{"id":7475,"date":"2021-01-28T00:13:43","date_gmt":"2021-01-27T23:13:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/?p=7475"},"modified":"2021-01-23T12:15:53","modified_gmt":"2021-01-23T11:15:53","slug":"el-poder-de-la-sonrisa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/2021\/01\/28\/el-poder-de-la-sonrisa\/","title":{"rendered":"El poder de la sonrisa"},"content":{"rendered":"<p><strong> <a href=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone  wp-image-6856\" src=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-300x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"174\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-300x300.jpeg 300w, https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-1024x1024.jpeg 1024w, https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-150x150.jpeg 150w, https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-768x768.jpeg 768w, https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-676x676.jpeg 676w, https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg 1080w\" sizes=\"(max-width: 174px) 100vw, 174px\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>M\u00fasica de ambientaci\u00f3n: <\/strong>\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=hlWiI4xVXKY&amp;t=529s\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=hlWiI4xVXKY&amp;t=529s<\/a><\/p>\n<p>Cuando nos encontramos tranquilos y relajados es mucho m\u00e1s f\u00e1cil construir PAZ.<\/p>\n<p>Hoy, como cada jueves, nos toca hacer una m\u00e1xima un poco m\u00e1s especial.<\/p>\n<p>\u00bfEst\u00e1s listo?<\/p>\n<ol>\n<li>Antes de comenzar,\u00a0<strong>si\u00e9ntate en la postura HARA<\/strong>:\n<ul>\n<li>Espalda recta, bien apoyada en el respaldo de la silla.<\/li>\n<li>Pies en contacto con el suelo.<\/li>\n<li>Manos sobre la mesa o sobre los muslos, como prefieras.<\/li>\n<li>Cabeza recta, como si un hilo invisible tirara de ella.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Cierra los ojos y escucha atentamente<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><strong>Meditaci\u00f3n \u201cEl poder de la sonrisa\u201d<\/p>\n<p><\/strong><em>Inspira profundamente y espira. Observa como tu barriga, al igual que un globo, se hincha y se deshincha. Qu\u00e9date ah\u00ed un ratito atendiendo.<br \/>\nAhora me gustar\u00eda que pensaras en alguien a quien quieres mucho, alguien que te hace re\u00edr. Puede ser tu perro, que siempre te recibe cuando llegas a casa, o tu gato, que a veces ronronea de felicidad cuando est\u00e1 contigo, o un amigo, pap\u00e1, mam\u00e1, tu abuelo, tu abuela u otro familiar. Alguien que te haga sonre\u00edr cuando est\u00e1s con \u00e9l o ella.<br \/>\n\u00bfYa lo tienes?<br \/>\nF\u00edjate ahora en tu propia sonrisa, date cuenta de c\u00f3mo te sientes. \u00bfEst\u00e1s m\u00e1s relajado? \u00bfM\u00e1s contento o contenta?<br \/>\nAhora te invito a que ampl\u00edes tu sonrisa y la hagas m\u00e1s y m\u00e1s grande, que llene toda tu cara. Date cuenta de c\u00f3mo cuando sonr\u00edes es como si tu cara se iluminara y te sientes muy a gusto y muy feliz.<br \/>\nAhora puedes llevar tus manos, cruzadas al coraz\u00f3n e inspiras y espiras profundamente, d\u00e1ndote cuenta de esa sensaci\u00f3n de felicidad.<br \/>\nRecuerda que mucha gente peque\u00f1a, en lugares peque\u00f1os, haciendo cosas peque\u00f1as, podemos cambiar el mundo.<\/p>\n<p>Poco a poco, n<\/em><em>os estiramos inspirando profundamente y nos sentamos correctamente abriendo los ojos.<\/p>\n<p><\/em><strong>Comentamos:<\/strong><\/p>\n<p>\u00bfC\u00f3mo te has sentido? \u00bfTe ha gustado la meditaci\u00f3n de la sonrisa?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00fasica de ambientaci\u00f3n: \u00a0https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=hlWiI4xVXKY&amp;t=529s Cuando nos encontramos tranquilos y relajados es mucho m\u00e1s f\u00e1cil construir PAZ. 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