{"id":5995,"date":"2025-01-16T00:28:08","date_gmt":"2025-01-16T00:28:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/?p=5995"},"modified":"2025-01-12T17:31:58","modified_gmt":"2025-01-12T17:31:58","slug":"5995","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/2025\/01\/16\/5995\/","title":{"rendered":"Goitik hobeto ikusten da"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-6856\" src=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-300x300.jpeg\" alt=\"LOGO HARA\" width=\"300\" height=\"300\" \/><\/a><\/p>\n<h4><strong>M\u00daSICA <a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/0B4duS8Kx2IZhTmtmdVBWaFJXNG8\/view?usp=sharing\">Pavana<\/a><\/strong><\/h4>\n<p><strong>VISUALIZACI\u00d3N<\/strong><\/p>\n<p>Eroso esertzen gara aulkian, oinak lurrean jartzen ditugu, eskuak hanken gainean eta burua tente.<br \/>\nEmeki inspiratzen gara. 1, 2, 3, 4 inspiratzen dugu, poliki askatzen dugu 1, 2, 3, 4.<br \/>\nHartu airea berriro 1, 2, 3, 4an, eta askatu 1, 2, 3, 4.<br \/>\nArnasa sakon hartu genuen eta pixkanaka airea askatu genuen.<br \/>\nOrain, hurrengo IRUDIKAPENA egiteko prestatuko gara.<br \/>\nImajina ezazu eskailera bat, zeruaren gorenera igotzeko aukera ematen dizuna. Imajinatu maila bakoitzean gora igotzen, gorago eta gorago. Pixkanaka ikusten duzu oso gora iristen ari zarela. Eskailera honetatik, hodeiak ikus ditzakezu, baina ez dizu beldurrik ematen, leku seguru batean zaude.<br \/>\nZuhaitzak ikusten dituzu, zerutik zure etxea ikusten duzu. Igotzen jarraitzen duzu eta, bitartean, zure gorputza erlaxatu egiten da eta zure adimena erauzi egiten da, gero eta gehiago igotzen zaren maila bakoitzarekin.<br \/>\nArnasa sakon hartu eta hodeietatik datorren haize freskoa arnastu. Birikak erabat betetzen dituen bezala. Orain bota aire guztia.<br \/>\nGozatu horren sentsazio freskagarria. Hartu beste arnasketa sakon bat.<br \/>\nSentitu airea zure baitan&#8230; eta bota erabat, zure gorputza are gehiago lasaitzen utziz.<br \/>\nJarraitu arnasa poliki eta sakon hartzen, eskailera utzi eta oinez zoazen bitartean.<br \/>\nhodeiengatik&#8230; konturatzen zara zerua eta hodeiak leku bat direla erabat segurua, atsegina, nondik ibil zaitezkeen eta baita hegan egin ere. Badago haize freskoa dabil apur bat.<br \/>\nAirearen soinua hodeien artean iragazten da, oso soinu eta mugimendu lasaigarriak osatuz. Hor goitik entzun ditzakezu basoko soinuak eta txoriena kantari&#8230;<br \/>\nZuhaitzen hostoak haizearekin emeki kulunkatzen direla ikus dezakezu&#8230; Zure gorputza<br \/>\ngero eta gehiago lasaitzen da ibili ahala.<br \/>\nOrain, hodeietatik itsasoari erreparatzen diozu, urrunetik entzun dezakezu olatuen soinua. Hodeien artetik joan ahala, gero eta hurbilago entzuten duzu itsasoko aparraren olatuen hotsa&#8230;<br \/>\nJarraitu paisaiaz gozatzen zerutik bake sentsazioa sentitzen duzun bitartean. Gozatu hodeietan paseatzeaz&#8230;<br \/>\nZure ondoan, hodei handi eta leun bat, ohe bat bezala zure zain atseden hartzeko. Ezin hobeto kokatuta dago, begiratoki eder honen goialdean&#8230;<br \/>\nHodei honetan oheratzea erabakitzen duzu. Oso erosoa da. Oso eroso eta gustura sentitzen zara. Eguzkiak distiratzen du eta bere izpiekin laztantzen du zure azala&#8230;<br \/>\nIngurura begira, mendiak ikusten dituzu urrunean. Zerua, zure inguruan, garbi eta urdin dago&#8230; Sentitu zure gorputza berotzen duen eguzkia, laino batean atseden hartuz erlaxatzen zaren bitartean. Gozatu inguratzen zaituen paisaia handientsuaz eta sentitu zure gorputza are gehiago erlaxatzen&#8230;<br \/>\nZeruko aire garbi eta freskoa arnasten jarraitzen du&#8230; Oso lasai sentitzen zara&#8230; lasai&#8230; bakean. Gozatu zure inguruko naturako bistez, soinuez eta usainez. Sentitu eguzkia, azala berotzen dizun bezala&#8230; Sentitu haize leuna zure masailetan zehar&#8230; Entzun txorien kantua&#8230; Entzun itsasoko olatuak&#8230; Hostoen kulunka zuhaitzen brisarekin&#8230;<br \/>\nAtseden hartu zure hodei erosoan, bertatik zeru urdin eta txikiak ikus ditzakezu hodei zuriak emeki flotatzen urrunean\u2026 Gozatu leku zoragarri eta lasai honekin&#8230;<br \/>\nLeku lasai honetatik irteteko momentua da. Prest zaudenean, pixkanaka atera eta bueltatu klasera. Horretarako, mugitu hatzamarrak eskuetatik.<br \/>\nMugitu oinak zure giharrak esnatzeko.<br \/>\nMugitu sorbaldak.<br \/>\nMugitu burua alde batera eta bestera. Jabetu zaitez zure gorputzaz.<br \/>\nPrest zaudenean, ireki begiak eta mugitu astiro&#8230; Sentitzen zara, lasai, lasai eta bakean. Gogoratu itzuli zaitezkeela<\/p>\n<p><strong>Partekatzeko:<br \/>\n<\/strong>Nola sentitu naiz?<br \/>\nZer gustatu zait gehien?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00daSICA Pavana VISUALIZACI\u00d3N Eroso esertzen gara aulkian, oinak lurrean jartzen ditugu, eskuak hanken gainean eta burua tente. Emeki inspiratzen gara. 1, 2, 3, 4 inspiratzen dugu, poliki askatzen dugu 1, 2, 3, 4. Hartu airea berriro 1, 2, 3, 4an, eta askatu 1, 2, 3, 4. Arnasa sakon hartu genuen eta pixkanaka airea askatu genuen. &hellip; <a href=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/2025\/01\/16\/5995\/\" class=\"more-link\">Sigue leyendo <span class=\"screen-reader-text\">Goitik hobeto ikusten da<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5995"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5995"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5995\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5997,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5995\/revisions\/5997"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5995"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5995"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5995"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}