{"id":5895,"date":"2024-10-31T00:48:24","date_gmt":"2024-10-31T00:48:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/?p=5895"},"modified":"2024-10-29T17:51:37","modified_gmt":"2024-10-29T17:51:37","slug":"maitasunez-gogoratzen-zaitut","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/2024\/10\/31\/maitasunez-gogoratzen-zaitut\/","title":{"rendered":"Maitasunez gogoratzen zaitut"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-6856\" src=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-300x300.jpeg\" alt=\"LOGO HARA\" width=\"300\" height=\"300\" \/><\/a><\/p>\n<p>Eroso eseri ginen aulkian, oinak lurrean, eskuak hanken gainean eta burua tente, gainean flotatzen zuen puxika batek burua emeki gorantz botako balu bezala.<br \/>\nPrest zaude?<\/p>\n<p>(4-6 urtetik gorakoentzat)<br \/>\nSartzen eta irteten den arnasketari erreparatzen diogu. Pentsamenduak sortzen direnean, emeki-emeki joaten uzten diegu.<\/p>\n<p>Arnasa emeki hartzen du airea sabeleraino irits dadin.<br \/>\n1, 2, 3 eta 4an inspiratzen da. Poliki askatzen da 1, 2, 3 eta 4an.<br \/>\nHartu haizea berriro poliki eta askatu astiro&#8230;<br \/>\nOrain begiak leun ixten ditu, arnasa sakon hartzen du eta airea askatzen du pixkanaka.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ypBuUG3xqCg\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ypBuUG3xqCg<\/a><br \/>\n<\/strong><br \/>\nOrain, bilatu gustuko leku bat eta ziur egongo zara. Eseri eta arnasketan jartzen duzu arreta.<\/p>\n<p>Entzun musika. Utzi eramaten.<\/p>\n<p>(Musika pixka batean utzi da hausnartzeko, lasai egoteko).<\/p>\n<p>Horrela, lasai, asko maite duzun eta aspaldian ikusi ez duzun pertsona bat gogoratuko duzu.<br \/>\nGogoratu nolakoa den eta zer gustatzen zaizun gehien.<br \/>\nGogoratu, halaber, zer gustatzen zaizun gehien pertsona horrekin egitea.<br \/>\nSenti ezazu zure ondoan alai eta bakean egotearen sentsazio hori.<\/p>\n<p>Jarri ezkerreko eskua bularraren erdian eta eskuinekoa gainean, eta errepikatu:<br \/>\n<strong><em>\u00abMaitasunez gogoratzen zaitut.\u00bb<br \/>\n<\/em><\/strong><br \/>\nEgin arnasa sakon eta askatu airea poliki.<br \/>\nHartu haizea berriro poliki eta askatu poliki-poliki&#8230;<br \/>\nErrepikatu behin baino gehiagotan&#8230;<\/p>\n<p>Orain, poliki-poliki, zure erritmoan eta presarik gabe, ireki begiak&#8230;<\/p>\n<p><strong>Partekatzeko:<br \/>\n<\/strong>Nola sentitu nauzu?<br \/>\nNorekin gogoratu naiz?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eroso eseri ginen aulkian, oinak lurrean, eskuak hanken gainean eta burua tente, gainean flotatzen zuen puxika batek burua emeki gorantz botako balu bezala. Prest zaude? (4-6 urtetik gorakoentzat) Sartzen eta irteten den arnasketari erreparatzen diogu. Pentsamenduak sortzen direnean, emeki-emeki joaten uzten diegu. Arnasa emeki hartzen du airea sabeleraino irits dadin. 1, 2, 3 eta 4an &hellip; <a href=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/2024\/10\/31\/maitasunez-gogoratzen-zaitut\/\" class=\"more-link\">Sigue leyendo <span class=\"screen-reader-text\">Maitasunez gogoratzen zaitut<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5895"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5895"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5895\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5896,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5895\/revisions\/5896"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5895"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5895"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5895"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}