ITXAROPEN MISIOLARIAK

Share Button

BIZITZAT BLAI

MOTA Irudikapena

MUSIKA  Tubular bells

NOLA EGIN

Oinarrizko jarrera hartuko dugu irudikapena egiteko.
Bi irudi proposatzen dizkizuet nork bere gustukoa aukeratzeko: sustraietatik ura hartzen ari den ala urtzen ari den altzairuzko robota, “Terminator II” motatako bat.
Gogoratu lurrean itsatsita daudela oinak, egin kolpe txikiak hatzekin teklak joko bazenitu bezala eta arreta bildu mugimendu horretan. Sentitu uraren beharra duen zuhaitz hori zarela edo indarra eta malgutasuna berreskuratu behar dituen gorputz zurruna.  (isilunea)
Irudika ezazu zure behatzen puntako hezetasuna eta sentitu nola eraldatzen zaituen zugan sartzen den likidoa horrek. Bete zure oinazpiak orkatiletaraino, belaunetaraino, izterretaraino…
Sentitu nola freskotasunak, biziz betetako likidoak betetzen zaituen, apurka-apurka, bizitasun eta maitasun olatu batek bete eta eraldatuko bazintu bezala.
Sentitu nola betetzen zaituen gerriraino, bularreraino… (isilunea)
Nola iristen den zure sorbaldetaraino eta nola jaisten den, zure besoak eraldatzen, eskuetaraino iritsi arte, atzamar guztiak bete arte.
Sentitu nola igotzen den zure lepotik eta betetzen dituen zure aurpegia eta buru osoa.
Sentitu zure gorputz osoa likido horretaz bete-beteta, indar eta biziz beteta.
Orain ondo sentitzen zara, eguna hasteko ilusio handiz, bakez, maitasunez eta grinaz sentipen hori besteei sentiarazteko. Pentsatu nori sentiarazi nahiko zenioke zuk sentitzen duzun bakea. Imajinatu bere aurpegia, bere esker oneko begirada.

Gogoeta

Erraza gertatu zaizu? Nola sentitu zara? Pertsonaren bat irudikatu duzu?

Share Button

IRAINIK BALDIN BADAGO, JAR DEZADAN BARKAMENA

  ASTEAZKENEAN BAKEAREN ALDE. 

 

GOIAN: Yahya*, 15 urtekoa, eta bere aita bere kanpadenda ondoan, barne desplazatuentzako kanpamentu batean, Siriako ipar-mendebaldean.

Siria 2021etik lehen aldiz sartu da Larrialdi Zaintzako Zerrendan, 2024ko amaieran estatuz kanpoko talde armatuek ustekabeko erasoaldi bat egin ostean, eta horrek gobernuaren indarren kolapso azkar bat eragin zuen. Zaintza-zerrendaren edizioaren amaieran, egoera oso zalantzazkoa da. Estatukoak ez diren talde armatuek Damasko hiriburua kontrolatzen dute, eta Baxar al-Assad presidenteak Moskura ihes egin du. Gatazka egonkortu egin da azken urteotan, eta aldaketa dramatikoa eragin du, ondorio larriekin siriar guztientzat, beren hamalaugarren gerra urtea igarotzen ari baitira. Gorakada horren aurretik ere, gatazkak 13,8 milioi pertsona beren etxeetatik ihes egitera behartu zituen — munduko bigarren desplazamendu-krisi handiena —, eta biztanleria pobrezia ia unibertsalean murgildu zuen. Gatazkan izandako azken aldaketek siriarrak 2025ean beren bizitzak berreraikitzen hastea edo krisia larriagotzea ahalbidetuko ote duten zalantza da oraindik.

Bideoa ikusi eta gero, San Frantzisko Asiskoaren OTOITZA…
Jauna, egidazu zure bakearen tresna bat;
Gorrotoadagoenlekuan, jarrimaitasuna;
Irainadagoenlekuan, jarribarkamena;

Zalantzadagoenlekuan, fedea;
Etsipena izan duzunlekuan, esperantza;
Iluntasunadagoenlekuan, argia;
Tristura dagoenlekuan, alaitasuna.

