MUSICA Brian Crain Dream of Flying
MODALITATEA: BISTARATZEA

Oinarrizko jarrera hartzen dugu eta pixkanaka gure arnasketaz jabetzen gara.
Airea sudurretik sartzen eta irteten ari dela nabaritzen dugu.
Eta arnasa sakonago hartzeko prest gaude.
Airea hartzen dugu sudurretik, atxikitzen dugu eta ahotik botatzen dugu emeki-emeki.

Imajinatu leku zoragarri batean zaudela.
Basoa izan daiteke, hondartza lasaia, zure gela.
Han zaude eserita, lasai, lasai, tokiaz gozatzen.

Bat-batean, argi tanta batzuk erortzen zaizkizu.
Euri mehea bezala, argi-tantak erortzen ari dira zure gainera.
Argi tanta bakoitzak bake, lasaitasun, maitasun apur bat ekartzen dizu.

Pixkanaka argi horietaz betetzen ari zara.
Maitasunez eta bakez betetzen ari zara.
Argitxo horiek zure gainean mantu argitsu bat sortzen dute, zure gorputza biltzen duena.
Argi leun bat da, biltzen zaituena, janzten zaituena.

Maitatua sentitzen zara.
Onartua sentitzen zara.
Argi hori zure gorputzetik sartzen da eta zure izate osoa zeharkatzen du, bazter guztiak maitasunez, bakez, lasaitasunez betez.

Oso maitatua sentitzen zara
Eta besteak maitatzeko gogoa duzu.

Sentimendu horrekin, pixkanaka bistaratzetik ateratzen ari zara.

Partekatzeko:
Nola sentitu naiz?
Zer aurkitu dut?

Gaur, maiatzak 17, Birziklatzearen Munduko Eguna ospatuko da, hondakinak behar bezala tratatzeak ingurumena babesteko duen garrantziaz kontzientziatzeko.
UNESCOk egun hori proposatu zuen 2005ean, guztion erantzukizun handiagoa sustatzeko Lurreko baliabideekin, zaindu egin behar baitugu, eta ez alferrik galdu.

Hiru hitz horiek gure planeta zaintzeko zer egin dezakegun gogorarazten laguntzen digute:

Murriztu:
Erosketak egiten ditugunean, beharrezkoa dena baino ez dugu erosiko. Hobe da enbasatu gabeko produktuak erostea eta etxetik poltsa bat eramatea.

Berrerabili:
Erabili ditugun gauzei bizitza berri bat ematea: botilak, poltsak, kartoizko kaxak, zura, hainbat erabilera izan ditzakete eta loreontzi gisa, dekoraziorako, gauzak eraikitzeko,

Birziklatzea:
Erabiltzen ditugun material gehienak birzikla daitezke. Adibidez: 1.000 kg paper birziklatzeak 17 zuhaitzen bizitza salbatzen du. Hondakinak bereiz ditzagun, dagokien edukiontzira eramateko.

Maiatzaren erdialdean gaude, hilabete eder batean, udaberria unerik politenean, loratuenean, berdeenean eta koloretsuenean dagoelako.
Maxima honetan Mariaz gogoratzen gara, maiatza Mariaren hilabetea delako.

Abesti hau entzun genuen, “María mírame” eta amaitzean Ave Maria otoitz egin genuen elkarrekin.

Gaur San Isidro Laborariaren jaia da.
Isidro oso nekazari xumeen familia batean jaio zen, eta etxera janaria eraman ahal izateko denek lan egin behar zuten, baita txikienak ere. Isidrok hamar urte baino ez zituen izango gurasoei laborantza-lanetan laguntzen zienean. Txikitatik, bere familiak lantzen zituen zelaietatik gertu zegoen monasterio batera ere joaten zen, eta monjeek nekazari izena jarri zioten. Oso ume karitatetsua zen, behartsuei laguntzen ziena, nahiz eta berak jateko oso gutxi eduki…

Isidro emakume onbera eta karitatetsu batekin ezkondu zen, Maria de la Cabeza, santua ere badena. Senar-emazteek gurasoen ohiturari jarraitu zioten, eta lurrak lantzeari ekin zioten, hain dedikazio handiz, ezen beti Jainkoak uzta on eta handiekin bedeinkatzen baitzituen. Isidrok mirarizko ospea zuen, beti asmatzen baitzuen ura zegoen eta putzu bat eraiki zitekeen leku zehatzarekin.

Isidro Juan de Vargasentzat hasi zen lanean, Manzanares ibaiaren ertzean, Madrilen, etxalde batzuk zituen jaunarentzat. San Isidroren nagusia kezkaturik zegoen hain errukiorra izan zedin eta lanera joan aurretik otoitz egiten has zedin. Egun batean zuhaixka batzuen atzean zelatatu zuen ea eguna hasi ote zuen, eta harrituta ikusi zuen nola aingeruek goldea zeramaten eta Isidroren lana egiten zuten belauniko otoitz egiten zuen bitartean. Miraria ezagutzera eman zen eta Isidrori santu deitzen hasi zitzaion.

Isidro hil eta urte askotara, bere hilobia lurpetik atera zuten euri jasen erruz, eta, guztien harridurarako, gorputza usteldu gabe agertu zitzaion, lo balego bezala. Orduan inork ez zuen zalantzarik izan santua zela, eta Elizak horrela aitortu zuen ofizialki Gregorio XV.a aita santuaren bidez 1622an.
Ordutik Madrilgo zaindaria da eta munduko nekazari guztien babesle santua.

Elkarrekin egiten dugu OTOITZ hau nekazari guztiengatik eskatuz, batez ere hainbeste lehorteren urte honetan:

Aita Jainkoa:
Eskerrik asko lurrari eragin diozulako.
ekoiztea, bizitzeko behar ditugun elikagaiak.

