duzu oso gora iristen ari zarela.
\nEskailera honetatik, hodeiak ikus ditzakezu, baina ez dizu beldurrik ematen, leku seguru batean zaude.<\/p>\n

Zuhaitzak ikusten dituzu, zerutik zure etxea ikusten duzu.
\nIgotzen jarraitzen duzu eta, bitartean, zure gorputza erlaxatu egiten da eta zure adimena erauzi egiten da, gero eta gehiago igotzen zaren maila bakoitzarekin.<\/p>\n

Arnasa sakon hartu eta hodeietatik datorren haize freskoa arnastu.
\nBirikak erabat betetzen dituen bezala. Orain bota aire guztia.
\nGozatu horren sentsazio freskagarria. Hartu beste arnasketa sakon bat.
\nSentitu airea zure baitan… eta bota erabat, zure gorputza are gehiago lasaitzen utziz.<\/p>\n

Jarraitu arnasa poliki eta sakon hartzen, eskailera utzi eta oinez zoazen bitartean.
\nHodeiengatik… konturatzen zara zerua eta hodeiak leku bat direla erabat segurua, atsegina, nondik ibil zaitezkeen eta baita hegan egin ere. Badago haize freskoa dabil apur bat.<\/p>\n

Airearen soinua hodeien artean iragazten da, oso soinu eta mugimendu lasaigarriak osatuz.
\nHor goitik entzun ditzakezu basoko soinuak eta txoriena kantari…<\/p>\n

Zuhaitzen hostoak haizearekin emeki kulunkatzen direla ikus dezakezu…
\nZure gorputza gero eta gehiago lasaitzen da ibili ahala.<\/p>\n

Orain, hodeietatik itsasoari erreparatzen diozu, urrunetik entzun dezakezu olatuen soinua.
\nHodeien artetik joan ahala, gero eta hurbilago entzuten duzu itsasoko aparraren olatuen hotsa…
\nJarraitu paisaiaz gozatzen zerutik bake sentsazioa sentitzen duzun bitartean. Gozatu hodeietan paseatzeaz…<\/p>\n

Zure ondoan, hodei handi eta leun bat, ohe bat bezala zure zain atseden hartzeko.
\nEzin hobeto kokatuta dago, begiratoki eder honen goialdean…<\/p>\n

Hodei honetan oheratzea erabakitzen duzu. Oso erosoa da. Oso eroso eta gustura sentitzen zara.
\nEguzkiak distiratzen du eta bere izpiekin laztantzen du zure azala…<\/p>\n

Ingurura begira, mendiak ikusten dituzu urrunean.
\nZerua, zure inguruan, garbi eta urdin dago…
\nSentitu zure gorputza berotzen duen eguzkia, laino batean atseden hartuz erlaxatzen zaren bitartean.
\nGozatu inguratzen zaituen paisaia handientsuaz eta sentitu zure gorputza are gehiago erlaxatzen…<\/p>\n

Zeruko aire garbi eta freskoa arnasten jarraitzen du…
\nOso lasai sentitzen zara… lasai… bakean.
\nGozatu zure inguruko naturako bistez, soinuez eta usainez. Sentitu eguzkia, azala berotzen dizun bezala…
\nSentitu haize leuna zure masailetan zehar… Entzun txorien kantua…
\nEntzun itsasoko olatuak… Hostoen kulunka zuhaitzen brisarekin…<\/p>\n

Atseden hartu zure hodei erosoan, bertatik zeru urdin eta txikiak ikus ditzakezu hodei zuriak emeki flotatzen urrunean\u2026 Gozatu leku zoragarri eta lasai honekin…<\/p>\n

Leku lasai honetatik irteteko momentua da.
\nPrest zaudenean, pixkanaka atera eta bueltatu klasera. Horretarako, mugitu hatzamarrak eskuetatik.
\nMugitu oinak zure giharrak esnatzeko.
\nMugitu sorbaldak.
\nMugitu burua alde batera eta bestera. Jabetu zaitez zure gorputzaz.
\nPrest zaudenean, ireki begiak eta mugitu astiro…
\nSentitzen zara, lasai, lasai eta bakean. Gogoratu itzuli zaitezkeela<\/p>\n

Partekatzeko:
\n<\/strong>Nola sentitu naiz?
\nZer gustatu zait gehien?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

IRUDIKAPENA Musika:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Pavana   Eroso esertzen gara aulkian, oinak lurrean jartzen ditugu, eskuak hanken gainean eta burua tente. Emeki inspiratzen gara. 1, 2, 3, 4 inspiratzen dugu, poliki askatzen dugu 1, 2, 3, 4. Hartu airea berriro 1, 2, 3, 4an, eta askatu 1, 2, 3, 4. Arnasa sakon hartu genuen eta pixkanaka airea askatu … Sigue leyendo Goitik hobeto ikusten da<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5518"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5518"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5518\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5519,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5518\/revisions\/5519"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5518"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5518"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5518"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}