{"id":6789,"date":"2026-09-24T00:37:42","date_gmt":"2026-09-24T00:37:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/?p=6789"},"modified":"2026-09-22T11:39:13","modified_gmt":"2026-09-22T11:39:13","slug":"nire-ondoan-zaude-esnatzeko","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/2026\/09\/24\/nire-ondoan-zaude-esnatzeko\/","title":{"rendered":"Nire ondoan zaude esnatzeko&#8230;"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-6856\" src=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg\" alt=\"LOGO HARA\" width=\"202\" height=\"202\" \/><\/a><\/p>\n<p>Eroso eseri ginen aulkian, oinak lurrean, eskuak hanken gainean eta burua tente, gainean flotatzen zuen puxika batek burua emeki gorantz botako balu bezala.<\/p>\n<p>Prest zaude?<\/p>\n<p>Arnasa emeki hartzen du airea sabeleraino irits dadin.<br \/>\nInspiratu, 1, 2, 3, eta 4. Poliki askatzen da 1, 2, 3 eta 4an.<br \/>\nHartu airea berriro 1, 2, 3, 4 eta askatu 1, 2, 3, 4.<\/p>\n<p>Orain begiak leun ixten ditu, arnasa sakon hartzen du eta airea askatzen du pixkanaka.<br \/>\nAste batzuk daramatzagu klasean. Gure klasea gustatzen zaigu eta ondo sentitzen gara.<\/p>\n<p>Entzun musika, eta entzuten duzun bitartean, hartu arnasa astiro&#8230;<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?reload=9&amp;v=U5EzC6e0fNI\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?reload=9&amp;v=U5EzC6e0fNI<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Orain, imajina ezazu oinez zoazela eskolan. Gaur egun bikaina da.<br \/>\nOso gustuko duzun leku batera iristen zara: zure ikasgela, patioko leku bat, lorategia, polizia&#8230;<br \/>\nEseri zaitez pixka batean lasai. Oso ondo dago.<\/p>\n<p>Pauso batzuk entzun eta&#8230; zure ikaskideetako bat da.<br \/>\nZure ondoan esertzen da.<br \/>\nKeinu bat egiten dizu <em>(eskua ematen dizu, edo besarkada bat, edo sorbaldatik heltzen zaitu&#8230;)<br \/>\n<\/em><br \/>\nZure ondoan dago eta zurekin geratzen da pixka batean.<br \/>\nOso pozik zaudete biok elkarrekin egoteaz.<br \/>\nBelarrira esaten dizu: <strong><em>\u00abGauza on asko esnatuko ditugu elkarrekin ikasturte honetan\u00bb<\/em><\/strong>.<\/p>\n<p>Zuk ere zerbait esaten diozu berari&#8230;<\/p>\n<p><strong>Pozik zaude zurekin zaudela jakiteagatik<\/strong>.<\/p>\n<p>Tarte horren ondoren, arnasa sakon hartzen du hainbat aldiz, eta, astiro, presarik gabe eta zure erritmoan, begiak irekitzen ditu.<\/p>\n<p><strong>Partekatzeko:<br \/>\n<\/strong>Nola sentitu naiz?<br \/>\nNire kideari esan diodan zerbait partekatu dezaket&#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eroso eseri ginen aulkian, oinak lurrean, eskuak hanken gainean eta burua tente, gainean flotatzen zuen puxika batek burua emeki gorantz botako balu bezala. Prest zaude? Arnasa emeki hartzen du airea sabeleraino irits dadin. Inspiratu, 1, 2, 3, eta 4. Poliki askatzen da 1, 2, 3 eta 4an. Hartu airea berriro 1, 2, 3, 4 eta &hellip; <a href=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/2026\/09\/24\/nire-ondoan-zaude-esnatzeko\/\" class=\"more-link\">Sigue leyendo <span class=\"screen-reader-text\">Nire ondoan zaude esnatzeko&#8230;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6789"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6789"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6789\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6790,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6789\/revisions\/6790"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6789"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6789"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/zabaldezagunbihotzarenentzumena\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6789"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}