ESKERRAK MUNDU HONETAN ZU ZEUNDEN
Autor: rafaal
NEURE BURUA ZAINTZEN DUT
|
MOTA Masajea – automasajea Ebal. Hara |
|
MUSIKA danza bendición |
|
NOLA EGIN Automasajea Automasajea garrantzi handikoa da gorputzaren atalekin harremanetan jartzeko eta bertan blokeoa dagoen ala ez sumatzeko Ezker aldetik hasi behar da, gorputzaren eta lurraren polo magnetiko hartzailea baita eta, bestetik, ezker aldea estimuluak eta bulkadak organoetara hobeto zuzentzen dituena delako. Inportantea da erlaxatzea arnasketa batzuk eginez edo puntu jakin batean arreta bilduz. Masajea presarik gabe eta leunki egin behar dugu. Eskuak igurtzi energia aktibatzeko eta, segidan, gorputzaren atal hauetara eraman: 1.-Burua. Masajea egin kolpe leunak emanez buruan. 2.-Bekokia. Erditik albo bietara. 3.-Begiak. Eskuak harrotuz. 4.-Sudurra. Eskuek triangelu bat osatuz. 5.-Ezpainak. Esku bat goiko ezpainean eta bestea behekoan. 6.-Belarriak. Belarri-gingilatik tiraka. 7.-Barne belarria . Lokietan egin masajea. Hatzen artean. 8.-Garondoa eta lepoa. Garondotik hasita masajea beherantz egin. 9.-Sorbaldak. Ezker ukondoa altxatu eskuin eskuaz eta alderantziz. 10.-Klabikulak. Eskuak gurutzatuz. 11.-Besoak.-Barneko aldetik jaitsiz eta kanpoko aldetik igoz. 12.- Atzamarrak: Erlaxatuz eta luzatuz. Amaitu arnasketaldi sakon batekin. |
GORROTOA DAGOEN LEKUAN NIK MAITASUNA JAR DEZADAN
Bideoa. Felipe VI .a erregearen hitzaldia NBEn
Palestinako Lurralde Okupatua (TPO) 13 bigarren postuan dago Zaintzako Zerrendan, urtebete baino gehiagoko gatazkak Gaza suntsitu eta Zisjordaniako baldintzak nabarmen okertu ondoren. Azken eskalada 2023ko urrian hasi zen, Hamasek eta beste talde armatu batzuek Israelgo hegoaldean eraso hilgarri bat egin zutenean, 1.200 pertsona hil eta 200 bahitu baino gehiago hartuz.
Ondoren, Israelgo indarrek aireko erasoak eta lurreko operazioak egin zituzten Hamasen aurka, eta horrek oraindik dirauen hondamendi humanitario bat eragin zuen. Borroken azken txandak hain eragin humanitarioa izan du, gatazka askoren ondoren gertatu delako, baita bizitza komertziala eta zibila murrizteko hamarkaden ondoren ere, Gazako biztanleriaren % 80 laguntza humanitarioaren mende utzi baitzuten, baita 2023ko urria baino lehen ere.
Zisjordaniako zibilek ere aurrekaririk gabeko erronkei aurre egin behar izan diete, Israelek operazio militarrak areagotu eta kolonoek hango indarkeria areagotu ahala 2024an.2025erako funtsezko arriskuak
Gazan 50 pertsonatik bat baino gehiago hil da 2023ko urriaz geroztik, eta kopuru horrek gora egingo du 2025ean su-eten iraunkorrik gabe, hori baita modu bakarra biztanleria zibila babesteko, laguntza emateko eta bahituak askatzeko. Gazako Osasun Ministerioak jakinarazi duenez, Israelgo aireko erasoek eta lurreko erasoaldiek gutxienez 44.000 palestinar hil eta 100.000 zauritu dituzte Gazan, baita etxebizitzak, ospitaleak, eskolak, ur sistemak, babeslekuak eta leku erlijiosoak suntsitu ere. Gazan ez dago leku segururik; Israelek izendatutako «eremu humanitario» bat bonbardaketa erregularren xede da oraindik. 1,9 milioi pertsonak baino gehiagok ihes egin behar izan dute, askotan. Trauma psikologikoa oso hedatuta dago, bereziki Gazako 1,2 milioi haurren artean. Nazioarteko arreta, adibidez, Libanora joaten den heinean, balantza are gehiago makur daiteke diplomaziaren aurka, eta, segurtasun eta gobernantza egonkorrik gabe, gatazka gehiago sortuko dira.Elikagaien segurtasunik ezak bere horretan jarraituko du Gazan, eta baliteke 2025ean gosetea eragitea. Abian den gatazkak, bereziki Israelgo aireko erasoek eta Hamaseko gainerako indarren aurkako borrokek, elikagaien ekoizpena murriztu du, okindegiak eta Gazako laborantzako lurren % 70 suntsituz. Israelek zorrotz kontrolatzen du merkataritza-laguntza eta -horniduren fluxua, data luzeko murrizketen zati gisa, eta 2024an Gazarako beharrezko elikadura-laguntzaren % 83 blokeatu zuen, nahiz eta, «potentzia okupatzaile» gisa nazioarteko zuzenbidearen arabera, biztanleria zibila babesteko eta sarbide humanitario azkarra eta oztoporik gabea errazteko betebeharra izan. Gazako segurtasunaren kolapsoak eta elikagaien eskasiak eragindako etsipenak laguntza urria arpilatu dute. 2025aren hasieran, 1,9 milioi pertsonak, ia Gazako biztanle guztiek, krisi mailako edo okerragoko elikadura-segurtasunik ezari (KPI 3+) aurre egin beharko diote, 345.000 pertsonak hondamendi maila (KPI 5) izan baitute. Gosete garai honetan, pertsonak, batez ere haurrak, gosez hiltzen dira egunero. Egoera bereziki larria da Gazako iparraldean, 100.000 pertsona laguntzarik gabe geratu baitziren hilabete baino gehiagoz 2024. urtearen amaieran.
