{"id":7530,"date":"2021-02-18T00:07:34","date_gmt":"2021-02-17T23:07:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/?p=7530"},"modified":"2021-02-16T13:09:26","modified_gmt":"2021-02-16T12:09:26","slug":"me-libero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/2021\/02\/18\/me-libero\/","title":{"rendered":"Me libero\u2026"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-6856\" src=\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-300x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-300x300.jpeg 300w, https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-1024x1024.jpeg 1024w, https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-150x150.jpeg 150w, https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-768x768.jpeg 768w, https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1-676x676.jpeg 676w, https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg 1080w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Nos sentamos en una postura c\u00f3moda, con la espalda recta.<br \/>\nInspira suavemente. Inspira, 1, 2, 3, 4, lentamente suelta en 1, 2, 3, 4.<br \/>\nCoge aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y suelta 1, 2 ,3 ,4.<\/p>\n<p>Cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco.<\/p>\n<p>Ahora, cada uno de vosotros va a imaginar que est\u00e1 al lado de una cascada. O\u00edmos el sonido del agua. El agua de la cascada cae\u2026<\/p>\n<p>M\u00fasica: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=s1mZbiXiIaQ\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=s1mZbiXiIaQ<\/a><\/p>\n<p>Sientes ganas de tocar el agua. Vas poco a poco y te sit\u00faas debajo de la cascada. El agua cae por todo tu cuerpo, desde la cabeza a los pies.<br \/>\nSientes c\u00f3mo al caer el agua, te desprendes tambi\u00e9n todas las cosas que quieres mejorar, cosas como tu pereza, el no compartir, hacer burla\u00a0 a los dem\u00e1s\u2026 <em>(dependiendo de la edad de los ni\u00f1os se pueden decir unas cosas u otras y a\u00f1adir m\u00e1s)<\/em>.<\/p>\n<p>Sales de la cascada y te sientas. Te sientes m\u00e1s libre y relajado.<br \/>\nAhora, pon tu mano izquierda sobre tu coraz\u00f3n y la derecha encima.<br \/>\nInspira suavemente y lentamente suelta el aire en 1, 2, 3, 4.<br \/>\nY as\u00ed, tranquilo, escucha esta m\u00fasica.<\/p>\n<p><em>(Se pone la m\u00fasica y se les deja un ratito en silencio).<\/p>\n<p><\/em>M\u00fasica: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=MrAhyTz2Mts\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=MrAhyTz2Mts<\/a><\/p>\n<p>Ahora poco a poco, cada uno a su ritmo, sin prisas, abre los ojos.<\/p>\n<p><strong>Compartir:<br \/>\n<\/strong>Contar brevemente c\u00f3mo me he sentido y de qu\u00e9 me he desprendido.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nos sentamos en una postura c\u00f3moda, con la espalda recta. Inspira suavemente. Inspira, 1, 2, 3, 4, lentamente suelta en 1, 2, 3, 4. Coge aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y suelta 1, 2 ,3 ,4. Cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco. 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