{"id":6520,"date":"2026-02-12T00:47:40","date_gmt":"2026-02-12T00:47:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/?p=6520"},"modified":"2026-02-04T11:49:25","modified_gmt":"2026-02-04T11:49:25","slug":"goitik-hobeto-ikusten-da-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/2026\/02\/12\/goitik-hobeto-ikusten-da-2\/","title":{"rendered":"Goitik hobeto ikusten da"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-6856\" src=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg\" alt=\"LOGO HARA\" width=\"282\" height=\"282\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Bistaratzea<br \/>\nMUSIKA \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong><strong><a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/0B4duS8Kx2IZhTmtmdVBWaFJXNG8\/view?usp=sharing\">Pavana<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Eroso eseri ginen aulkian, oinak lurrean, eskuak hanken gainean eta burua tente.<br \/>\nBegiak itxi eta arnasa hartzeko prestatu ginen.<br \/>\nArnasa hartu genuen emeki. 1, 2, 3 eta 4an inspiratu ginen. Poliki, 1, 2, 3 eta 4an askatuko dugu.<br \/>\nHartu airea berriro 1, 2, 3, 4, eta askatu 1, 2, 3 eta 4.<br \/>\nArnasa sakon hartu eta airea askatu genuen pixkanaka.<\/p>\n<p>Orain, honako bistaratze hau egiteko prestatzen ari gara:<\/p>\n<p>Imajinatu zeruko gorenera igotzeko aukera ematen dizun eskailera bat.<br \/>\nImajinatu maila bakoitzean gora igotzen, gorago eta gorago. Poliki-poliki ikusten duzu oso gora iristen ari zarela. Eskailera honetatik hodeiak ikus ditzakezu, baina ez dizu beldurrik ematen, leku seguru batean zaude.<\/p>\n<p>Ikusten dituzu zuhaitzak, ikusten duzu zure etxea zerutik.<br \/>\nIgotzen jarraitzen duzu eta, bitartean, zure gorputza erlaxatu egiten da eta burua argitu egiten zaizu, igotzen zaren maila bakoitzarekin gero eta gehiago.<\/p>\n<p>Arnasa sakon hartu eta hodeietatik datorren aire freskoa arnastu.<br \/>\nZure birikak erabat betetzen dituela sentitzen du.<br \/>\nOrain bota. Bota eta utzi aire guztia ateratzen.<br \/>\nGozatu hain sentsazio freskagarria.<br \/>\nHartu beste arnasketa sakon bat.<br \/>\nSentitu airea zure barruan&#8230; eta bota erabat, zure gorputza are gehiago lasaitzen utziz.<\/p>\n<p>Segi arnasa hartzen, poliki eta sakon, eskailera utzi eta hodeietan barrena zabiltzan bitartean&#8230;<br \/>\nKonturatzen zara zerua eta hodeiak leku guztiz segurua direla, atsegina, eta hortik ibil zaitezkeela eta hegan ere egin dezakezula.<br \/>\nHaize freskoa dabil pixka bat putz egiten.<br \/>\nAirearen soinua hodeien artean iragazten da, eta soinu eta mugimendu lasaigarriak sortzen ditu.<br \/>\nHor goitik entzun ditzakezu basoko soinuak eta txoriena kantari&#8230;<\/p>\n<p>Zuhaitzen hostoak haizearekin nola kulunkatzen diren ikus dezakezu&#8230;<br \/>\nZure gorputza gehiago eta gehiago lasaitzen da ibili ahala.<\/p>\n<p>Orain, hodeietatik itsasoari erreparatzen diozu, urrutitik entzun dezakezu olatuen soinua.<br \/>\nHodeien artean mugitzen zaren heinean, gero eta hurbilago entzuten duzu olatuen soinua, itsasoaren aparrarena&#8230;<br \/>\nJarraitu zerutik paisaiaz gozatzen, bake sentsazioa sentitzen duzun bitartean. Gozatu hodeien paseoaz&#8230;<\/p>\n<p>Zure ondoan, hodei handi eta leun bat dago&#8230; ohe bat bezala, atseden hartzeko zain.<br \/>\nOndo kokatuta dago, begiratoki eder honen goialdean&#8230;<br \/>\nHodei honetan etzatea erabaki duzu. Oso erosoa da. Oso eroso eta gustura sentitzen zara.<br \/>\nEguzkiak distira egiten du eta bere izpiekin laztantzen du zure azala&#8230;<\/p>\n<p>Zure ingurura begira, mendiak ikusten dituzu distantzian. Zerua urdin dago zure inguruan.<br \/>\nSentitu zure gorputza berotzen duen eguzkia, laino batean atseden hartuz erlaxatzen zaren bitartean.<br \/>\nGozatu inguratzen zaituen paisaia ederraz eta sentitu zure gorputza are gehiago erlaxatzen&#8230;<\/p>\n<p><em>(Etenaldia)<br \/>\n<\/em><br \/>\nZeruko aire garbi eta freskoa arnasten jarraitzen du&#8230;<br \/>\nOso lasai sentitzen zara&#8230; lasai&#8230; bakean.<br \/>\nGozatu zure inguruko ikuspegiez, soinuez eta naturaren usainez.<br \/>\nSentitu eguzkia, zure azala berotzen duen bezala&#8230;<br \/>\nSentitu haize leuna zure masailetan zehar&#8230;<br \/>\nEntzun txorien kantua&#8230;<br \/>\nEntzun itsasoko olatuak&#8230;<br \/>\nEntzun nola mugitzen diren hostoak zuhaitzen haizearekin&#8230;<\/p>\n<p><em>(Etenaldia)<br \/>\n<\/em><br \/>\nGozatu leku zoragarri eta lasai honetaz&#8230; eta toki lasai honetatik irteteko prest zaudenean, pixkanaka zure gorputza esnatzen hasiko da.<br \/>\nJabetu zaitez zauden gorputzaz&#8230;<br \/>\nMugitu eskuetako hatzak. Mugitu oinak zure muskuluak esnatzeko.<br \/>\nSorbaldak mugitu. Mugitu burua alde batera eta bestera. Hartu zure gorputzaren kontzientzia osoa.<br \/>\nPrest zaudenean, ireki begiak eta mugitu poliki&#8230;<\/p>\n<p><strong>Partekatzeko:<br \/>\n<\/strong>Nola sentitu naiz?<br \/>\nZer gustatu zait gehien?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bistaratzea MUSIKA \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Pavana Eroso eseri ginen aulkian, oinak lurrean, eskuak hanken gainean eta burua tente. Begiak itxi eta arnasa hartzeko prestatu ginen. Arnasa hartu genuen emeki. 1, 2, 3 eta 4an inspiratu ginen. Poliki, 1, 2, 3 eta 4an askatuko dugu. Hartu airea berriro 1, 2, 3, 4, eta askatu 1, 2, 3 eta &hellip; <a href=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/2026\/02\/12\/goitik-hobeto-ikusten-da-2\/\" class=\"more-link\">Sigue leyendo <span class=\"screen-reader-text\">Goitik hobeto ikusten da<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6520"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6520"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6520\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6521,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6520\/revisions\/6521"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6520"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6520"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6520"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}