Jarrera erosoan eseri ginen, bizkarra zuzen.
Arnasa emeki hartzen du airea sabeleraino irits dadin. Inspiratu, 1, 2, 3 eta 4. Poliki askatzen da 1, 2, 3 eta 4an.
Hartu airea berriro 1, 2, 3 eta 4an eta askatu 1, 2, 3 eta 4an.
Orain begiak leun ixten ditu, arnasa sakon hartzen du eta airea askatzen du pixkanaka.

Musika: https://www.youtube.com/watch?v=UDULCZERMW4

Imajinatu leku bat mendian edo mendian, eta hara joatea gustatuko litzaizuke.
Zuretzat leku ederra eta magikoa da, eta dena da posible.
Orain, aukeratu gelditzeko eta atseden hartzeko leku bat.
(Etenaldia)

Eseri eta entzun musika.

Begiratu inguruan duzun guztiari.
Ingurura begiratu eta dena argitzen duen argi bat ikusten duzu. Argiak lasaitu eta babestu egiten zaitu.

Berpiztutako Jesusen argia da, gidatzen eta laguntzen zaituena.
Leku honetan seguru zaude, pozik zaude, pozik, bakean…
(Etenaldia)

Era berean, kolore desberdinetako lore guztiak, zuhaitzak, animaliatxoak… behatzen dituzu.
Eguzkia distiratsu dago gaur. Pozik zaude inguruan dituzun gauza polit eta zoragarri guztiak ikusi eta bakean sentitzen zarelako.
Egin arnasa sakon.

Errepikatu zure baitan: «Zoriontsu eta bakean sentitzen naiz».

Energia horrekin, geldirik egoten gara, sentitzen eta arnasa lasai hartzen.
(Etenaldia)

Orain, poliki-poliki, presarik gabe, bakoitzak bere erritmoan, begiak irekitzen ditu.

Partekatzeko:
Nola sentitu naiz?
Zer leku aukeratu dut atseden hartzeko eta zergatik?

Igande honetan Erramu Igandearen jaiarekin hasiko dugu Aste Santua.
Gutako batzuek eukaristian parte hartuko dugu… erramu sorta edo palma bat eramango dugu, apaizak ospakizunaren hasieran bedeinkatzen duena.
Adarrekin Jesusi lagunduko diogu, Jerusalemen Pazkoa ospatzeko zeuden pertsonek egin zuten bezala, «Hosanna Daviden semeari» esanez.
Agian baten batek parte hartuko du leku askotan egiten den Borriquitaren Prozesioan, Jesusen bidea gogoratuz.
Aste Santu hau eta oporraldi hau jai hauek Jesusekin batera bizitzeko aukera izatea, alai eta berpiztuta bizitzeko.

1-3 LH

4-6 LH

BISTARATZEA

Gaur, ostegunero bezala, maxima berezi bat egin behar dugu.
Prest zaude?

(Música de ambientación)

Hasi aurretik, eseri HARA jarreran:
– Bizkarra zuzen, aulkiaren bizkarraldean ondo bermatuta.
– Oinak lurrarekin kontaktuan.
– Eskuak mahai gainean edo izterretan, nahiago duzun bezala.
– Burua zuzen, hari ikusezin batek tira egingo balio bezala.

Itxi begiak. Hartu airea eta askatu poliki.
Errepikatu behar duzun guztietan, harik eta lasaitzen eta kontzentratzen ari zarela ikusten duzun arte.

Gaur bidaia bat egitera gonbidatzen zaitut.
(Etenaldia)
Zuretzat berezia den leku batera bidaiatuko duzu, libre sentitzen zaren leku batera, erlaxatu, lasaitu eta zu zeu izateko leku batera.
(Etenaldia)
Barne-espazio bat izan daiteke, edo espazio ireki bat, naturaren zati bat…
Baldintza bakarra da leku horretan askatasunez sentitzea zure bihotzak esaten dizuna egiteko.

Aukeratu duzunean, hasi imajinatzen.
(Etenaldia)
Begiratu inguruan duzun guztiari: leku horretako soinuak, koloreak eta formak, usainak…
(Etenaldia)
Gaur bakarrik zaude eta are gehiago goza dezakezu, xehetasunez.
(Etenaldia)

Leku hori bisitatzen duzun bakoitzean, lasaitu, gelditu eta zure baitan distiratsuena denari begiratzen diozu.
(Etenaldia)
Leku horrek handi egiten zaituena deskubritzen dizu.
Zuk bakarrik duzun ezaugarri hori.
Bakarra eta berezia egiten zaituena.
Pentsatu horretan. Zer gertatzen da?
(Etenaldia)
Jarri izena besteengandik desberdina egiten zaituela uste duzun horri, eta gozatu horretaz.
(Etenaldia)
Eskerrik asko dohain hori edukitzeagatik, besteengandik bereizten zaituen ezaugarri hori edukitzeagatik, jendeak maite eta baloratzen zaituen argi hori edukitzeagatik.

