{"id":6306,"date":"2025-09-25T00:04:00","date_gmt":"2025-09-25T00:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/?p=6306"},"modified":"2025-09-24T17:42:21","modified_gmt":"2025-09-24T17:42:21","slug":"oztopoak-gaindituz","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/2025\/09\/25\/oztopoak-gaindituz\/","title":{"rendered":"Oztopoak gaindituz…"},"content":{"rendered":"

\"LOGO<\/a><\/p>\n

Eroso eseri ginen aulkian, oinak lurrean, eskuak hanken gainean eta burua tente, gainean flotatzen zuen puxika batek burua emeki gorantz botako balu bezala.<\/p>\n

Prest zaude?<\/p>\n

Arnasa emeki hartzen du airea sabeleraino irits dadin. Inspiratu, 1, 2, 3 eta 4. Poliki askatzen da 1, 2, 3 eta 4an.
\nHartu airea berriro 1, 2, 3, 4 eta askatu 1, 2, 3, 4.<\/p>\n

Orain begiak leun ixten ditu, arnasa sakon hartzen du eta airea askatzen du pixkanaka.<\/p>\n

Bidean jartzera gonbidatzen zaituen bistaratze bat egingo duzu.<\/p>\n

https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=a1sGDSmJHaE&list=RDa1sGDSmJHaE&start_radio=1<\/a>)
\n<\/strong>
\n(Musika jantzi eta tarte txiki bat uzten da…)
\n<\/em>
\nOinez zoaz bidezidor batetik. Utzi hankei eramaten.
\nZure begiak zuhaitzetan, txorietan, harrietan pausatzen dira.
\nBidea oso atsegina da eta lasai sentitzen zara.
\nUrrutian, silueta bat ikusten duzu, zure hiria da. Hurbiltzen ari zara.
\nHor dago zure eskola ere.
\nHurbiltzen zarenean, ibai-ibilgu bat dagoela ikusten duzu.
\nBeste aldera joan nahi duzu sartzeko, baina ezin duzu.
\nEz dago biderik eta harri asko daude. Beraz, pentsatzen duzu: \u00abZubi bat eraikiko dut\u00bb.<\/em><\/strong>
\nIkusten duzu alde batean zurak daudela, sokak…
\nZubia eraikitzen hasten zara, baina oso zaila da, nekeza.
\nEskola urrunean ikusten baduzu ere, unetxo batzuetan desanimatu egiten zara.
\nEsertzen zara, eta pentsatzen hasten zara ezingo duzula, oso zaila dela, zu bakarrik, laguntzarik gabe, ez zara gai sentitzen.<\/p>\n

Bat-batean, zarata entzuten duzu…
\nHaur gehiago hurbiltzen dira, pila bat dago.
\nBatzuk ezagutzen dituzu, zure lagunak dira. Beste batzuek eskolan ikusi dituzula ematen du.
\neta oso azkar zutitzen zara. Denek beste aldera joan nahi dute, denek eskolara joan nahi dute, beraz, lanean hasten zarete.<\/p>\n

Denok batera zubia eraikitzen jarraitzen duzue.
\nOraingoan errazagoa da, lagundu, animatu eta, jakina, azkarragoa da.
\nLan asko egin ondoren, hor dago zubia.<\/p>\n

Denok batera, pozik, gurutzatzen duzue. Pozik zaudete pasa zaitezketelako.
\nHan, beste aldean, eseri eta eskolako xehetasun guztiei erreparatzen diezue.
\nInguruan dauden zuhaitzei ere erreparatzen diezue, etxeei, animaliei, pertsonei…
\nEskolan, pozik eta lasai sentitzen zara.
\n<\/em><\/strong>
\n(Haurrak isilik uzten dira pixka batean musikarekin, lasai egon daitezen).
\n<\/em>
\nOrain, arnasa sakon hartu hainbat aldiz eta poliki, zure erritmoan, ireki begiak.<\/p>\n

Partekatzeko:
\n<\/strong>Nola sentitu naiz?
\nZer ikasi dut?<\/p>\n

<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Eroso eseri ginen aulkian, oinak lurrean, eskuak hanken gainean eta burua tente, gainean flotatzen zuen puxika batek burua emeki gorantz botako balu bezala. Prest zaude? Arnasa emeki hartzen du airea sabeleraino irits dadin. Inspiratu, 1, 2, 3 eta 4. Poliki askatzen da 1, 2, 3 eta 4an. Hartu airea berriro 1, 2, 3, 4 eta … Sigue leyendo Oztopoak gaindituz…<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6306"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6306"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6306\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6307,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6306\/revisions\/6307"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6306"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6306"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6306"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}