GAUR ATZO BAINO HOBEA NAIZ

Share Button

Uneak berpiztu ditzaket

MODALITATEA Irudikapena                             EBAL

MUSIKA Mozart C Nº 21 piano edo Vangelis Spiral To The Unknow Man

GIDOIA

– «Orain, zuen bizitzako une zoriontsu bat gogoratu behar duzue, agian ikasturte honetan gertatuko zerbait izan daiteke. Nik esatean eseriko zarete eta begiak itxita saiatuko zarete une horren zehaztasun guztiak gogoratzen.: non izan zen, norekin zeunden, zer gertatu zen, zer sentitu zenuen,…?

– Zenbait minutu utziko diegu une zoriontsu hori aukera dezaten.Ondoren begiak ixteko esango diegu.

– Isiltasunean utziko ditugu (goian zehazturiko musika jarriko diegu). Segundo batzuk igarotakoan hezitzaileak hurrengoa esango du: “gogora ezazu une hori, une hartan sentitu zenuen zoriontasuna nagusituko da” Hiru minututan taldea kontzentraturik egongo da. Ondoren begiak zabalduko dituzte eta musika amatatuko dugu.

-Nahi duenak gogoratutakoa kontatzea dauka eta nola bizi duen une hartako zoriontasuna.

Idatz dezagun

Zein une gogoratu dut? Zeri esker izan zen hain zoriontsua, hain berezia? Gerta daiteke orain sentimendu horiek arintzea, baina zer gorde duzu zure bihotzean?

Share Button

BESTEA NIRE ZATI GISA

Share Button

HARTU ARNASA, EZ SUFRITU

Share Button

HURBILTZEN DENA, PIZTU EGITEN DA

Share Button

ERRUKIAN HAZTEKO

Share Button

Eskerrik asko lankideei.

«Bidea hondartzan»

MODALITATEA: Bistaratzea

MÚSICA   Forrest Gump

GIDOIA Hondartzako bidea bistaratzea.

Oinarrizko jarrera: Eseri eroso zure mahaian. Itxi begiak. Sakon hartu arnasa, sentitu zure urdaila puztu egiten dela (eskua urdailean jar dezakezu sentitzeko). Aspirak eta iraungipenak sentitzen ditu.Poliki eta sakon hartzen du arnasa. Sentitu nola betetzen dituen aireak zure birikak eta nola ateratzen den pixkanaka zure soinaren bolumena murriztuz. Arnasketa da zure puntu fokala. Saiatu zure urdaila airez betetzen. Sudurretik edo ahotik amai dezakezu, beti poliki, zure arnasketa sentituz, zure arnasketako elementu bakoitzaz jabetuta.

Etzanda nago, begiak itxita… Eguneroko zaratetatik eta eskakizunetatik urruntzen ari naiz, hondartzan amaitzen den bide batean behera xehetasun guztiekin ikusten hasten naiz… Bidea egiten ikusten dut neure burua….. Duela egun bero bat, eguzkiak bainatzen du eta sentsazioa atsegina da….. Kopetako brisarak freskatzen nau….. Oinak hondar beroan hondoratzen zaizkidala sentitzen dut eta gustatzen zait. Poliki noa. Sentsazio atsegina da, oso atsegina… Hemendik zeruertzera begiratu dezaket, itsasoaren urdina ikusten dut….. Zeruaren urdina ikusten dut… Arnasa sakon hartzen dut. Itsasoaren eta hondarraren usainak sumatzen ditut, haizearen hotsa entzuten dut inguruko zuhaitz batzuen hostoen artean iragaztean…

Hondar beroan etzan eta erlaxatu egiten nau. Hostoen arteko haizearen hotsak erlaxatu egiten nau….. Olatuen soinuak lasaitu egiten nau….. Erlaxazioa eta lasaitasuna sentitzen ditut….. (isiltasuna)

Jaiki eta hondartzari begira jartzen naiz… jendea niregana hurbiltzen ikusten dut, aurpegi ezagunak dira, ikasturte honetan nire ondoan egon den jendea da. Hurbildu, irribarre egin eta eseri egiten dira. Banan-banan ikusten dut nola hurbiltzen diren, ezagutzen dut haien aurpegia, eskertzen dut haien irribarrea, eta irribarre ere egiten diet. Batzuek adiskidetasunez agurtzen dute: keinu bat, besarkada bat,… talde txiki bat sortzen da zure inguruan, denak hondarretan eserita, gertutasunaz eta haizeaz gozatzen, konektatuta denbora hau hainbat unetan bizi izan duzuelako… isilik momentuaz gozatzen duzue. (isiltasuna)

Pixkanaka-pixkanaka, jendeak maitasunez eta esker onez agurtzen zaitu. Bakarrik geratzen zara, hilobiratzen zara eta berriro haizeaz gozatzen duzu… ESKERRIK ASKO hitza zugan agertzen uzten duzu, ikasturte honetan zurekin egon den pertsona bakoitzeko…

Une batez egoera horretan egoten uzten diot neure buruari, eta ariketa uzteko prestatzen ari naiz… Nire klasera itzultzen naiz, eta sentitzen dudan erlaxazio-egoeraz jabetzen naiz. Konturatzen naiz barruko hondartza honetara itzul naitekeela nahi dudanean lasaitzera, eta behar dudanean nirekin egon diren pertsonak ere gogora ditzakedala.

Begiak irekitzen ditut eta, hala nahi badut, begirada gurutza dezaket, eskua eman edo besarkada bat eman (orain edo beste une batean) hondartzan hurbiltzen ikusi ditudan pertsonei.

Share Button

Santa Mariarako bakarrik (Portugalete)

SAL – Merkadillo Solidarioa

Berriro ere merkadillo solidarioa antolatu du SALek datorren ostiralean. Dakizuenez, SAL ikastetxeko GKEa dela eta Menesiako beste ikastetxeetan ere funtzionatzen duela, hala nola Bilbon, Madrilen, Zamoran, Kantabrian, Valladoliden, Palentzian, Errioxan eta Araban. Aurtengo azoka txikiak diru pixka bat lortzeko balio du batez ere, Buniako jendeari laguntzeko, Kongoko hiri batean, Afrikako herrialde batean. Han, errefuxiatu-eremu izugarri bat dago, non zuek bezalako milaka haur eta gazte dauden, zer eginik ez dutenak, kaleetan zehar ibiltzen direnak janari bila edo edozein gauzaren bila, eta leku horretan dagoen indarkeriaren ondorioz arrisku handia dutenak. Guk merkadilloan parte hartzen badugu eta gauzaren bat erosten badugu, elkarlanean eta laguntza bat ematen ari gara SALek bertan 12 gela eraikitzeko, haur eta gazte horiek gauzak ikasteko eta egunero seguru sentitzeko aukera izateko. Beraz, anima gaitezen eta lagun diezaiogun SALi.

Share Button

Gauza batek beste bat ekartzen du

Gauza batek beste bat ekartzen du: indarkeriak indarkeria sortzen du; hala ere,beste era bateko kiribilak sortzea daukagu…

Share Button

PROMESAN GERATUKO NAIZ

Share Button