Eroso eseri ginen aulkian, oinak lurrean, eskuak hanken gainean eta burua tente, gainean flotatzen zuen puxika batek burua emeki gorantz botako balu bezala.
Prest zaude?
Arnasa emeki hartzen du airea sabeleraino irits dadin. Inspiratu, 1, 2, 3 eta 4. Poliki askatzen da 1, 2, 3 eta 4an.
Hartu airea berriro 1, 2, 3, 4 eta askatu 1, 2, 3, 4.
Orain begiak leun ixten ditu, arnasa sakon hartzen du eta airea askatzen du pixkanaka.
Bidean jartzera gonbidatzen zaituen bistaratze bat egingo duzu.
https://www.youtube.com/watch?v=a1sGDSmJHaE&list=RDa1sGDSmJHaE&start_radio=1)
(Musika jantzi eta tarte txiki bat uzten da…)
Oinez zoaz bidezidor batetik. Utzi hankei eramaten.
Zure begiak zuhaitzetan, txorietan, harrietan pausatzen dira.
Bidea oso atsegina da eta lasai sentitzen zara.
Urrutian, silueta bat ikusten duzu, zure hiria da. Hurbiltzen ari zara.
Hor dago zure eskola ere.
Hurbiltzen zarenean, ibai-ibilgu bat dagoela ikusten duzu.
Beste aldera joan nahi duzu sartzeko, baina ezin duzu.
Ez dago biderik eta harri asko daude. Beraz, pentsatzen duzu: «Zubi bat eraikiko dut».
Ikusten duzu alde batean zurak daudela, sokak…
Zubia eraikitzen hasten zara, baina oso zaila da, nekeza.
Eskola urrunean ikusten baduzu ere, unetxo batzuetan desanimatu egiten zara.
Esertzen zara, eta pentsatzen hasten zara ezingo duzula, oso zaila dela, zu bakarrik, laguntzarik gabe, ez zara gai sentitzen.
Bat-batean, zarata entzuten duzu…
Haur gehiago hurbiltzen dira, pila bat dago.
Batzuk ezagutzen dituzu, zure lagunak dira. Beste batzuek eskolan ikusi dituzula ematen du.
eta oso azkar zutitzen zara. Denek beste aldera joan nahi dute, denek eskolara joan nahi dute, beraz, lanean hasten zarete.
Denok batera zubia eraikitzen jarraitzen duzue.
Oraingoan errazagoa da, lagundu, animatu eta, jakina, azkarragoa da.
Lan asko egin ondoren, hor dago zubia.
Denok batera, pozik, gurutzatzen duzue. Pozik zaudete pasa zaitezketelako.
Han, beste aldean, eseri eta eskolako xehetasun guztiei erreparatzen diezue.
Inguruan dauden zuhaitzei ere erreparatzen diezue, etxeei, animaliei, pertsonei…
Eskolan, pozik eta lasai sentitzen zara.
(Haurrak isilik uzten dira pixka batean musikarekin, lasai egon daitezen).
Orain, arnasa sakon hartu hainbat aldiz eta poliki, zure erritmoan, ireki begiak.
Partekatzeko:
Nola sentitu naiz?
Zer ikasi dut?