Zisjordaniako zibilek ere aurrekaririk gabeko erronkei aurre egin behar izan diete, Israelek operazio militarrak areagotu eta kolonoek hango indarkeria areagotu ahala 2024an.2025erako funtsezko arriskuak
Gazan 50 pertsonatik bat baino gehiago hil da 2023ko urriaz geroztik, eta kopuru horrek gora egingo du 2025ean su-eten iraunkorrik gabe, hori baita modu bakarra biztanleria zibila babesteko, laguntza emateko eta bahituak askatzeko. Gazako Osasun Ministerioak jakinarazi duenez, Israelgo aireko erasoek eta lurreko erasoaldiek gutxienez 44.000 palestinar hil eta 100.000 zauritu dituzte Gazan, baita etxebizitzak, ospitaleak, eskolak, ur sistemak, babeslekuak eta leku erlijiosoak suntsitu ere. Gazan ez dago leku segururik; Israelek izendatutako «eremu humanitario» bat bonbardaketa erregularren xede da oraindik. 1,9 milioi pertsonak baino gehiagok ihes egin behar izan dute, askotan. Trauma psikologikoa oso hedatuta dago, bereziki Gazako 1,2 milioi haurren artean. Nazioarteko arreta, adibidez, Libanora joaten den heinean, balantza are gehiago makur daiteke diplomaziaren aurka, eta, segurtasun eta gobernantza egonkorrik gabe, gatazka gehiago sortuko dira.Elikagaien segurtasunik ezak bere horretan jarraituko du Gazan, eta baliteke 2025ean gosetea eragitea. Abian den gatazkak, bereziki Israelgo aireko erasoek eta Hamaseko gainerako indarren aurkako borrokek, elikagaien ekoizpena murriztu du, okindegiak eta Gazako laborantzako lurren % 70 suntsituz. Israelek zorrotz kontrolatzen du merkataritza-laguntza eta -horniduren fluxua, data luzeko murrizketen zati gisa, eta 2024an Gazarako beharrezko elikadura-laguntzaren % 83 blokeatu zuen, nahiz eta, «potentzia okupatzaile» gisa nazioarteko zuzenbidearen arabera, biztanleria zibila babesteko eta sarbide humanitario azkarra eta oztoporik gabea errazteko betebeharra izan. Gazako segurtasunaren kolapsoak eta elikagaien eskasiak eragindako etsipenak laguntza urria arpilatu dute. 2025aren hasieran, 1,9 milioi pertsonak, ia Gazako biztanle guztiek, krisi mailako edo okerragoko elikadura-segurtasunik ezari (KPI 3+) aurre egin beharko diote, 345.000 pertsonak hondamendi maila (KPI 5) izan baitute. Gosete garai honetan, pertsonak, batez ere haurrak, gosez hiltzen dira egunero. Egoera bereziki larria da Gazako iparraldean, 100.000 pertsona laguntzarik gabe geratu baitziren hilabete baino gehiagoz 2024. urtearen amaieran.
Bideoa ikusi eta gero, San Frantzisko Asiskoaren OTOITZA…
Jauna, egidazu zure bakearen tresna bat;
Gorrotoadagoenlekuan, jarrimaitasuna;
Irainadagoenlekuan, jarribarkamena;
Zalantzadagoenlekuan, fedea;
Etsipena izan duzunlekuan, esperantza;
Iluntasunadagoenlekuan, argia;
Tristura dagoenlekuan, alaitasuna.
Oh Jainkozkomaisua,
Lagunduniri persona hobeaizaten.
Maitatzeabezalamaitatuaizatea.
Ulertzeabezalaulertuaizatea.
Laguntzeabezalalagundutaizatea.
Emanezgero jaso egitendelako.
Barkatzenbaduzu, barkatukozaituztelako.
DANTZA EZAZU IRISTEN DENAREKIN
Batzuetan bizitza ez da baretzen… baina zuk bai.
Ez itxaron dena perfektua izan arte bizitzen hasteko.
Dagoenarekin dantzatzen du. Besarkatu unea.
