{"id":7424,"date":"2020-12-03T00:07:01","date_gmt":"2020-12-02T23:07:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/?p=7424"},"modified":"2020-12-02T23:42:10","modified_gmt":"2020-12-02T22:42:10","slug":"pongo-atencion-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/2020\/12\/03\/pongo-atencion-2\/","title":{"rendered":"Pongo atenci\u00f3n\u2026"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Vamos a\u00a0 compartir unos momentos\u00a0 especiales de tranquilidad juntos. Vamos a fijarnos en lo que est\u00e1 pasando en cada momento, especialmente en la m\u00fasica.
\nNos sentamos c\u00f3modamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida, como si un globo que flotara sobre ella, tirase de la cabeza suavemente hacia arriba.<\/p>\n

\u00bfEst\u00e1s listo?<\/p>\n

Inspira suavemente para que el aire llegue hasta el vientre. Inspira, 1, 2, 3, 4, lentamente suelta en 1, 2, 3, 4.<\/p>\n

Coge aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y suelta 1, 2 ,3 ,4.<\/p>\n

Ahora cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco.<\/p>\n

Hoy vas a escuchar esta m\u00fasica y vas a poner atenci\u00f3n en la respiraci\u00f3n.<\/p>\n

(Escuchamos el siguiente mantra)
\n<\/em>
\nhttps:\/\/www.youtube.com\/watch?v=bi4zIfKhzvE<\/a>
\n<\/u><\/strong>
\nNo te olvides de inspirar y soltar el aire, inspira y suelta lentamente\u2026<\/p>\n

(Se dice varias veces)
\n<\/em>
\nAhora lentamente, cada uno a su ritmo, sin prisas, abre los ojos.<\/p>\n

Compartimos con los ni\u00f1os:
\n<\/strong>\u00bfQu\u00e9 he sentido? \u00bfQu\u00e9 me ha pasado? Estaba nervioso, tranquilo\u2026?
\n\u00bfC\u00f3mo me siento ahora?
\nPueden compartir al menos una palabra\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vamos a\u00a0 compartir unos momentos\u00a0 especiales de tranquilidad juntos. Vamos a fijarnos en lo que est\u00e1 pasando en cada momento, especialmente en la m\u00fasica. Nos sentamos c\u00f3modamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida, como si un globo que flotara sobre ella, tirase de … Sigue leyendo Pongo atenci\u00f3n\u2026<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7424"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7424"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7424\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7425,"href":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7424\/revisions\/7425"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7424"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7424"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7424"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}