Gozatu sentsazioaz. Gozatu lekuaz.
(Etenaldia)

Dei egiten dizut, poliki-poliki, agur esan diezaiozun leku horri, inguruko xehetasun eta txoko guztiei erreparatuz.
Presarik gabe, klaseko errealitatera itzuli da.

Eduki begiak itxita eta hasi luzatzen eskuetako behatzak, oinetako behatzak, besoak, orkatilak, hankak, bizkarra, lepoa eta burua.
Luzatu une honetan luzatu behar duzun gorputz-aldea.

Azkenik, hartu airea eta askatu berriro.
Prest zaudenean, ireki begiak berriro aukeraz betetako egun berri honi ekiteko.

Partekatzeko:
Nola sentitu naiz?
Eskerrak ematen dizkiot bakarra eta berezia egiten nauenari eta, nahi izanez gero, besteekin partekatzen dut.

Joan den asteazkenean, apirilaren 2an, Autismoari buruzko Kontzientziazioaren Munduko Eguna ospatu zen.
Madrilgo Menesiano ikastetxean Buenafuente (Juan XXIII) ikastetxeko bi gela egonkor ditugu, gaitasun desberdineko haurrak dituztenak: «Aula de las Mariposas» eta «Aula de los Koalas».

Horrek beste errealitate batzuk bizitzen laguntzen die, hezitzaileek eta familiek beren gaitasunak ahalik eta gehien garatzeko egiten duten lan handia ezagutzea baino.

Eskolan integratzea eta gainerako ikasleekin konektatzea oso positiboa da, ikasgelan, jolas-orduetan, jantokian, txangoetan eta irteera kulturaletan…

Gaur, Autismoaren Eguna ospatu eta astebetera, Menesiar Abesbatzaren laguntzarekin egindako bideo hau oparituko digute. Eskerrik asko!

Bideoa ikusi ondoren, esan dezakegu garrantzitsuena iruditu zaigula…

Gaur, apirilak 8, Ijito Herriaren Eguna ospatzen da.
Horregatik, gaurko gure maxima da: «Alalá», hau da, ijito-hizkuntza.

Aurten, 2025ean, ospatzen ari gara duela 600 urte iritsi zirela ijitoak Espainiara.
Horregatik 2025a Ijito Herriaren Urtea izendatu da Espainian.
Aukera ona da ijitoen kulturatik jaso duguna eskertzeko (haien tradizioak eta hizkuntza, musika eta artea…)
Ezagutu dezagun zure bizitzaren zati bat bideo honekin.

Ondoren, honako hauek parteka ditzakegu:
– Gure klasean ijito den haur bat badago, bere kultura eta tradizioetatik gehien gustatzen zaiona dela kontatzera gonbidatu dezakegu…
– Ikusi edo parte hartu al dut gaur bezalako egunen batean ijitoek egiten duten lore eskaintzan?

Gaur ipuin sinple batekin hasiko dugu astea.
Aita bat eta bi alabak, zerbait garrantzitsua kontatzen digutenak…

Alargun geratu zenetik, Alberto haientzat bakarrik bizi zen. Janak lau urte egin berri zituen eta Emmak zazpi.
Goizero, neskatoak eskolara eramateko jaikitzen zituen, gosaria prestatzen zuen eta Janari janzten amaitzen eta motxila prestatzen laguntzen zion. Emmak, zaharrena zenez, bakarrik egiten zuen.

Partekatzeko:
– Zer gustatu zait gehien?
– Partekatu dezaket gaur goizean norbaitek nirekin izan duen maitasun-xehetasun bat?

Jesusek, zutiturik, esan eutsan:
– «Emakume, non dira salatzaileak? Ez al zaitu inork gaitzetsi?»
Harek erantzun:
– «Inork ere ez, Jauna».
Orduan Jesusek:
– «Ezta Neuk ere, ez zaitut gaitzesten. Zoaz eta ez egin barriro pekaturik». (Jn 8)

Jesusen garaian emakumeek ia ez zuten eskubiderik, horregatik Jesus beti bere alde jartzen zen.
Jesus okerren pasatzen zuten emakumeez arduratzen zen: alargunez, behartsuez, tratu txarrak jasotzen dituztenez…
Datorren domekako Ebanjelioan, gizon batzuek bekatu bat egin dauan eta harrika egin gura daben emakume bat Jesusen aurrera nola ekartzen daben azaltzen zaigu (pertsonak harriak jaurtiz hilarazteko oso modu krudela zan hori!).
Jesusek gizonei bekatuak ditugula ikusarazten die eta barkamena eskaintzen dio emakumeari.