Oh Jainkozkomaisua,
Lagunduniri persona hobeaizaten.
Maitatzeabezalamaitatuaizatea.
Ulertzeabezalaulertuaizatea.
Laguntzeabezalalagundutaizatea.
Emanezgero jaso egitendelako.
Barkatzenbaduzu, barkatukozaituztelako.

Share Button

HERRIEN ARTEKO ITXAROPENA

Share Button

ZUK, ZER PROPOSATZEN DUZU?

Share Button

BALDINTZARIK GABEKO LEIALTASUNA

Share Button

Asnarketaren bidezko erlaxazioa

MOTA Asnarketaren bidezko erlaxazioa    Ebal. Hara

MUSIKA Enchantement 1

NOLA EGIN

Arreta jarri asnarketan.
Orain asnarketa sentituko dugu. Egingo dugu nahi beste arnasaldi sakon, airea sudurretik hartuz eta sudurretik botaz.
Arnasaldi horien ostean, erreparatu eta sentitu nola arnasten duzun normalean, arnasketa kontrolatu barik.
(musika edo isilunea)
Aldizkako asnarketa: (hobe musu zapia eskura edukitzea)
Aldizka hartzen dugu arnasa sudur zulo bietatik. Horretarako sudur zuloak estaliko ditugu hatz lodiarekin eta hatz erakuslearekin. Hatz erakuslea altxatzen dugu eta airea hartu, gero estali eta lodia altxatuz airea bota. Hatz lodia altxatuta, airea hartzen dugu eta sudur zuloa estali, hatz erakuslea jaiki eta arnasa bota… Horrela hurrenez hurren, presarik gabe, sentitzen airea nola sartzen eta irteten den, bere tenperatura, bere indarra, eta erlaxatu egiten gara.

Hausnarketa

Erlaxatuta sentitu zara? Zerk lagundu dizu gehien? Zerbait aipatu nahi duzu?

Share Button

GORROTOA DAGOEN LEKUAN, MAITASUNA JAR DEZADAN

ASTEAZKENEAN BAKEAREN ALDE.   

 

Myanmar Larrialdi Zaintzako Zerrendako lehen hiru postuetan sartu da, barne gatazkak gora egin duelako. Indarkeria areagotu egin zen militarrek botere politikoa hartu zutenean 2021ean, Estatuko Administrazio Kontseilua (HAZ) osatu zenean eta, ondorioz, luzaroko matxinada ugari hedatu zirenean, herrialde osoan gatazka zabalago batean bat eginez. Milioika pertsona daude orain premia humanitarioan, baita aldez aurretik egonkorrak diren eremuetan ere, eta beren etxeetatik segurtasun bila ihes egin duten pertsonen kopuruak gora egin du azkar, 3 milioitik gora 2024an. Hiri nagusiek gero eta mehatxu handiagoei egin behar diete aurre borrokek okerrera egin ahala, eta Myanmarko azpiegitura ahulari gerraren eta klima-aldaketaren krisiek eragiten diote. Komunitateek zikloiak eta uholdeak jasaten dituzte erregulartasunez, eta horien kudeaketarako azpiegitura hidrikoa eta sanitarioa, gerrak suntsitua, ez dago prestatuta.

30 minutuko bideoa, Myanmarren egungo egoera azaltzen duena.

Bideoa ikusi eta gero, San Frantzisko Asiskoaren OTOITZA…
Jauna, egidazu zure bakearen tresna bat;
Gorrotoadagoenlekuan, jarrimaitasuna;
Irainadagoenlekuan, jarribarkamena;

Zalantzadagoenlekuan, fedea;
Etsipena izan duzunlekuan, esperantza;
Iluntasunadagoenlekuan, argia;
Tristura dagoenlekuan, alaitasuna.

Oh Jainkozkomaisua,
Lagunduniri persona hobeaizaten.
Maitatzeabezalamaitatuaizatea.
Ulertzeabezalaulertuaizatea.
Laguntzeabezalalagundutaizatea.
Emanezgero jaso egitendelako.
Barkatzenbaduzu, barkatukozaituztelako.

Share Button

ZU ALDATZEN BAZARA, DENA ALDATZEN DA

Share Button

Eta zu nor zara?

Share Button