{"id":7468,"date":"2021-01-21T00:08:45","date_gmt":"2021-01-20T23:08:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/?p=7468"},"modified":"2021-01-23T12:18:25","modified_gmt":"2021-01-23T11:18:25","slug":"los-abrazos-son-la-mejor-medicina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/2021\/01\/21\/los-abrazos-son-la-mejor-medicina\/","title":{"rendered":"Los abrazos son la mejor medicina."},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>
\nM\u00fasica de ambientaci\u00f3n: <\/strong>\u00a0https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=hlWiI4xVXKY&t=529s<\/a><\/p>\n

\u00a1Feliz D\u00eda Internacional del Abrazo!<\/strong>
\nSeguro que todos echamos mucho de menos darnos tantos abrazos como antes sol\u00edamos hacer. Los abrazos son muy importantes para construir PAZ: nos ayudan a calmarnos, a tranquilizarnos, a decirle a nuestros padres o amigos que los queremos sin tener que decir palabras, \u2026<\/p>\n

Los abrazos son la mejor medicina.<\/p>\n

Hoy, como cada jueves, nos toca hacer una m\u00e1xima un poco m\u00e1s especial.<\/p>\n

\u00bfEst\u00e1s listo?<\/p>\n

1. Antes de comenzar, si\u00e9ntate en la postura HARA<\/strong>:
\n– Espalda recta, bien apoyada en el respaldo de la silla.
\n– Pies en contacto con el suelo.
\n– Manos sobre la mesa o sobre los muslos, como prefieras.
\n– Cabeza recta, como si un hilo invisible tirara de ella.
\n2. Cierra los ojos <\/strong>y escucha atentamente<\/p>\n

Meditaci\u00f3n del abrazo<\/strong><\/p>\n

Inspira profundamente y espira. Observa como tu barriga, al igual que un globo, se hincha y se deshincha. Qu\u00e9date ah\u00ed un ratito atendiendo a tu respiraci\u00f3n<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em>Ahora, te invito a que coloques los brazos como si te estuvieras abrazando. Primero un brazo y despu\u00e9s otro, Comienza abraz\u00e1ndote suavemente y f\u00edjate en c\u00f3mo te sientes. Puedes incluso mover las manos con cuidado y delicadeza. Si quieres, puedes probar, muy despacito, a abrazarte un poquito m\u00e1s fuerte, como si lo estuviera haciendo alguien que te quiere mucho, mucho.<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em>Disfruta unos minutos de esa sensaci\u00f3n, de lo tranquilo y relajado que est\u00e1s y de lo querido que te sientes, porque, aunque ahora no podamos darnos abrazos, todos seguimos llevando en nuestro coraz\u00f3n mucho amor para regalar a los dem\u00e1s con sonrisas, palabras bonitas o gestos.<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em>Recuerda que el abrazo es un gran truco para construir paz y perd\u00f3n a nuestro alrededor. <\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em>Poco a poco, n<\/em>os estiramos inspirando profundamente y nos sentamos correctamente abriendo los ojos.<\/em><\/p>\n

\u00a0Compartimos:<\/em><\/strong><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo te sientes ahora? \u00bfTe hab\u00edas abrazado a ti mismo alguna vez? \u00bfTe gusta la sensaci\u00f3n de abrazarte a ti mismo?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

M\u00fasica de ambientaci\u00f3n: \u00a0https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=hlWiI4xVXKY&t=529s \u00a1Feliz D\u00eda Internacional del Abrazo! Seguro que todos echamos mucho de menos darnos tantos abrazos como antes sol\u00edamos hacer. Los abrazos son muy importantes para construir PAZ: nos ayudan a calmarnos, a tranquilizarnos, a decirle a nuestros padres o amigos que los queremos sin tener que decir palabras, \u2026 Los abrazos … Sigue leyendo Los abrazos son la mejor medicina.<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7468"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7468"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7468\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7478,"href":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7468\/revisions\/7478"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7468"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7468"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7468"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}