1-3 LH

4-6 LH

HARA «BALIODUN KEINUAK» MODALITATEA

Gaur, ostegunero bezala, goiza HARA maximoaren eskutik hasiko dugu, gure bertsio hobe bati itxura emateko eta amets egiteko tresna oso indartsua.
Prest zaude?

(Música de ambientación para el ejercicio de hoy)

Hasi aurretik, banatu binaka, eta jarri bata bestearen aurrean.
Jarraian, eseri zaitezte HARA jarreran:
– Bizkarra zuzen, aulkiaren bizkarraldean ondo bermatuta.
– Oinak lurrarekin kontaktuan.
– Eskuak mahai gainean edo izterretan, nahiago duzun bezala.
– Burua zuzen, hari ikusezin batek tira egingo balio bezala.

Itxi begiak. Hartu airea eta askatu poliki. Errepikatu behar duzun guztietan, harik eta lasaitzen eta kontzentratzen ari zarela ikusten duzun arte.

Gaur zure aurrean duzun pertsonarengan pentsatzera gonbidatzen zaitut.
(Etenaldia)
Zuk bezala, talentu eta ezaugarri propioak dituen pertsona.
(Etenaldia)
Bakarra eta berezia, errepikaezina bihurtzen duten ezaugarriak, jarrerak edo xehetasunak.

Pentsatu elkarrekin partekatu dituzuen une horietan.
(Etenaldia)
Izan dituzuen elkarrizketetan.
(Etenaldia)
Eskuz esku lan egin edo lagundu behar izan duzuen kasuetan.
(Etenaldia).

Bere talenturik baliotsuenean, hain berezi egiten duen horretan pentsatzera gonbidatzen zaitut.
(Etenaldia)
Pentsa ezazu zer nabarmenduko zenukeen berataz, zer miresten duzun aurrean duzun pertsona horretaz…
(Etenaldia)
Esan al diozu inoiz?

Bere talentuari izena jartzera gonbidatzen zaitut.
(Etenaldia).
Badaukazu?
Beraz, poliki-poliki, eta begiak itxita, eskuak, behatzak, oinak, besoak, orkatilak, hankak, bizkarra, lepoa eta burua luzatzen hasten da.
(Etenaldia)

Azkenik, arnasa sakon hartu eta askatu.
(Etenaldia).
Prest zaudenean, ireki begiak berriro eta partekatu aurrean duzun pertsonarekin berari gehien miresten diozun talentua.

Eserita zaudeten lekutik honako hauek parteka ditzakegu:
Nola sentitu zara zure kidearen talentu bat ezagutzean?
Nola sentitzen zara berak zutaz esan duena entzun ondoren?

Amaitzeko, egun on bat opa diogu gure kideari, eta gurera itzuli gara.

Aste Santura hurbiltzen ari gara.
Pazko egunerako prestatzen jarraitzen dugu.
Eta gaur abesti hau entzungo dugu: Unai Quirosen «Jesús es».

Gero partekatu ahal izango dugu zer den gehien gustatu zaiguna guretzat Jesus dela dioena baino…

Garizuman bizi dugun denbora hau Jesusi begiratzeko eta berak nola jokatzen zuen ikusteko aukera bat da, guk antzeko zerbait egiten ikasteko.
Gaur Jesusi eskatuko diogu, goizeko une honetan, gure bihotzari begiratzeko.
Eta apur bat bihozgabea dena alda dezala eta ez digula uzten besteak eta geure burua Jesusek egingo lukeen bezala maitatzen eta zaintzen.
Pixka batean irudiari begira egiten dugu…

Gero elkarrekin egiten dugu, astiro, OTOITZ hau: «Berritu nazazu»

Berritu nazazu, Jesus jauna,
jarri nigan zure bihotza
nire bihotzak zurearen antz handiagoa izan dezan,
barkatzen jakin dezan,
eskuzabala eta atsegina izan dadin.

Berritu nazazu, Jesus jauna,
jarri nigan zure bihotza
guztiak tratatzen ikas dezan
maitasunez, zuk egiten zenuen bezala.

Berritu nazazu, Jesus jauna,
jarri nigan zure bihotza
gehiago entzun dezadan
adiago egon dadin
eta zaindu hobeto triste eta bakarrik daudenak.

Berritu nazazu, Jesus jauna,
jarri nigan zure bihotza. Amen.