{"id":2010,"date":"2025-09-18T00:01:16","date_gmt":"2025-09-17T23:01:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogsmenesiano.com\/siconocierascomoteama\/?p=2010"},"modified":"2025-09-07T20:55:14","modified_gmt":"2025-09-07T19:55:14","slug":"2010","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogsmenesiano.com\/siconocierascomoteama\/2025\/09\/18\/2010\/","title":{"rendered":"Siento mi propio cuerpo"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n\n\n\n\n\n\n
\n

MODALIDAD: Conciencia corporal\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Evaluaci\u00f3n Hara<\/a><\/h3>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

M\u00daSICA\u00a0 American Beauty<\/a><\/h3>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

GUI\u00d3N:\u00a0 Tomar consciencia del cuerpo haciendo un recorrido por el esquema corporal:<\/h3>\n

Les hablaremos en tono suave y lento, dejando un silencio para percibir y sentir entre frase y frase<\/p>\n

    \n
  1. Siente el pie derecho y unas ra\u00edces que sujetan el pie derecho al suelo.\u00a0 (m\u00fasica o silencio)<\/li>\n
  2. Lleva la atenci\u00f3n ahora al pie izquierdo y siente las ra\u00edces que sujetan el pie izquierdo al suelo.\u00a0 (m\u00fasica o silencio)<\/li>\n
  3. Siente las rodillas\u00a0\u00a0 (m\u00fasica o silencio)<\/li>\n
  4. C\u00e9ntrate en los muslos\u00a0 (m\u00fasica o silencio)<\/li>\n
  5. Nota el equilibrio de fuerza de las dos nalgas sobre las silla si hay alguna con m\u00e1s fuerza que la otra equil\u00edbralas.\u00a0 (m\u00fasica o silencio)<\/li>\n
  6. Siente tu espalda recta\u00a0\u00a0 (m\u00fasica o silencio)<\/li>\n
  7. Lleva la atenci\u00f3n a tu cabeza, si\u00e9ntela derecha como si un hilo tirara de tu coronilla al techo y tu barbilla fuera ligeramente hacia el pecho.\u00a0 (m\u00fasica o silencio)<\/li>\n
  8. Siente el contacto de las manos sobre las piernas.\u00a0 (m\u00fasica o silencio)<\/li>\n<\/ol>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Anotamos<\/h3>\n

\u00bfTe ha resultado f\u00e1cil? \u00bfSueles \u201cescuchar\u201d a tu propio cuerpo? Cuando tiene hambre, sue\u00f1o, alg\u00fan dolor, paz, ilusi\u00f3n\u2026<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\"Share<\/a>