![](\"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-content\/uploads\/sites\/27\/2020\/04\/Interioridad-Menesianos-1.jpeg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Nos sentamos en una postura c\u00f3moda, con la espalda recta.
\nInspira suavemente. Inspira, 1, 2, 3, 4, lentamente suelta\u00a0 en 1, 2, 3, 4.
\nCoge aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y suelta 1, 2 ,3 ,4.
\nAhora cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco.<\/p>\n
Ahora, vas a decir en tu interior: \u201cHoy voy a tener un buen d\u00eda.\u201d<\/em><\/p>\n <\/strong>(Se les deja en silencio con m\u00fasica.)<\/p>\n <\/em>https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=evboy9q4Wqg<\/a><\/p>\n No te olvides de tu respiraci\u00f3n. Al cabo de unos minutos se dice: \u201cRecuerda ahora diferentes personas de tu familia, amigos, compa\u00f1eros\u2026. y des\u00e9ales tambi\u00e9n que tengan un buen d\u00eda\u201d.<\/em><\/strong><\/p>\n (Dejamos m\u00e1s tiempo escuchando la m\u00fasica.)<\/p>\n <\/em>https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=X9JpI8T76VM<\/a><\/p>\n Ahora poco a poco, sin prisas, cada uno a su ritmo, abre los ojos.<\/p>\n Compartir: <\/strong> Nos sentamos en una postura c\u00f3moda, con la espalda recta. Inspira suavemente. Inspira, 1, 2, 3, 4, lentamente suelta\u00a0 en 1, 2, 3, 4. Coge aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y suelta 1, 2 ,3 ,4. Ahora cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco. Ahora, … Sigue leyendo Buen d\u00eda<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7603"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7603"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7603\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7604,"href":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7603\/revisions\/7604"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7603"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7603"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/abrirlosoidosdelcorazon\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7603"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nInspira, 1, 2, 3, 4, lentamente suelta en 1, 2, 3, 4. (Se puede repetir varias veces)<\/em><\/p>\n
\nComentamos brevemente qu\u00e9 hemos sentido y a qu\u00e9 personas hemos deseado un buen d\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"