MEREZI DU

Share Button

GARI ALEA HILTZEN BADA, FRUITU ASKO EMATEN DU

Share Button

ZURE AMETSAK BETE

Amets-ehiztariak (Ikastetxe Menetarren maxima lehiaketan lehen saria)

Galderak:

1-    Bost bidaiari hauek taldean bidaia egiten dute. Bakarrik bidaiatuz gero, gauza bera izango zen?
2-   Gaztetan egindako bidaia bera errepikatu zuten, Zertarako balio dute oroitzapenek? Garrantzitsuak al dira? Zergatik?
3-    Zer ondoriozta dezakezu?

Share Button

Masajea

MOTA Masajea    Ebal. Hara

MUSIKA Brian Crain Dream of Flying
NOLA EGIN
Saio honetan elkarri lagunduko diogu isiltasun egoera batera, barnealdera, sakontasunera sartzen. Masaje baten bitartez egingo dugu ilea laztanduz. Ikasleak bikoteka jarriko dira, bata eserita, bestea bikotekidearen atzean. Denbora baldin badago, masajea biek egingo diote elkarri, txandaka. Bestela, masajea jaso duenak beste egun batean egingo dio eman duenari.
Masajea jaso behar duenak “oinarrizko jarrera” (iraila-1) hartuko du masajea erlaxaturik hartzeko.
Masajea eman behar duenak honela egingo du:
Hatz guztiekin ukituko du lagunaren burua “teklak” joko balitu bezala. Emeki egingo du, zirkulu simetrikoak eginez buruaren erditik aurrerantz, gero alboetatik itzultzeko.
Masajea, hatz mamiekin egingo dugu buruko larruazala ferekatuz, gero hatz lodiekin garondoan.

Hasi aurretik, une batez pentsatuko dugu zer egingo dugun, zein pertsona zainduko dugun eta pertsona horrek zer behar duen. Gure helburua lagun hori ondo sentiaraztea da, erlaxatua, baliotsua. Hatzen bidez indar berria emango diogu egun osorako, bakea eta maitasuna helaraziz. Prest? Prest gaudenean, egingo dugunaren balioaz kontziente garenean, aurrera.

Masajea jasotzen duenak, arnasa lasai hartzen duela, ez du ezertan ere pentsatu behar.
Zer idatzi:
Nola sentitu zara masajea egitean? Eta jaso baduzu, nola sentitu zara? Zerbait aipatu nahi duzu? Ideiaren bat gaurko gogoetarako?

Share Button

MAITASUNA ALDE GUZTIETAN DAGO

(bigarren hezkuntzako ikasle batek proposatua, gehienekorako proposamenen bat baduzu sartu IRADOKIZUNAK atalean edo idatzi. menejoven@menesianos.org)

Batzuetan bakarrik sentitzen zara, triste, lagunik gabe… badirudi maitasun pixka bat falta zaigula. Jende askok uste du hau irakurtzean ez duela garrantzirik, ez duela ezertarako balio… pertsona horiek oso oker daude.

Maitasuna guztiaren gainetik dago eta gure bizitzak argitzen ditu. Maite du eta maite du bere burua, hori da zoriontsu izateko modurik onena.

Orain bideo bat erakutsiko dizuet, non inspirazio iturri izan nintzen, eta bideo honetan erakusten da maitasuna hainbat modutan esan eta froga daitekeela. Gustatuko zaizuela espero dut.

MAITASUNA ALDE GUZTIETAN DAGO

Maitasuna bitxilore bat bezalakoa da.
zaintzen ez baduzu, maitasuna zimeldu egiten da.
Aldiz, zaintzen baduzu,
eguneroko bitxilorerik ederrenean.

Bakarrik bazaude, penatuta
animatutako norbait aurkitu behar duzu
eta beti zure ondoan egon nahi izatea.

Sinesten ez baduzu ere
bizitzan inoiz mundu guztiak sentitu du tristura,
maitasunak zaintzen eta mantentzen duena.