Aita Jainkoa:
Eskerrik asko zure janaria guztiontzako oparia delako.
Erakuts iezaguzu ez dutenekin partekatzen
janaria eta guk ditugun gauzak.

Jesusek lagunei esan zien eta gaur guri ere esaten digu:

“Aitak agindutakoa egin dut beti,
horregatik nago harengandik oso hurbil
eta aitak izugarri maite nau.
Horrela maite zaituztet eta nik zuek guztiak.
eta nigandik hurbil egon zaitezen nahi dut
eta ez zaitezte sekula nigandik aldendu.
Maite banauzue
Badakit esaten dizuedana egingo duzuela.
eta nire Aitak maiteko zaitu.
Bai, nire aita eta biok zuengana etorriko gara.
eta zuekin geratuko gara”.

Horrela kontatzen digu entzungo dugun abesti honek.

MODALITATEA:       Masajea
MUSIKA:        Afrikako memoriak  https://www.youtube.com/watch?v=eWZ2adCaKo4

Binaka jartzen gara.

Masajearen faseak labur azalduko ditugu (ikusi behean).
Adibide azkar bat egingo dugu, masajea jasotzeko eserita dagoen ikasle batekin, ondoren nola egiten den jakin dezaten.

Prestatzen ari gara:

Nork jasotzen du masajea?
Banandu pixka bat zure mahaia (edo jarri zure aulkia alde batera) eta eseri zaitez.
Zure laguna zure aurrean jarriko da, zutik.
Jarri besoak belaunen gainean, ahurrak gora begira, masajea hartzeko, eta itxaron lasai.
Itxi begiak eta prestatu masajea hartzeko, arnasketa lasaiak eginez.
Isilik egoten da denbora guztian

Nork ematen du masajea?
Kontzentratu arnasketa lasaiak eginez.
Saiatu masajea ematen begiak itxita, lasai eta kontzentratuta egoteko.
Segundo batzuetan eskuak igurzten ditu bero-bero nabaritzen dituzun arte.
Ondoren, prestatu zure barrua masajea emateko: zure laguna zainduko duzu, eroso eta lasai egon dadila, baliotsu eta maitatua senti dadila.
Pentsa dezakezu zure eskuek Jainkoaren ontasuna eta maitasuna transmitituko dizkiotela lagun horri.

Prest bagaude, masajearekin hasiko gara:

1.- Beroa transmititzea.
Jarri esku-ahurrak zure lagunaren eskuen gainean, oso gertu baina ukitu gabe.
Zure lagunak nabaritu dezala zure eskuen berotasuna eta hurbiltasuna.
Segundo batzuen ondoren, jarri zure eskuetako bat zureen artean, ematen diogun beroa nabaritu dezan.
Gero egin gauza bera bestearekin.

2.- Eskuak oratzea.
Orain zure lagunaren eskuetako bat hartuko duzu bi eskuekin, eta poliki laztantzen duzu.
Eskumuturretik hasi eta esku ahurretik eta hatzetatik jarrai dezakezu.
Egin gauza bera beste eskuarekin.

3.- Bedeinkatu (ondo esan):
Jarri zure lagunaren eskuak belaunen gainean, ahurrak gora begira.
Jarri orain zure eskuak zureen gainean, leunki ukituz
Horrela egoten da segundo batzuetan, onena opatuz.
Bitartean, zure kideari lagundu nahi diozula pentsa dezakezu, eta buruz esan: «Kontuz nirekin!».
Poliki-poliki agur esaten ari zara, zure eskuak eta zureak bereiziz.

Tempoa dagoela eta masajea ondo egin dutela ikusten badugu, rolak alda ditzakegu eta errepikatu.

Partekatzeko:
Nola sentitu naiz?
Zer aurkitu dut?

Erizainaren Nazioarteko Eguna maiatzaren 12an ospatuko da, erizaintzako zerbitzuak antolatu zituen Florence Nightingaleren jaiotzaren urteurrena dela eta.
Hari eta erizain guztiei esker, pertsonen gaixotasun-egoerak askoz hobeto artatzen dira.
COVIDaren epidemiarekin pairatu genuen guztia gogoratzen dugu, baita hil ziren hainbeste pertsona ere
Eskerrak eman nahi dizkiegu erizain guztiei ondo artatu gintuztelako eta gaur gure osasunaren alde egin zuten eta egiten duten guztia.
Eskerrik asko munduko erizain eta erizainak!

Gaur abesti hau entzungo dugu: «Junto a ti, María»
Letrari erreparatzen diogu, eta gero partekatu dezakegu zer gustatu zaigun gehien.

Atzo bertan Amaren Eguna izan zen.
Ziur denok ospatu dugula, eta maitasun eta maitasun osoz zoriondu ditugula gure amak.
Festa eta ospakizun egun polita eta berezia izan zen.
Orain une batzuk proposatzen dizkizuet, begiak itxita, zure amaz oroitzeko, Jainkoari eskerrak emateko eta zaintzeko, babesteko, laguntzeko

 1-3 LH

Jarraian bideoa ikusten dugu eta gero elkarrekin, astiro, poesia egiten dugu:

“A mi mamá”

Al abrir los ojos
miro dónde está
y en el mismo sitio
veo a mi mamá.

4-6 LH

Jesusek agur esaten die bere apostoluei eta esaten die:
“Ni naiz bidea, egia eta bizitza”.
Jesusek bere Aita Jainkoarekin joateko esaten die eta guk jarraitzea nahi du.

1-3 LH

4-6 LH