Ekaitzaren erdian… oraindik aukera baitezakezu pozik mugitzea.
Ez itxaron dena perfektua izan arte bizitzen hasteko.
Dagoenarekin dantzatzen du. Besarkatu unea.
Ekaitzaren erdian… oraindik aukera baitezakezu pozik mugitzea.
JAINKO GUZTIEN AITA
ME TOO
BAKOITZAK BERE GAITASUNAK DITU
|
MOTA Irudikatzea Ebal. Hara |
|
MUSIKA AMELIE La Noyée |
|
NOLA EGIN Irudika ezazu animalia bat (animaliaren nolakotasunak, bertuteak…) Basoa zoragarri bat irudikatu (Etenaldia) apurka-apurka sarrerarantz hurbilduz zoaz. Basoan zain duzu animalia bat. Begira iezaiozu arretaz (etenaldia). Animaliak basoan zehar laguntzen dizu eta txokorik ederrenak erakusten dizkizu: ur-jauziak, aintzirak, kolore eta tamaina guztietako loreak, zuhaitzak… (etenaldia) Entzun basoko hotsak… usaindu bere lurrinak… ibili eta gozatu natura (etenaldia) Orain animaliak erdialdean dagoen ehun urtetik gorako zuhaitzeraino zaramatza. Urte askotan zehar bildutako jakinduriaz eta energiaz, lurraz eta eguzkiaz beteta dago zuhaitza. Sekulakoa da. Begira iezaiozu eta hurbil zaitez zuhaitzera. Orain besarkatu eta konta iezazkiozu zure kezkak, sufrimenduak, haserreak, beldurrak eta tristurak. (etenaldia). Sumatzen duzu bideak eragin dizun nekea zuhaitzak berak nola hartzen duen, nola ematen dizkizun deskantsua eta bakea. Orain sentitu zure kezkak eta beldurrak desagertzen direla. Konfiantza, samurtasuna eta poztasuna agertzen dira. (Etenaldia) Esker onez egiten diozu agur zuhaitzari eta jarraitzen duzu paseoan, baso zoragarri horri begira. (Etenaldia) Basoaren mugaraino iritsi zara. Lagundu dizun animaliari ere eskerrak ematen dizkiozu eta agur esaten diozu. |
|
GOGOETA: Zer iradoki dizu bidaiak? Zein animalia irudikatu duzu? Zein bertute ditu? Idatzi bizi izan duzunaren oharren bat eta zein bertute izan ahal dituen animalia horrek. (Ikasleei lagunduko diegu ikusten aipatu dituzten animaliaren bertuteak haienak direla. Zailtasunak baldin badituzte animaliaren nolakotasunak aurkitzen, lagundu ahal diegu) |
Jauna, egidazu zure bakearen tresna bat;
ASTEAZKENA: bakearen alde otoitz. 
ARGAZKIA:
14,6 milioi desplazatu daude Sudanen, munduko beste edozein lekutan baino gehiago. Jartumgo etxetik ihes egitera behartuta egon ondoren, Altuma eta bere seme-alabak aterperik gabeko aterpe honetan bizi dira. Argazkia: Noory Taha IRCrako
Bigarren urtez jarraian, Sudan Larrialdiko Zaintzako Zerrendaren buru da, herrialdeko gerra zibil basatiak jarraitzen duen bitartean. Sudanek erregistratutako krisi humanitario handiena eta munduko desplazamendu-krisi handiena eta azkarrena erregistratu ditu orain.
Sudango Indar Armatuen (FAS) eta Laguntza Azkarreko Indarren (FAR) arteko gerrak eragin suntsitzailea izaten ari da biztanleria zibilean. Nazioarteko zuzenbide humanitarioa ez da nabarmen ezagutzen. Sexu-indarkeria eta haur soldaduen errekrutamendua ohikoak bihurtu dira, bi aldeek populazio zibilari aldizka eraso egiten baitiote garbiketa etnikoari buruzko txostenen bidez. Arreta medikoaren eta laguntza humanitarioaren aurkako eraso etengabeen ondorioz, herritar zibilek ez dute ezinbesteko zerbitzurik jaso.
Bideoa ikusi eta gero, San Frantzisko Asiskoaren OTOITZA…
Jauna, egidazu zure bakearen tresna bat;
Gorrotoadagoenlekuan, jarrimaitasuna;
Irainadagoenlekuan, jarribarkamena;
Zalantzadagoenlekuan, fedea;
Etsipena izan duzunlekuan, esperantza;
Iluntasunadagoenlekuan, argia;
Tristura dagoenlekuan, alaitasuna.
Oh Jainkozkomaisua,
Lagunduniri persona hobeaizaten.
Maitatzeabezalamaitatuaizatea.
Ulertzeabezalaulertuaizatea.
Laguntzeabezalalagundutaizatea.
Emanezgero jaso egitendelako.
Barkatzenbaduzu, barkatukozaituztelako.
NIRE HAURRAK SALBATU
USTE DUZUN GUZTIAK ESANAHI BAT DU
