Modalitatea: bistaratzea                          Evaluación Hara

Musika               Joaquín Rodrigo  Concierto de Aranjuez – 2° Mov Adagio

Gidoia

Bistaratzeko prestatzen gara, oinarrizko jarrerarekin.
Nahi dut imajina dezazun hor goian, zure buruaren gainetik, argi zuriz betetako izar polit bat, argi zuri eder, distiratsu eta distiratsu bat. Argi hori zugana jaisten ikustea nahi dut, ibai leun bat bezala, harik eta buruaren goialdera iristen zaren arte. Eta orain, argi garbi hori buru barrutik eraman eta gorputz osoan behera jaitsi dezazun nahi dut, argi zuri zoragarriz bete arte.
Sentitu argia jaisten aurpegian, lepoan, besoetan, azkeneraino, harik eta nabaritzen duzun arte eskuetara iristen zaizula eta behatz guztiak betetzen dizkizula, banan-banan.
Bularretik, bizkarretik, sabeletik, tripatik behera jaisten zaizun argi hori sentitzen du, eta hanketara iristen da, eta iritsi dela sumatzen duzunean, jaisten jarraitzen du oinetara iritsi arte, eta gero oinetako behatzak ere urez betetzen dituen argia sentitzen du, banan-banan.
Orain, zure bihotzera begiratzea nahi dut. Sentitu argi horrek maitasunez betetzen bazaitu bezala. Maitatua eta maitatua sentiarazten zaitu. Oraindik ere argia iristen zaizu eta jendearekiko maitasunez betetzen zara. Denak maitatzeko indarra sentitzen duzu. Heltzen zaizun maitasun hori hartzen jarraitzen duzu, eta zure gorputzaren mutur bakoitzera betetzen zaitu, eta esker oneko irribarrea sortzen uzten duzu.
Iritsi zaizun argi hori guztia besteei oparitzeko gogoa sentitzen duzu, pertsona desberdinak ukitzen imajinatzen duzu zeure burua, eta zure irribarrea eta halako maitasun bat transmititzen diezu.