{"id":6656,"date":"2026-05-28T00:27:44","date_gmt":"2026-05-28T00:27:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/?p=6656"},"modified":"2026-05-01T09:30:50","modified_gmt":"2026-05-01T09:30:50","slug":"naturarekin-bat","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/2026\/05\/28\/naturarekin-bat\/","title":{"rendered":"Naturarekin bat"},"content":{"rendered":"

\"LOGO<\/a><\/p>\n

M\u00daSIKA Pavana<\/a><\/p>\n

<\/strong>Eseri gaitezen eroso aulkian, bizkarra lasai eta oinak lurrean ondo bermatuta.
\nEskuak hanken gainean uzten ditugu eta sorbaldak erlaxatzen ditugu.
\nItxi begiak poliki-poliki.
\nArreta arnasketara eramaten dugu\u2026
\nhasieran aldatu gabe\u2026 soilik arnasa nola sartzen eta ateratzen den sentituz\u2026
\nEta pixkanaka, modu lasaiagoan arnasten hasten gara\u2026
\nSudurretik poliki arnasa hartzen dugu\u2026
\nune batez mantentzen dugu\u2026
\neta astiro askatzen dugu airea\u2026 (\u2026)
\nBerriro\u2026
\narnasa hartzen dugu\u2026 airea sartzen sentitzen dugu\u2026
\neta poliki askatzen dugu\u2026
\nBeste behin\u2026 arnasa sakon hartzen dugu\u2026
\neta arnasa botatzen dugun bakoitzean gorputza pixka bat gehiago erlaxatzen da\u2026<\/p>\n

Orain irudikatu naturaren betetasunean dagoen leku batean zaudela\u2026 (\u2026)<\/p>\n

Baso bat izan daiteke, mendi lasai bat, zelai zabal bat edo haran berde bat\u2026
\nIkusi zure inguruan dena bizirik dagoela\u2026
\nzuhaitzak, haizea, lurra, argia\u2026
\nPixkanaka, leku horretan zehar ibiltzen hasten zara\u2026
\neta sentitzen duzu lurra leunki eusten dizula\u2026
\nZure pauso bakoitzak naturarekin gehiago konektatzen zaitu\u2026
\nbalitz bezala haren parte izango bazina\u2026
\nArnasa hartzen duzu aire freskoa\u2026 garbia\u2026 biziz betea\u2026
\nEta arnasa bakoitzarekin, sentsazio berezi bat sortzen da zure baitan\u2026
\nesker ona\u2026 eta inguruko guztiarekiko maitasuna\u2026
\nOhartzen zara natura ez dagoela zure kanpoan soilik\u2026
\nzure barruan ere badagoela\u2026
\nZuhaitzen artean haizearen soinua\u2026
\ntxorien kantua\u2026
\nhostoen mugimendu leuna\u2026
\nGuztiak inguratzen zaitu\u2026 guztiek lasaitzen zaituzte\u2026
\nErrespetua sentitzen duzu ikusten duzun gauza txiki bakoitzarekiko\u2026
\nizaki bizidun guztiekiko\u2026 xehetasun guztiekiko\u2026
\nUne batez gelditzen zara eta arretaz behatzen duzu\u2026 (\u2026)<\/p>\n

Agian hosto bat leunki ukitzen duzu\u2026 lurra\u2026 edo zuhaitz baten enborra\u2026
\neta bere energia sentitzen duzu\u2026 bere bizitza\u2026 bere indar lasaia\u2026
\nUne horretan, zure barruan lotura sakon bat sortzen da\u2026
\nnaturarekiko maitasuna\u2026
\nMaitasun lasaia\u2026 presarik gabea\u2026 baldintzarik gabea\u2026
\nZure burua zerbait handiagoaren parte sentitzen duzu\u2026
\nzerbait bizia\u2026 orekatua\u2026 ederra\u2026
\nEgon une batez sentsazio horretan\u2026 (\u2026)<\/p>\n

Eta pixkanaka, itzultzen hasten zara\u2026
\nnaturarekiko maitasun eta lasaitasun hori zurekin eramanez\u2026
\nArnasketara itzultzen zara\u2026 orain zauden leku honetara\u2026
\nAstiro mugitzen dituzu eskuetako hatzak\u2026 oinetakoak\u2026
\nEta prest zaudenean, poliki irekitzen dituzu begiak\u2026<\/p>\n

Partekatzeko:
\n<\/strong>Nola sentitu naiz naturarekin konektatzean?
\nPaisaiaren zein zati gustatu zait gehien?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

M\u00daSIKA Pavana Eseri gaitezen eroso aulkian, bizkarra lasai eta oinak lurrean ondo bermatuta. Eskuak hanken gainean uzten ditugu eta sorbaldak erlaxatzen ditugu. Itxi begiak poliki-poliki. Arreta arnasketara eramaten dugu\u2026 hasieran aldatu gabe\u2026 soilik arnasa nola sartzen eta ateratzen den sentituz\u2026 Eta pixkanaka, modu lasaiagoan arnasten hasten gara\u2026 Sudurretik poliki arnasa hartzen dugu\u2026 une batez mantentzen … Sigue leyendo Naturarekin bat<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6656"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6656"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6656\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6657,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6656\/revisions\/6657"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6656"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6656"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6656"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}