Share Button

ZAINTZEN ZAITUT – (WINGS – HEGOAK)

Share Button

MAITE ZAITU ZURE ALDE BIZITZA EMAN ARTE

Share Button

Berdintasuna guztion kontua da

Gaur, martxoak 8, EMAKUMEAREN NAZIOARTEKO EGUNA ospatzen dugu.

Egunak eskatzen digu egunero aldarrikatzea berdintasuna, parte-hartzea eta emakumeen ahalduntzea gizarteko esparru guztietan.

Egun honek laguntzen digu JABETZEN oraindik bide luzea dagoela benetako berdintasuna lortzeko, oraindik ere oztopo, oztopo eta kristalezko sabai asko daudela neskek eta emakumeek egunero aurre egin behar dietenak.
Hala ere, egun honek egun bateko kontua ez den borroka bat ulertzeko eta KONPROMETITZEKO ere balio digu, baizik eta egunero presente egon behar duena eta gutako guztion lana izan behar duena.

Ea laster ez den beharrezkoa «egun hau ospatzea».
Ordura arte, saia gaitezen gure errealitatea ERALDATZEN, gizonen eta emakumeen eta haurren artean dauden era guztietako arrakalak amaitzen lagunduko diguten keinu txikien bidez. Prest zaude?

Bideoa ikusten dugu, eta ondoren honako hauek parteka ditzakegu:
Zergatik da garrantzitsua egun hau ospatzea?
Zer egin dezaket nik berdintasunaren alde lan egiteko?

Libre nahi zaitut, zurekin

Share Button

Argi asko dago nigan

Modalitatea: bistaratzea                          Evaluación Hara

Musika               Joaquín Rodrigo  Concierto de Aranjuez – 2° Mov Adagio

Gidoia

Bistaratzeko prestatzen gara, oinarrizko jarrerarekin.
Nahi dut imajina dezazun hor goian, zure buruaren gainetik, argi zuriz betetako izar polit bat, argi zuri eder, distiratsu eta distiratsu bat. Argi hori zugana jaisten ikustea nahi dut, ibai leun bat bezala, harik eta buruaren goialdera iristen zaren arte. Eta orain, argi garbi hori buru barrutik eraman eta gorputz osoan behera jaitsi dezazun nahi dut, argi zuri zoragarriz bete arte.
Sentitu argia jaisten aurpegian, lepoan, besoetan, azkeneraino, harik eta nabaritzen duzun arte eskuetara iristen zaizula eta behatz guztiak betetzen dizkizula, banan-banan.
Bularretik, bizkarretik, sabeletik, tripatik behera jaisten zaizun argi hori sentitzen du, eta hanketara iristen da, eta iritsi dela sumatzen duzunean, jaisten jarraitzen du oinetara iritsi arte, eta gero oinetako behatzak ere urez betetzen dituen argia sentitzen du, banan-banan.
Orain, zure bihotzera begiratzea nahi dut. Sentitu argi horrek maitasunez betetzen bazaitu bezala. Maitatua eta maitatua sentiarazten zaitu. Oraindik ere argia iristen zaizu eta jendearekiko maitasunez betetzen zara. Denak maitatzeko indarra sentitzen duzu. Heltzen zaizun maitasun hori hartzen jarraitzen duzu, eta zure gorputzaren mutur bakoitzera betetzen zaitu, eta esker oneko irribarrea sortzen uzten duzu.
Iritsi zaizun argi hori guztia besteei oparitzeko gogoa sentitzen duzu, pertsona desberdinak ukitzen imajinatzen duzu zeure burua, eta zure irribarrea eta halako maitasun bat transmititzen diezu.

Share Button

Zaindu ezazu!

Gose nintzen.
egarri izan nintzen,
atzerritarra zen,
biluzik zegoen,
gaixo,
kartzelan,
kalean.

Errefuxiatua izan nintzen.
migratzailea,
jazarpena jasan nuen,
indarkeria,
gehiegikeriak…

Nire anaiarik txikienetako bati egin zenioten guztia, niri egin zenidaten…
Eta txikiago horietako batekin egiteari utzi zeniotenean, zurekin ere utzi zenioten egiteari.

Share Button