PIPER

Share Button

Masajea

MOTA Masajea    Ebal. Hara

MUSIKA Brian Crain Dream of Flying
NOLA EGIN
Saio honetan elkarri lagunduko diogu isiltasun egoera batera, barnealdera, sakontasunera sartzen. Masaje baten bitartez egingo dugu ilea laztanduz. Ikasleak bikoteka jarriko dira, bata eserita, bestea bikotekidearen atzean. Denbora baldin badago, masajea biek egingo diote elkarri, txandaka. Bestela, masajea jaso duenak beste egun batean egingo dio eman duenari.
Masajea jaso behar duenak “oinarrizko jarrera” (iraila-1) hartuko du masajea erlaxaturik hartzeko.
Masajea eman behar duenak honela egingo du:
Hatz guztiekin ukituko du lagunaren burua “teklak” joko balitu bezala. Emeki egingo du, zirkulu simetrikoak eginez buruaren erditik aurrerantz, gero alboetatik itzultzeko.
Masajea, hatz mamiekin egingo dugu buruko larruazala ferekatuz, gero hatz lodiekin garondoan.

Hasi aurretik, une batez pentsatuko dugu zer egingo dugun, zein pertsona zainduko dugun eta pertsona horrek zer behar duen. Gure helburua lagun hori ondo sentiaraztea da, erlaxatua, baliotsua. Hatzen bidez indar berria emango diogu egun osorako, bakea eta maitasuna helaraziz. Prest? Prest gaudenean, egingo dugunaren balioaz kontziente garenean, aurrera.

Masajea jasotzen duenak, arnasa lasai hartzen duela, ez du ezertan ere pentsatu behar.
Zer idatzi:
Nola sentitu zara masajea egitean? Eta jaso baduzu, nola sentitu zara? Zerbait aipatu nahi duzu? Ideiaren bat gaurko gogoetarako?

Share Button

SEGI HUTS EGITEN

Share Button

ONENA ETORRIKO DA

Share Button

NI MUNDUKO ARGIA NAIZ

Share Button

IREKI BEGIAK: EZAGUTU ZURE BELLEA

Share Button

MIRETSI ETA GOZATU

Share Button

BE TOGETHER. NOT THE SAME

Egon gaitezen elkarrekin. BERDINAK EZ BAGARA ERE

Share Button

sinisteak urrea balio du

Egin klik estekan eta ireki pantaila osoa sinestea merezi duen jakiteko…

https://perceptible.es/CreerValeOro

Share Button

BESTE BEGIRADA BAT JAR DAITEKE. ANIMATZEN ZARA?

Share Button